[...] nachwyt 3s 8-7-7 wycisk sztangi na skosie 3s 12-10-8 wycisk hantli sprzed klaty 3s 10-10-10 wycisk francuski do czoła 3s 12-10-10 system A/B/A, B/A/B jedyne co mam w diecie ogarnięte to białko na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała . supli nie stosuje ,jedynie raz bcca z activ labu i carbonoxa Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-09-14 20:34:40
cześć Activ ja tam mc od 2 lat nie robiłem 2 lata temu przez 5tyg sobie robiłem, 200kg poszłto stwierdziłem, że tyle mi starczy ja mam badzo luźne podejście do tego sportu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-31 12:52:31
http://www.sfd.pl/%23%23%23DZIENNIK%23%23%23_BULI__Cierpliwo%C5%9B%C4%87%2C_wiara_w_siebie!!-t819378-s7.html na filmiku to nie ja;D wrzucilem kumpla bo miałem dnt, obczaj activ
Activ mam do Ciebie pytanie bo chyba zrobię taki cykl po nowym roku :P rano mono i zastanawiam się co dac przed treningiem z betą zastanawiam się nad energonem,ultra energy czy może samą kofeinę ? Co wg Ciebie będzie lepsze, zależy mi na pobudzeniu w szczególności ;)