aby

No to może zacznę nietypowo, właściwości lecznicze ma... KAPUSTA- na obicia i opuchnięcia. Wyjmujemy kapustę z lodówki odrywamy liście, obijamy je troszkę aby lekko puściły soki, nakladamy na bolące miejsce i owijamy bandażem, zmiana opatrunku po kilku godzianch mile widziana, takie okłady są naprawdę skuteczne link chyba nie jest potrzebny [...]

mike_dtk no ekspertem to ty na pewno nie jestes :P zakola watpie aby sie laczyly jakos z redukcja albo cwiczeniami jak na moje to zadbaj o sensowna dietke z niewielkim deficytem kalorycznym, daj czesto posilki, daj rozbujac sie metabolizmowi, skocz do dzialu treningu w domowych warunkach tam sa dosc fajne plany, szczesliwsze niz same [...]

[...] już ponad 6 lat w siatkówkę i zależnie od tego czy zagrywam, czy atakuję, biorę pod uwagę parabolę lotu piłki po uderzeniu - podczas zagrywki wychylam się w powietrzu w tył aby uderzyć piłkę lekko w górę, a pociągnięcie nadgarstkiem i tak ją podkręci, że piłeczka spadnie tuż za siatką. Oczywiście, jeżeli mamy na myśli zagrywkę siłową, to tylko [...]

studi mówisz że chyba nie jest tobą zainteresowana, to zrób tak aby była no chyba że uważasz że nie warto Witam z rana Bery przy seriach to jednocześnie zmniejszać ilość powtórzeń i zwiększać ciężar? Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-07 08:20:08 Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-07 08:23:03

dzis nowy spam rusza fifon Perełko wiedziałem że przypilnujesz aby nowy spam beze mnie nie ruszyl

Nie mam zwyczaju pisac do moderatora aby usuwal tematy etc... mi to lata, tylko pisze jak ja to widze. tyle

Mąka zamiast niej daj płatki owsiane zmielone Przed chwilą wskoczyłem na wage aby sprawdzić ile spadło po cyklu a tu miła niespodzianka, waga nawet poszła w góre, niespodziewałem się tego bo zawsze odnotowywałem spadki może swole n dobrrze poczesał

nie zapomnij różowego hantelka aby spompować mięśnie przed wyjściem z hotelu

[...] ani lepszy ani gorszy od standardowego. To co dobrze moze dzialac na Ciebie niekoniecznie bedzie dzialac na innych. Dobrze jest zatem zmieniac systemy w kolejnych cyklach aby po pierwsze znalezc cos co nam odpowiada, po drugie uniknac "przyzwyczajenia" miesni do tego samego treningu a w efekcie zastoju. Jesli teraz cwiczysz [...]

dziękuję bardzo Jednak jakoś nie mogę sobie "ułożyć" w głowie tej 9-tki ... szkoda, że nie mam tyle siły aby jednak tą sztangę dźwignąć

[...] jeść prawidłowo." bez diety wiele nie osiagniesz, fundyszy na nia nie trzeba!!! przynajmnie nie duzych, wklej ostatni plan, czemu go zmieniasz, nie przynosil efektow??? aby rzezbic musisz miec co rzezbic, a wlasnie i tu znowu, jesli dostatecznie przymasowales teraz robisz redukcji ( tez odpowiednia dieta) uwidocznia sie miesnie, potem " [...]

[...] staram się jeść z głową, rok tmeu jadłem wg diety i orientuje się co najlepiej jeść w jakich proach , po czy pzred trenigiem. Mój ostatni plan to zwykły FBW + Abs2. "aby rzezbic musisz miec co rzezbic, a wlasnie i tu znowu, jesli dostatecznie przymasowales teraz robisz redukcj" - Jeśli chodzi o brzuch Abs2 wystarczająco go [...]

[...] staram się jeść z głową, rok tmeu jadłem wg diety i orientuje się co najlepiej jeść w jakich porach , po czy przed treningiem. Mój ostatni plan to zwykły FBW + Abs2. "aby rzezbic musisz miec co rzeźbić, a właśnie i tu znowu, jeśli dostatecznie przymasowales teraz robisz redukcj" - Jeśli chodzi o brzuch Abs2 wystarczająco go [...]

Mam bez napięcia 28cm może tam ruszyło 28,5 ale teraz mam przerwę i spadło :P potrzebne mi coś aby troszkę bicek ruszył :P

ankiet wklej ile mozna mowic>??? nawet chocbys mial nie wiem jakie miesnie brzucha, silne, wyrzezbione, ksztaltne to nie bedzie ich widac pod warstwa tluszczu, ( za duzy bf) wiec aby sie pozbyc duzego bf nalezy wykonywac areoby nie umiem prosciej wyjasnic, jesli masz cwiczyc sam brzuch to sie odpusc

ad.1 Jaka jest różnica w doborze węgli jako porcji energii potrzebnej do wchłonięcia białka? Cukry proste od razu dają energię, więc podejrzewam iz są dobrym źródłem energii aby organizm mógł użyć białka jako budulca. Natomiast jeśli przyjmujemy węgle złozone razem z białkiem, to czy białko jako pierwsze nie stanie się źródłem energii?

w zwiazku z duzym zainteresowaniem oferta, prosze aby osoby, ktore chca sprzedac bialko wpisywali sie w tym temacie. Nie kupie bialka z niewiadomego zrodla, badz od osoby ktora zalozyla konto na sfd wczoraj. Pozdrawiam.

Rehabilitacja o której pisze Piotr powinna trwać nawet kilka miesięcy. Praktycznie nie ma w Polsce opcji, aby mieć ją za darmo. Niestety nic mi nie wiadomo o dowodach jej skuteczności, a trzeba pamiętać że takie zaburzenia w większości przechodzą same. Standardowo lekarz przepisuje 10 naświetlań i podobnych pierdół, które najczęściej niczego nie [...]

[...] punkcie, jednak sceptycznie podchodzę do takich metod jesli są to podstawowe ćwiczenia a cel jest w tak określony- ważny jest także wlaściwy moment szczytowego napięcia aby nie przerodziło sie w szczytowy zanik napięcia przy treninu na moc starasz się jak najszybciej unieść ciężar nieruchomo ułożony np. na podlodze w mc kladziesz też dość [...]

[...] juz cos jem to na sile i to zdrowo. teraz sie zmusze do kuraka po silce :) Odin ile tak po silowni max moge nie jesc ? ostatnio w Muscular Developement wyczytalem ze dobrze by bylo jakby w ciagu 2 godzin po treningu dostarczyc okolo 30g bialka aby polepszyc odbudowe zniszczonych wlokien. czyli jak zjem 30-40 po treningu silowym to nie zaszkodzi ?