aby

Nie ma przeciwskazan aby miala przestac cwiczyc wiec poprosze o trening i diete , musze wiedziec jak poporcjowac kurczaka do niedzieli i to mi sie podoba.. wiesz moze jak sie uspokoisz i wyciszysz to tez ruszysz z chudnieciem.. a jak wróci ci cykl miesiaczkowy to napewno bedzie dobrze . Skoro wyniki sa dobre to jedyne co by mozna bylo [...]

Tak, wybieram się nie długo, chcę nabrać przynajmniej 5-10KG i wtedy się wybiore ;) Informacje zbieram, staram się ich zebrać jak najwięcej aby być jak najlepiej przygotowanym i po informowanym:)

A. Przysiady 4s Przysiady mają być z obciążeniem? mogą być z Hantelkami? jeśli tak to jak? Wiosłowanie 4s Może być tak ? :) Z tym że zrobił bym sobie jakąś ławeczkę aby wykorzystywać 2 ręce Wyciskanie w staniu 4s B Martwy ciąg 4s Podciąganie na drążku 4s, da sie czymś to zastąpić? Wyciskanie na ławce płaskiej 4s 4s = 4 Serie? 4x coś A, B, [...]

[...] sens bo ono ma hamowac aromatyzacje a co ma sie aromatyzowac jak masz zblokowana przysadke. Lepiej imho albo walic to caly cykl albo chociaz zaczac juz pare tyg przed pct aby zbic estro i wejsc z jego niskim poziomem w pct. - to opcja bez SERMow Pare osob polecalo tez opce z SERMami - odwrotny tapering do clomidu/nolvy. Tzn na poczatku wiecej [...]

no chyba że tak ...to bez sensu jest trenowanie od pn do pt boksu z takim podejściem...abyś umiał się obronić wystarczy jak będziesz trenował boks 2-3xtyg i do tego dodał siłkę 2xtyg i jaki tam chcesz priorytet typu np MASA ;) oczywiście aby masa szła to jak pewnie się przekonałeś na tym forum odpowiednia micha musi być a ogarniając całość [...]

Bajka z tym 1g=10g hehe podobnie jak u KA. Dawkowanie jak przy mono i innych formach krety. Wazne aby znanej firmy byl pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-21 06:28:43

nie jadlem tego bialka ale nie wydaje mi sie aby ono bylo wartosciwe,po opiniach takze..poza tym odzywka bialkowa to jest tylko dodatek do diety

coldh22: Dzięki za opinie miło się coś takiego czyta, robimy wszystko aby nasz sprzęt był świetnej jakości POzdrawiam Ewa z Kelton

P.S. Nie wiem po co odkopujesz posta z przed 3 miesięcy?? aby napisać że w "biedronce" widziałeś coś "50 groszy" taniej!! i tak pewnie ci się przewidziało:) Złośliwość ludzka nie zna granic!!!

[...] Wierze, ze schudne. Po prostu na dzien dzisiejszy nie mysle w stylu: 4kg w miesiac, 5cm z talii, 18% BF. Wujcio Radzio racje mial. Fakt. Ale Kika, jak to Kika...Najpierw musi dostac po d.u.p.i.e, aby sie wziasc za siebie Katti, ty lepiej rusz swoje cztery litery i marsz do endo i gina! Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-05-21 10:13:05

Unicar: a jakieś konkrety? Co stosowałeś, z czym porównujesz? Na tej zasadzie można pisać wszystko i stawiać negatywne opinie. Ale konkret się liczy kolego. Pisanie "Nie bo Nie" to nadaje się do forum mojeprzedszkole.pl Pozdrawiamy i zapraszamy do naszego działu aby tutaj nie rozmywać niepotrzebnie Tematu.

[...] wedlug mnie pilkarz nie musi miec za specjalnej dietki jesli to amatorka Ekspertem zapewne nie jestem ale powiem Ci ze musisz zwracac uwage na to co jesz przed treningiem aby uzupelnialo Twoje "zasoby mocy" a wiaze sie to ze spozyciem weglowodanow(podobnie jak kulturystyka)zlozonych(kasze,ryze itp)oraz proste(owoce,ogolnie cukry [...]

Czyli 10g przed i po treningu starczy aby się "zabezpieczyć" ?

[...] 5tym dniu, szczyt w 2gim tygodniu. Omnadren 250 - Długość dawkowania: 8-12 tygodni, działanie odczuwalne od 2giego tygodnia. :D Omka za 5 ampuł 8 dych, Metka , Polka nie wiem jak tam teraz stoi. Jw - na omce napewno bardziej spuchniesz.. to pewne.. ale czy to aby nie za wcześnie na takie środki ? Ja bym pobawił się jeszcze suplami... Pozdrawiam

[...] odpowiednim poziomem kalorii to nie byłby wiarygodny. No bo która osoba, nie mająca żadnej wiedzy uwierzy, że schudnie na 2000 kcal na przykład? Dla przeciętnego człowieka, aby chudnąć trzeba mało jeść i sądzę, że sami klienci dietetyków oczekują takich diet. Dlatego zastanawiam się na ile dietetycy rzeczywiście sami kiepsko się orientują w [...]

jesli ćwiczysz w domu to nt. takich technik, sposobow wiecej powiedza Ci w dziale -Trening w domowych warunkach. sprawa jest jednakże prosta; unieść musisz laweczke tak aby przy zachowaniu bezpieczeństwa moc takie ćw.- glową w dól- wykonywać, dobrym rozwiązaniem jest także wyciskanie a la trójbojowe- nalawce poziomej też b. dobrze sprawuja sie [...]

Dobierz taki ciężar, aby zrobić około 10-12 powtórzeń z zapasem jednego lub dwóch powtórzeń ;)

A co do tego jeść aby lepiej te mięśnie rozbudować ? Jajka, biały ser ?! Zmieniony przez - Nemo7 w dniu 2009-05-21 18:55:05

[...] raz... (to "szarpanie" wygląda dosyć komicznie). Kolejne pytanie - ile razy dziennie, oraz po ile na raz, można robić tych kilkusekundowych "opuszczeń", aby nie doznać kontuzji ? -oczywiście uwzględniając moją "kondycję" Na razie "opuszczam" się 2 razy dziennie po 5 razy + 2 razy (w odstępach [...]

jak Mocny.po alko kolejny dzien wyrwany z zyciorysu totalnie zmarnowany brak diety treningu wyrzuty sumienia choc w niektorych sytuacjach dobrze rozluznia i daje motywacje aby sie wziac w garsc i wiecej nie pic na cyklu lepiej unikac ale 2 piwka nie zaszkodza. raz na jakis czas(co nie znaczy co weekend) mocniejszy balecik nie zaszkodzi ale nigdy [...]