aby

watpie aby byla to jakas szybka przemiana materii raczej powodu szukałbym w tym że jeszcz wszystko co popadnie a to co nie strawne i nie potrzebne szybko wydalasz wiec jesli wziasc to na chłopski rozum to chyba za duzo nie jesz wartosciowych posiłków... tym bardziej ze wage masz małą... ale co do mojej opini,to zaznaczam ze to tylko moja własna [...]

Ja nie moge patrzeć na ten film... A wystarczyłoby uciec - nawet jakby dostał karę,to i tak by wygrał,choć nie sądzę,aby karę mu przyznano... Eh...łezka się w oku kręci

[...] dasz się podciągnąć. Zacznij od pdchwytu na szerokość barków. Ćwicz tak: - 4 serie na maxa - 2 serie negatywów x 10 ( podstawiasz stołek. W góre - odbijasz się nogami, tak aby broda byłA na wysokości drążka, w dół idziesz "na rękach", walcząc o każdy centymetr). Zobacz ile dasz radę zrobić negatywów. 10 powtórzeń to może być o wiele [...]

wiec powiem CI tak temat taki byl juz poruszany kilkakrotnie byly juz wlasnie takie pomysly aby od np 500 przeczttanych postow mozna bylo dopiero temat zalozyc ale jaki widac nic sie takiego nie pojawilo

[...] nie brakuje. nawet jak dasz worek cennych info,to i tak nie wiesz,co jeden,czy drugi od******la na silowni. ...i jeszcze jedno miesien nie musi byc calkowicie wypoczety,aby byl silniejszy i wiekszy. cala ta teoria nadkompensacji(przejeta tylko i wylacznie przez kulturystow) mija sie z prawda. proponuje poczytac o teorii dual-factor,bo ona [...]

[...] to ze nienawidze bezczynnie siedziec lub lezec, cholera mam taki plan jeszcze,o dzis walnac duze dawki cytomelu, czyli hormonu tarczycy i wpiprzac tone zarcia caly weekend aby w przyspieszonym tempie sie zregenerować,musze do sywestra wydobrzec, to kwestia zycia i smierci, p.s. dodam ze kolano mi dokuczalo juz od paru lat ale lekko bolalo i [...]

Witam Aby obliczyć suchą masę mięsniową musisz zanć procentową zawartość taknaki tłuszczowej

jak dla mnie to poprostu zależy na jakiego policjanta trafie . A to że tak na nich mówie to poprostu tak już mam gdyz raz pomogli . Ten temat nie jest po to aby kazdy czytał moje refleksje co do policji . No ale kija mi raz zabrali i nie oddali , a takie cwaniaki ze powiedzieli ze z kijem sie nie chodzi , zabrała mi go prewencja taki jakby patrol [...]

[...] to ze nienawidze bezczynnie siedziec lub lezec, cholera mam taki plan jeszcze,o dzis walnac duze dawki cytomelu, czyli hormonu tarczycy i wpiprzac tone zarcia caly weekend aby w przyspieszonym tempie sie zregenerować,musze do sywestra wydobrzec, to kwestia zycia i smierci, p.s. dodam ze kolano mi dokuczalo juz od paru lat ale lekko bolalo i [...]

[...] cyklu minimum 12 tyg to nie jest tak dużo poza tym przy dużej i długiej dawce np testo i deki jesteśmy bardzo zblokowani tak więc dawka uderzeniowa np clomidu ma raczej sens aby wytworzyć wysoki poziom tej substancji potem wystarczy podtrzymanie na 50 max 100 mg dziennie.Nolva 20 mg też powinna wystarczyć choć ja przy mojej wadze jade pierwszy [...]

boguc dziwne aby nei dzialal :) poto przeciez jest... ale tez nie dziwi fakto ze beda gorsze wyniki niz po mono... czemu odpowiedz jasna jak ktos bral pierwszy raz jakis stak byle co to mial najwieksze przyrosty logiczne ze potem bedzie coraz gorzej...

Nikt nie jest jasno widzem. Idz do lekarza ale najleszym sposobem aby sie tego dowiedzieć jest zaprzestanie brania supli.

[...] górnej części umięśnienia ud. Wykonanie: ławkę ustawiamy tuz przy drążku, rurce lub czymkolwiek, co umożliwia stabilny, silny chwyt. Stajemy na ławce prawą nogą tak aby na wyciągnięcie ręki chwycić za drążek. w lewej ręce, opuszczonej przy udzie trzymamy sztangielkę. Przesuwamy się do boku tak aby lewa noga zwisała w powietrzu. Robimy [...]

[...] nieusuwanie tego postu a wiec od ok 1,5 roku cwicze krav mage i czuje sie w niej pewnie , ale czuje sie niepewnie jezeli chodzi o sparingi/solowki . Co wedlug was powinienem dolozyc ? Osobiscie zastanawiam sie nad MMA , KB , Teakwondoo lub Box'em . Chodzi mi glownie aby byc dobrym w solowkach/sparingach i aby lepiej sie na********* na ulicy pzdr

[...] że białko najlepiej stosować w dni treningowe 2 razy, natomiast w dni beztreningu 1 raz na noc. Jak to się ma do ogólnego zapotrzebowania na białko w diecie? Czy te dodatkowe 20 kilka gram białka z odżywki ma być dodatkiem do dziennej diety, czy raczej należy wtedy zjeść nieco mniej, tak aby zapewnić te 150g ( w moim przypadku) białka na dzień?

[...] poziomej wąskim uchwytem 3 serie 80 kg ! Ostatni trening przed regeneracją, postanowiłem wykorzystać go na maxa. Na biceps trochę musiałem zarzucać, trochę negatywy, tak aby zmęczyć mięsień na maxa. Podobnie jak na innych partiach. Sprawdziłem wyniki trójbojowe na początku treningu. Wszystko na plus . . . ale o tym w jutrzejszym podsumowaniu

antybiotyk moja mamuśka zawsze trzyma jest to Duomox i wziełem go aby mnie szybciej puściło abym mógł wrucić do treningu mówisz 13 filomagóww na dzień? a szamałem również Ailofil czy jakos tak to właśnie ten czosnek

Witam ,niewiem czy ktoś pisał tu o takim przypadku,który dla mnie jest troche kłopotliwy. Chodzi o klatkę piersiową.Większośc ludzi ma złączoną klatkę piersiowa (chodzi mi o te 2 główne mieśnie klatki)a ja mam,jakby ją przedzielona przez mostek,tworzy się taki dołek.Teraz szukam porady jak zmienić to ,aby klatka nabrała normalnego kształtu

ciagne juz tak 10 miesiecy nie jest zle aby na MC jade do kumpla bo mi brakuje obciaznia a co mowisz ze najbardziej brakuje bo mi osobiscie stojakow

to skandal ! zostałem zmuszony aby iść na siłke ha ! foch !