aby

[...] drugiego spotkania Helio wygrał poprzez duszenie. Uniesieni honorem Japończycy stwierdzili, iż do Brazylii musi udać się najwybitniejszy przedstawiciel judo i jujitsu, aby pokonać Helio. Wybór padł na Masahiko Kimurę. Kimura był zdobywcą tytułu mistrza all-Nippon Championship - zarówno przed, jak i po II wojnie światowej. Później przeniósł [...]

A ja,żeby mieć czyste sumienie, że zrobiłam wszystko co należało wklepie tu jeszcze taki jeden tekścik: "Opalanie w solarium oferuje się w ekskluzywnych salonach kosmetycznych i ośrodkach odnowy biologicznej, ale są też małe gabinety z jednym łóżkiem, w których minuta opalania kosztuje mniej niż złotówkę. Polki uwielbiają naświetlać się w [...]

Dzień doberek! ZASPAŁAAAAAAAAM!!! Chyba mnie dziś prześwięcą... Witaj Lucku! Jak się spało? Miłego dnia!:)))))))))))))) Biegnę! Papapapa! Jki ja mam dziś zakwasy... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-14 08:56:13

A! I miłego dnia wszystkim życzę! :))))))))))))))))))))))) Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] Przemyśl wypowiedź zanim ją wyślesz bo tym treningiem mozna tylko zrobić sobie krzywdę. Skąd Ty masz takie informacje, że biceps można ćwiczyć codziennie? Skąd pomysł, aby po mięśniach grzbietu wykonywać kilkanaście serii na biceps? Pogięło Cię? A 1,5 cm w łapie to na początku i przy kopaniu rowów zrobisz. Poczytaj "podwieszone" [...]

[...] ustalenie cieżaru jakim bedziesz cwiczył dalej. Jesli w czasie treningów zauważysz ,że serie 8 powt wykonujesz już z zapasem dodajesz na nastepnym treningu obciązenia tak aby znowu wykonac max 8 powt Pierwszy miesiąc wykonuje sie jedna serie z 8 powt. tak aby ostatnie było max przerwa miedzy cwiczeniami 1-2 min W drugim miesiącu dwie serie po [...]

Veronka - ładnie się tak wyśmiewać z czyichś uczooć? BTW - trochę mi się sięgło z to spóźnienie prawie 2 godzinne Hehehe! Na złą drogę mnie kochani sprowadzacie! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hehehe oki Jeśli sa to aeroby po siłówce to po nich Wegle+Najlepiej Whey w proporcjach 4:1 JEśli to są same aeroby w ciagu dnia to też po nich najlepiej wheya (Aby wyszlo z 20-30 gram bialka) Jesli to sa aeroby dla osoby ktora ich nigdy nie robiła (robione w ciagu dnia) to odczekajmy z 30-45 minut i po nich jjemy zwykly posilek. Jesli to aeroby [...]

[...] korzystając z metod TVN. Koleś nic sensownego nie napisał, poza historyjkami, których na każdej siłce pełno. Poza tym powielił masę bzdur na temat koksu, a trudu, aby napisać jak jest naprawdę (jeśli chodzi np. o dawkowanie), to już sobie nie zadał. Biorąc pod uwagę, że każda taka publikacja jest siłą rzeczy wykorzystywana przez łebków [...]

Hihihi! Tyka - z walczyłeś z wiatrakiem w Amsterdamie? Lucek - jeszcze tylko 9 godzin...ech.. Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-14 12:53:16

aby bylo jasniej Przyklad dieta podstawowa 150 gram wegli 80 białka PRzez 3 dni jjemy 100 wegli i 130 bialka Przez nasteopne 3 180 wegli i 50 bialka I tak przez jakis czas mozna przmieniac. Oczywiscie te dane to tylko przyaklad. Najlepiej poexperymentowac. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the [...]

Hehe, rewelacja Brutus Zmykam cos zjesc, może po południu znajdę chwilkę aby z Wami pogawędzić ... Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

kto napisal ten artykul w buodkanie? Trening musi być taki, aby można przyjąć każdy cios przeciwnika, zaś kontr cios winien być taki, aby nie trzeba było przyjmować następnego ciosu.

[...] a do tego potrzebne sa specjalne przyrzady pomiarowe do ktorych nie kazdy ma dostep) Przypuścmy wychodzi 2000kcal. Co robimy 1.Układamy z tych 2000 kkal 5-6 posiłków. Tak aby wszystkie 5-6 dawały w sumie tyle samo kalori co jedlismy przed dieta czyli te przykladowe 2000 Sama zmiana jedzenie z 3 posilkowego na 6 posilkowe (Czestsze ale mniejsze [...]

Lucku - daj Seewulcowi ostatnią szansę Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

7.5 godziny... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jakie insynuacje Brutus...? Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] żarciem oraz rachunkiem Tak przy okazji - kilka minut temu rozmawiałem z kolega ktory sprowadził sobie MAG-10 i chce to brac samo, bez żadnych osłonek. Czy mam mu doradzić aby zanim zacznie brać zrobił sobie zdjęcie na pamiatke bez gyno i z włosami? Niewiele wiem o tym preparacie, poza tym co napisane na stronie producenta, może specjalisci od [...]

Masz rację - troszkę ćwiczyć, ale nie wiesz co można a co nie. Powtarzam: poczytaj jak często ćwiczy się daną grupę mieśni, jaką ilość serii można stosować aby wywołać wzrost, w jakiej kolejności ćwiczy się dane grupy itd. Do zobaczenia za pół roku.