aby

Mam pytanie. Czy ta przelotka jest prawidłowo wykonana? (wydaje mi się, że nie) Bo nie mogę założyć jej na stojaki tak, aby była stabilna. :-/ Jak zacznę zwiększać oczka w stojakach to cała przelotka przemieszcza się. Zmieniony przez - Brekko w dniu 2009-07-21 08:55:29

Nie wiem czy mogę tu odpowiadać :P ale cóż raz kozie śmierć :E Przelotka jest okej, brzegi zachodzą do środka by lepiej trzymała się profili. Aby ją założyć użyj śrubokręta lub 4x blaszek jeśli nie uda się to pierwszym sposobem. Mam nadzieję, że pomogłem ;)

[...] osteoblock mozna roowniez laczyc kolagen i osteoblock w celu usprawnienia dzialania aparatu roochowego /profilaktyka choroob stawoow/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-20 20:17:45

Krzychu666, czy szrugsy w wresji "krążenie barkami" są aby na pewno dobrym pomysłem? Barki są wtedy poddawane dużym przeciążeniom, a będąc wysuniętymi do przodu albo tyłu istnieje chyba dosyć duże ryzyko kontuzji. Mawashi wspominał o tym w artykule nt. mięśni czworobocznych. A swoją drogą, to też przydałoby mi się trochę bardziej [...]

1. Aby przytyć musisz mieć dodatni bilans kcal. 2. Od biegania nie przytyjesz na nogach.

Chcę wiedzieć czy mam normalną klatkę czy też z jakaś wadą, dlatego pytam się na tym forum aby jakiś znawca mi odpowiedział :) Pozdro

wszystkie warzywa i owoce. diete nalezu różnicowac, aby uniknąć niedoborow i by byla smaczna

[...] poziom hormonow odstawic serm'y.Pisalem juz o tym iz po rozmowie z pania z laboratorium badajaca jakos nasienia zupelnie inaczej patrze dzis na serm'y.Dlatego jestem za tym aby uzywac kilku srodkow np mixow Hcg nolva clom ale w jak najmniejszy dajacych skutek i mozliwosc unikniecia skutkow ubocznych dawek. A to co sie tu nie raz dzieje gdy [...]

kazdy potzrebuje innego bodzca aby wywolac wzrost masy.ilosc powt. liczba serii itd

mam pytanie czy moge jezdzic na rowerze przy robienu masy.Mam ustalona diete mozesz ale musisz dodać kalori do diety aby masa rosła ciągle

[...] na wzmocnienie grzbietu, nóg, prostowników i mięsni głębokich brzucha które odpowiadają za prawidłową postawę - sam Mawashii o tym pisał ale zaleca się wizytę u specjalisty aby dokładnie określić rodzaj i stopień zaawansowania wady i dobrać ćwiczenia rehabilitacyjne/siłowe - bez tego można łatwo pogłębić wade. Basen też dobre rozwiązanie ale [...]

[...] takich samych minerałów/witamin, ale pod różnymi postaciami: cynk (pikolinian cynku / diglicynian cynku), magnez (cytrynian magnezu / dilicynian magnezu) oraz witamina B6 (P5P / chlorowodorek pirodyksyny). Czy bez obaw mogę jednocześnie przyjmować oba suplementy? mozna, tylko musisz zliczac wszystko do puli dobowej, aby niie przesadzic nad to

[...] wykorzystujemy działanie mięśni lędzwiowych, które podczas pracy oddziaływują na dolny odcinek kręgosłupa. Nie ma problemu dopóki mięsnie brzucha mają dostateczną siłę, aby zapobiec wygięciu sie w krzyżu. Może to powodować zwieranie sie kręgów podczas pracy mięśni lędzwiowych, co po dluższym czasie może prowadzić do bólów krzyża w wyniku [...]

nie 3/4 tylko 2/3 to triceps:p A co do zależności to może chodzi o to że dobrze mieć duże silne przedramię aby można było dźwignąć więcej na ćwiczenia z bicepsa i wtedy większe obciążenie da lepszy efekt (większe mikrouszkodzenia itp.) Ja osobiście odczułem to jak miałem wielką moc na bicepsie a przedramię strasznie bolało bo ciężaru nie [...]

Cwiczenia silowe beda potegowac zylaki.Wiecej jazdy na rowerze,skakanki,biegow,aby polepszyc krazenie zylne:) Jesli widzisz pajaczki i 'fioletowe' zyly,wystepuje prawdopodobienstwo,ze w przyszlosci mozesz miec zylaki.

[...] dawkowanie co do miligrama pozwala na okreslenie dawki ktora nie nasila u mnie sidów. powyzej 13mg juz zaczyna sie dyskoteka w organizmie, rece sie tzresa zbyt mocno aby wykonac dobry trening, lacze joszke przewaznie z 200-300mg kofeiny na porcje, do tego okolo 3g tyrozyny jako uzupelnienie, co ciekawe tyrozyna dziala rowniez [...]

[...] że masz za mało testosteronu w organiźmie? Jesli twoje pytanie dotyczy tego czy po cyklu z odrzywkami zdobyta masa spdnie ponieważ nie podniosłeś poziomu testosteronu tak aby ją utrzymać to odpowiadam. Jeśli nie stosowałeś SAA i nie ingerowałeś sztucznie w układ hormonalny to duże wahania poziomu teścia Ci nie grożą. Po dobrym cyklu [...]

Prosze się poradzić lekarza/rehabilitanta aby sobie krzywdy nie zrobić

[...] klatki piersiowej:) Kiedyś chodziłem przez 4 miesiące na siłownie i coś się poprawiło ale zbytnio przymasowałem do ponad 100 kg i teraz zacząłem sie odchudać i zszedłem do 89 kg :) i mam problem z tą otłuszczoną klatką piersiową :) Jeszcze gdy schudłem pochodziłem 1.5 miesiąca na siłownie aby lekko poprawić(dłużej nie mogłem przez pewne problemy)

nie nie chce miec jednego , oczywiscie chodzi mi to aby tej przerwy nie bylo a byly miesnie z lekkim wpukleniem