aby

[...] Czemu? na redukcji chcemy zachowac jak najwieksza ilosc masy i sile. Plany typu FBW czy klasyczny PUSH PULL sie do tego idealnie nadaja. Tutaj nie ma czasu i miejsca na to, aby nieoc mocniej atakowac miesien, bo nie da rady sie zregenerowac gdy zbyt mocno objetosciowo go zaatakujemy. Tutaj trening silowy powinien byc dosc krotki, dac solidny [...]

przy szybkich seriach, ciężko też mi się przyzwyczaić, aby powracać od razu do gardy (na szczęście jak trenuje z kimś lepszym to dostanę wtedy sierpa i już na pewien czas jest dobrze) Czyli trener każe ci jechać serią, a jakiś koleś czeka na odpowiedni moment i ci wali bombę na treningu? To jest wymysł trenera czy inicjatywa tego "kogoś lepszego"? [...]

[...] będę ją zaczynał, więc przed samym cyklem sadzę, że bf będzie na odpowiednim poziomie. A chodziło mi o to, że po masie będąc już na cyklu jak z redukcją wtedy. Chciałbym aby sucha przyszła ale zawsze jednak trochę tego fatu wpadnie. I stąd pytanie czy wtedy podczas redukcji lepiej być ON by nie poleciało? Pytałem też o propa ze względu na to, [...]

[...] z cro nie ma zadnych szans w starciu z fedorem bo on go poprostu skonczy na macie jednak jestem pelen podziwu dla jego odpornosci na ciosy, cro chyba przestraszyl sie ze jego high'e nie poskutkoaly bo kazdy inny zawodnik HW pride polecial by na deski z ciezkim KO hunt musial by posiadac piorunujacy cios aby odrazu w stojce zalatwic czempiona

Sylwetka idealna. Szkoda tylko, ze aby zaistniec musi zepsuc swoje swietne proporcje i zrobic z siebie kloca :/

nie tylko atrofia,hcg ma przywrócić reakcje jąder na (LH) tak więc atrofia nie jest wyznacznikiem stosowania hcg.Dla mnie podstawa dobrego odblokowania to przede wszystkim też hcg,aby organizm wrócił do normalności trzeba wszystko ruszyć.cały układ oś podwzgórze jądra przysadka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-05-23 20:44:52

[...] czytałem że przed treningiem najlepiej same węglowodany jeść, po treningu węgle+białko? Trening 18-19:30, na godziny nie patrzcie, są niewiążące. Trening wyjdzie między makaronem a obiadem. Cukier naprawdę tak wadzi? Słodzik ok, ale jest dostępny sypki, bo w postaci tabletki średnio do makaronu; ) Co do warzyw wiem, zapisałem aby pamiętać.

czy to już jest ten poziom aby robić teraz rekompozycję i zbijać fat?dieta na minus oczywiście,trening dobierz pod siebie jak ci pasuje.

[...] do krwiobiegu? to wkoncu jak jest? W jaki sposób krew ma wypłukać lek z mięśnia? Człowiek to nie karaluch, nie ma rozlanej krwi po całym ciele. Krew krąży w obrębie układu krwionośnego. Gdy podajesz lek domięśniowo aby znalazł się w obrębie tego układu musi zostać najpierw przez mięsień wchłonięty. Potem ten mięsień oddaje go do krwioobiegu

[...] tego powodu jeżeli po aspiracji w strzykawce pojawia się krew zmienia się cały zastrzyk a nie jedynie wbija igłe w inne miejsce. tu nie o zator chodzi. są np leki dożylne na bazie oleju. chodzi o interakcje z krwią. nie po to dany lek ma przeznaczenie domięsniowe aby od razu do krwi się dostawał Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-01-19 15:43:09

bo płatki owsiane i ciemne pieczywo zawierają dużo błonnika i to jest w większości przypadków tego przyczyna Dokładnie tak.W jednym z odcinków Michał Karmowski mówił o płatkach owsianych,że wiele osób ma z nimi problem.Powiedział,aby po prostu z nich zrezygnować.

[...] sie do kalkulatora. Widze ze masz az 6 posilkow, pamietaj o tym ze jak nie masz az tyle czasu to rownie dobrze mozesz z tych 6 zrobic 3 posilki, ten mit juz dawno zostal obalony ze trzeba jesc czesciej niz rzadziej, lecz nalezy pamietac o tym aby byl posilek przedtreningowy i potreningowy. Z tym bialkiem to np. zmniejsz ilosci sera bialego?

Dzięki, co mógłbyś polecić aby ograniczyć spadki po skończonym cyklu prócz kreatynki oczywiście

[...] robic je bezposrednio lepiej 1-2h przed snem? czy lepiej po ostatnim posilku? troszek nasza dyskusja zeszla na poboczny tor :), prosil bym o dodanie jakis cwiczen do tego planu co podalem A6w tak aby maksymalnie o 100% zwiekszyc trudnosc cwiczen co za tym idzie szybsza redukcje, nie chodzi mi o (basen, rower ird) bo to juz wiem ze musze dodac.

[...] po pierwszym robieniu a6w i musze powiedziec ze masakra tak czuje brzuch teraz ze nie da sie tego opisac! najgrosze bylo cwiczenie 6 nie bylo problemu zeby utrzymac nogi tak aby nie klasc na podlodze tylko ciezko bylo mi je podnoscic proste w kolanach tutaj dzisiejsze pomiary na wzor [...]

[...] ale to raczej badanie kontrolne niż jakis przymus. nerka cała, ból jednak dokucza. problemy z oddawaniem moczu zniknęły, chociaż po badaniu musiałem się troszkę natrudzić, aby wydalić całą wodę z pęcherza, ale nie dokucza jak kiedyś. Prawdopodobnie jakiś uraz mechaniczny, ale w żaden sposób nie pasuje mi to do niczego.. a wcześniej piłem zbyt [...]

[...] 0,5 promila i dobrowolnie poddalem sie kaze, ale chyba nie jest to w polsce przestepstwo tylko wykroczenie, w kazdym razie mam wyrok sadowy... aha nie interesuje mnie praca "jako ochorniarz" tylko kurs ochorniarki aby byc profesionalnym ochorniarzem a nie takim przypadkowym :) Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-08-02 16:31:47

aby zaoszczędzic na kursie popytaj w twojej miejscowości czy organizowane sa kursy finansowane z uni europejskiej , ja takie organizuje w poznaniu. jedynym warunkiem jest zatrudnienie w firmie ochrony jakiej kolwiek i nie wazne na jakim stanowisku ale umowa o prace musi byc. Zawsze sie mozna dogadac z pracodwaca a 1100 zł zawsze w kieszeni . Taki [...]

[...] mini redu-- ale także od ciężaru. Właściwie cały czas trenuje na zakresie powt 3-10 więc myśle że to FBW mógłby zrobić na większym zakresie powt i na mniejszym ciężarze aby trochę zaszokować organizm. Poza tym niektóre stawy gdzies zaczynają pobolewać bo trochę ciężaru dołożyłem ostatnio. Wymyśliłem takie fbw TRENING I -- nacisk na nogi [...]

[...] help ". Na tym masy nie zrobisz, zbyt duzy stosunek bialka wzgledem weglowodanow pomaga ale w utracie wagi. Odwiedz dzial odzywianie i poczytaj na temat diety ( przede wszystkim duzo wegli). Co do treningow nie wydaje mi sie aby 5 razy w tygodniu to byl dobry pomysl. Pamietaj ze miesnie nie rosna podczas cwiczen tylko pod czas regenracji. pozdr.