4rScorpion ja na forum wchodzę aby czytać wypowiedzi innych oraz wyrażać swoje zdanie a nie po to aby przeglądać profile :) Saida walcząc w stójce mniejsze szanse ,że się upaćkasz niż rzucając się na ziemię :) mnie np. szkoda by było zniszczyć takie drogie spodnie ;)
[...] ”Przez długi okres czasu było wiele plotek dotyczących mojej przyszłości. W końcu wyklarowały się dwie opcje – Aspar i Suzuki. Oczywiście chciałem, aby część szczegółów dotyczących projektu Aspar MotoGP została sfinalizowana przed podjęciem przeze mnie decyzji, ponieważ jestem bardzo szczęśliwy w zespole w klasie 250cc. [...]
[...] od tego zacząć przygodę z sfd, treningiem i dietą. Sam zrobiłem to kilka razy i kilka razy napisałem: wyszukiwarka, bo ile można komuś tłumaczyć ile np. ma brać Filomagu aby mieć ZMA apteczne. Tylko widzisz sam to zauważyłeś, że jak user napisze "posty podwieszane" to jest głupi bo nic nie doradzi, ale jak zrobi do mod to jest [...]
Zaczynając FBW taki jak ja muszisz zacząć od małych ciężarów aby mieć pogląd. Nie zaczynaj z grubej rury bo to mija się z celem. NAstaw się , że trening będziesz ciągnął minimum 4-5 miesięcy z małymi modyfikacjami. Organizm potrzebuje około 2miesięcy aby zatrybić plan a później dopiero wychodzi pełna moc. Na poaczątku 40% tego co normalnie [...]
Arek- jezeli w stanach zdecydowanie będzie już wygrywać mma to odpowiedni ludzie już zadbają o odpowiednią reklamę tak aby każdy wiedział co to jest. Wiele osób zapewme zacznie się interesować mma po 12 grudnia. Dobrze byłoby też aby na stałe KSW zagościło w polsacie otwartym. Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2009-08-25 14:20:51
Włosy takie jak na pierwszym foto nie urosną w 2 miesiące, żeby uzyskac taki efekt to i pół roku może byc mało. Najpierw zapuszczasz włosy, aby były jednakowej długości zarówno te z "czubka" głowy, jak i te przy uszach, potem poprostu je wyrównujesz aby fryzura miała taki kształt. Pamietaj jednak, ze Leo czesze sztab stylistów, jego [...]
[...] 20zl, czy na inne ryby, bialko ostrowii ma za 70 zl na caly miesiac i pij jak chcesz, najlepiej 1h po posilku. to ma byc dieta ktora jest dieta a nie masochistycznym zarcie aby zrec!! jasne do*** 200g ryzu i 2 cyce kury napewno za***iscie bedzie, bo nie lepiej zjesc mniejszy posilek i popic pozniej bialkiem, nie sluchaj ludzi z takim podejsciem, [...]
[...] bezmyślnie zaczniesz je krytykować. "Moim zdaniem to jest jakaś kpina a nie wydarzenie sportowe. Normalny medialny cyrk. - no i co z tego W tym biznesie chodzi o to aby przyciągnąć jak największą publiczność." czy ja w swojej wypowiedzi w jakikolwiek sposób napisałem, że to źle ,że ta walka się odbędzie ?? NIE, dla mnie mogą robić [...]
[...] rady juz reagowac na to chce jego mozg. Gdy natomiast cialo Wanderei'a porusza sie wolniej, to przeciwnik trafi go czesciej, sam czesciej unikajac Biorac pod uwage fakt ze aby zdobyc tytul, musialby ze 3 walki stoczyc na pewno, watpie aby sie udalo. Jednak zycze mu tego, bo to wojownik, z nim walki zawsze sa ciekawe. Pozdrawiam Paco Zmieniony [...]
[...] i trzeba znaleźć ustawienia, które sprostają wielu różnym wyzwaniom. Są tutaj szybkie i wolne zakręty, a także długie proste, gdzie trzeba mieć dobrą prędkość maksymalną, aby móc wyprzedzać lub bronić się, zwłaszcza na dojeździe do Les Combes. Nasz bolid był mocny w ostatnich kilku wyścigach, zatem myślę, że możemy być szybcy także i w Spa, [...]
przesadzacie taki Fullblown z animala, w okresie robienia masy mial jeden dzien w tygodniu w ktorym jadl co chce i kiedy chce, caly dzien kebaby, mcdonaldy, pizze, czekolady itp, dzieki takiemu dniu mial moc aby trzymac ostro diete nastepne 6 dni Radek S. pisze, ze co jakis czas nalezy zjesc cos dobrego, aby dostarczyc organizmowi roznych [...]
tommy098 przyznam sie szczerze ze tylko raz u osoby naturalnej musialm uzyc wartosci zblizonej do 6000 aby masa ruszyla - ewenement sadze ze lepiej zaczac od maniejszego dodatku, aby moc po np 2-3 tygodniach zwiekszyc powoli niz zaczac od mega skoku kalorii i zastanawiac sie pozniej co z efektami (z reguly mieszanymi) robic prosze pamietac ze [...]
[...] przepraszam :) Do rzeczy. Rzeczywiście nie muszę robić tego ab2, ani nigdzie go wciskać w ten plan, ponieważ na sw wystarczająco go katuję. :) Osobiście nie wydaję mi się, aby ten trening (3 ćwiczenia) dał mi TAKIE rezultaty, nie mniej jednak nie zamierzam nawet w 1% kwestionować Waszej wiedzy, bo po prostu bym się ośmieszył... Dlatego też [...]
Siema ostatnio pisalem w sprawie dorzucania wiekszej ilosci tluszczy aby zwiekszyc ilosc kalorii w diecie, czy nie lepiej byloby spozycie 10-20 g miodu do posilku aby podbic troche wegli zamiast odpowiednich tluszczy? BTW wynosi 2 B / 3,2 T / 3,6 W. Przy tym BTW z ta iloscia tluszczy mnie nie zalewa a za 1-2 tyg bede w stanie okreslic czy masa [...]
Masz dostep do biezni,wiec wybieraj rozne warianty tak aby czestotliwosc biegu byla taka abys nie lapal zadyszki podczas biegu i mogl normalnie rozmawiac,a Twoje tetno stanowilo od 60% do 80% maksymalnego.Tluszcz spala sie po okolo 20min treningu aerobowego,bo wczesniej Twoja energia pochodzi z wegli...Mysle,ze interwaly tutaj odpadaja.Jesli nie [...]
Moja odpowiedź może nie będzie zbyt profesjonalna ale postaram się Ci pomóc. Jeśli się gdzieś pomylę proszę aby to ktoś sprostował. proponuję 1 dzień: klatka, triceps 2 dzień: plecy (z motylami ) 3 dzień: barki z kapturami, biceps 4 dzień: nogi Osobiście przeważnie łącze klatkę z tricepsem bo podczas ćwiczenia klatki pracuje też triceps, który [...]
[...] miesnie. Przysiady najgorzej najmniejsze ciezary. Wspiecia na palcach najlepiej ciezar konkretny 120kg w ostatniej serii. Na koniec dolozylem sobie lydki na maszynie, aby rozruszac staw skokowy, nie jest najlepiej z nim od zlamania. Noge zlamalem na silowni przy przysiadach ciezar 240kg 2 seria nie moglem sie juz podniesc i aby chronic [...]
[...] która spowodowała iż Japończyk nie jest już liderem WSBK. Gdy zawodnik Ten Kate Honda wcisnął się pod Hagę na ciasnym nawrocie piątego okrążenia, ten pojechał nieco szerzej aby odeprzeć manewr na wyjściu łuku. Jednak zrobił to tak niefortunnie, że wjechał wprost na tor jazdy Rea. Doszło do kontaktu, po którym Haga nie mógł kontynuować jazdy. W [...]
Dla wyjaśnienia aby nie spamować, gdyż pisałem już do tego pana napisze iż: 1. Konta na allegro pan podobno nie ma, podobno bo w opisie napisał że na allegro ławeczka była kupowana, natomiast mi na gadu że nie korzysta z takich serwisów jak allegro. 2. Pan nie wysyła paczką za pobraniem ani kurierem, tylko chce aby wpłacić mu pieniądze na konto. [...]
Witaj Po pierwsze musisz bardzo mocno wbić sobie w głowę to że kluczem do tego aby zgubić zbędny tłuszcz jest odpowiednie odżywianie. Bez prawidłowej diety możesz spędzić setki godzin na siłowni i nie osiągnąć zamierzonego efektu. Poczytaj sobie o diecie zbilansowanej. Następnie spróbuj samemu ułożyć przykładowy dzienny jadłospis, jeśli będzie zły [...]
boks tajski vs judo
