aby

Ostatnio powstało sporo tematow jak trenowac jak nie ma klubu w okolicy. Jakis koles chcial kupowac ksiazki aby nauczyc sie podstaw inny chcial robic cos tam innego. Znalazlem w necie ciekawy artykul, mozna to nazwac nawet kompedium podstaw boksu. Jest tam opisana technika, poruszanie sie itp. Sa osoby ktore nie maja klubu w okolicy ale koniecznie [...]

[...] trzecią rzecza jest niemożnośc takiego rozdzielenia- definitywnego i oststecznego- co nadaje sie do tego działu a co nie, czasami zbytnia drobiazgowośc myslę, ze nie wyszlaby także na dobre. po czwarte- biorąc pod uwagę i szanując zdanie osob z dużym stażem, jak i autora postu chcialbym aby nie kończyło sie na zwracaniu uwagi w tym poście ale [...]

Teżmam trochę materiałów na ten temat, natomiast nie wyadje mi się aby to dużo pomogło. Tez sadze, ze nie za duzo im to pomoże lecz chyba lepiej jak ktos bedzie sie staral nauczyc poprzez taki temat niz walic bez sensu w worek EDIT:Moze niech lepiej ktos przed zamieszczeniem tego na forum to obejrzy i oceni czy warto fatygowac sie z wstawianiem [...]

[...] odżywiania jakie znalazłem m.in. na tym forum. Precyzyjnej diety nie mam i nie miałem. Co do białka to jeśli o mnie chodzi to jest podstawą mojego odżywiania się. Dbam o to aby w każdym posiłku było białko. Bardziej zmieniam ilość węglowodanów, tłuszczy i ewentualnego spożywania ich razem lub oddzielnie, tzn. posiłki białkowo-węglowodanowe, [...]

ja chce aby wybrac 1 z tych i mam problem bo nie wiem ktore jest najelpsze NitroProGen (TREC) Ultimate Protein (TREC) Isolite (TREC) diety nie chce miec, niechce wygaldac jak kulturysta, mi tylko starczy zeby byc zmasowanym i miec meisnie troszke widoczne ze jak zaloze obicslam bluzke to cycki zeby bylo widac za***sicie :) Zmieniony przez - [...]

Jestem za tym aby suplementowac omegę dożywotnio rybke także wrzuć do sowjego menu Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-09 22:45:52

ale aby pompki?

kusze się na jakiś mało zdrowszy posiłek w restauracji -aby to nadrobić nawet zamiast bulka pewnie lepiej bedzie wziąć białko. reszta myslę,ze dobrze jest rozpisana

...masz za malo podstaw aby w tym dziale można to bylo ustalić- nie bez przyczyny więc skierowalem cie do odpowiednich działow.

wiem, wiem, zawsze po treningu (jakies 1.5h) staram sie zjesc pelnowartosciowy posilek ; ) bo wiadomo ze zadne bialko w prochu nie zastąpi dobrego posilku ; ) hmmm a co do ostrowi. Pisze o 3 lyzkach...czy 3 lyzki to aby na pewno 30 gram? (mowie o czubatych, stolowych). pzdr

Ok. Za chwile niezliczone tłumy forumowiczów przyjdą aby ułożyć Ci diete. Nie dość że jeszcze prosisz to w międzyczasie wybrzydzasz. A to ci dopiero hultaj ;] A tak na serio, masz 15 lat jesteś młody i z całego serca radze ci dać sobie spokój z dietami, tylko zacząć sie zdrowo odżywiać. Ogranicz słodycze, fastfoody, oleje silnikowe typu coca [...]

ja dzisiaj porobiłem trochę dipsów. Bez obciążenia. Bardzo fajne ćwiczenie. Chyba będę musiał sobie kupić jakieś stabilne krzesła i włączyć to ćwiczenie do swojego planu treningowego. W dziale porobiło się tyle ciekawych i fajnych tematów, że więcej czasu potrzeba aby się w nie pozagłębiać. Pozdrawiam

[...] rano na czczo,druga porcja po treningu.W dni nietreningowe Storm na czczo,druga porcja 5-6 godzin później...Mutanta biorę przeważnie przed treningiem jakieś 40 minut i po treningu chwilę po Stormie, po połowie zalecanej dawki ale z gainerem to wszystko jest kwestia tego czy i kiedy go potrzebujesz aby uzupełnić braki ww i białka w diecie...

bic pewnie sezonowcy po 2 tygodniowym przygotowaniu na siłowni i zrobieniu sobie cyklu na garinerze i monohydrancie wyjechali na zasłużone odpoczynki od siłowni, aby za rok znowu uderzyć.

[...] Mistrzów. Zespół, w którym występuje Łukasz Sosin, wyeliminował Rapid Wiedeń pokonując austriacki zespół w dwumeczu (3:0 i 1:3). Mam doświadczenie gry w meczach o dużą stawkę i dam z siebie wszytko aby pomóc mojemu nowemu klubowi w zakwalifikowaniu się do Ligi Mistrzów.- powiedział Savio. Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-08-10 11:38:28

[...] kwas cytrynowy (E-330), substancja słodzące: acesulfam potasu (E-950), cytrynian potasu (E 332), barwniki: FD&C Red#40, krzemionka wapniowa Sklad zostal tak dobrany aby nie wywolywac efektow ubocznych(przyspieszona akcja serca) tylko wspomagac wzrost tkanki miesniowej. Co nie zawsze jest jednoznaczne z pobudzeniem. Smuk, tak powoli [...]

[...] jest mocno zdeterminowa, by siegnac po Robinho, ale zdaje sie, ze Real nie ma zamiaru go puscic.. Chelsea walczy o Robinho Włodarze Chelsea Londyn nie ustają w wysiłkach, aby wkrótce na Stamford Bridge mógł występować Robinho. Po odrzuceniu przez obecny klub Brazylijczyka, Real Madryt, opiewającej na 25 milionów oferty, już szykują następną, [...]

Jest zalecane aby Twój organizm miał z czego czerpać składnik odżywczy podczas snu...Jak napisano wyżej twaróg jest w miarę wolno trawiony i nie ma ww.Możesz przed snem jeść jajka,tuńczyka czy jakieś inne źródło białka z jak najmniejszą ilością ww,możesz też sobie dodać np.oliwy dla spowolnienia procesu trawienia.Poza tym ten dział chyba nie jest [...]

widze po 90zł jest AMp wiec nie jest zle... biore.TO może lepiej AMP z rana dać aby trzymało... choc największy kryzys przychodzi po 20 jak zapewne wiesz a dawka spalacza o tej godziie oznacza dla mnie 2 h snu..

[...] 1.Jeśli trening zaczynam o 10.00 to jak pogodzić posiłek przed treningowy i śniadanie? Przed treningowy o 9.00 zjeść a śniadanie o 7.00? 2.Posiłki około treningowe mogę jeść 1h przed i po treningu czy potrzeba więcej/mniej czasu? 3.Kiedy robić interwały aby jak najmniej mięśnia spalić? Za wyczerpującą odpowiedż dam SOG'acza jak chooj Pozdro.