[...] to za wysokie progi dla mnie ,pomarzyc można i popatrzeć ;-D W tym momencie już i tak dużo aktywności mam joguje, crossfituje, siłuje i w zamiarach raz w tyg bieganie, aby przełamać głowę i poczuć z tego przyjemność a nie karę }:-( Jak na razie dwa biegi po 4 km @-| Im starsza jestem tym więcej chce, a mąż tylko kręci głową bo sam tylko [...]
Stary naprawdę nie jest źle, wyglądasz i tak lepiej niż znaczna większość plażowiczów/wczasowiczów. Aby skóra Ci się „wchłonęła” czy ujędrniona potrzebny jest czas. Często takze niestety niezbędna jest ingerencja chirurga(w celu usunięcia nadmiaru skóry) Ale na spokojnie daj sobie czas. Tj wyżej już chłopaki Ci doradzili, wrzuć sobie wyższe [...]
Jak najbardziej możesz rozpisać ten trening Bardziej dokładnie, aby go przeanalizować. Chyba, że był już sprawdzany i poprawiany w dziale trening dla początkujących? Nie wydaje mi się jednak, patrząc na to ile serii robisz na niewielką partie mięśniową jaką jest klatka piersiowa w porównaniu, najwiekszymi partiami mięśniowymi, czyli nogami i [...]
[...] zrobić rozgrzewkę i nawet same siady w 30 minut. Nawet do treningu crossfit trzeba się bardziej przygotować, mimo że trwać może 10-15 minut. Zapraszam do działu trening dla początkujących w celu dokładnego sprawdzenia Twojego treningu i dostosowania go tak aby wykonał cały: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html
[...] skuteczną opcją leczenia cukrzycy typu 2 Wyniki badań naukowych sugerują, że okresowy post jest skuteczną opcją leczenia cukrzycy typu 2. Potrzebne są dalsze eksperymenty, aby określić wpływ przerywanego postu na utratę wagi. Lekarze powinni rozważyć edukację dotyczącą korzyści wynikających ze wdrożenia diety o charakterze przerywanego postu. [...]
Dobrze by było dać zdjecie z normalnej perspektywy i z kilku pozycji , przód bok i tył , dalsza odległość w normalnym świetlne aby był podgląd na całe ciało , wygladasz normalnie jak to po redukcji , wskoczysz na wyższe kcal i większą ilosć wegli to wszystko trochę się zmieni . Osobiscie wskoczyłbym na kilka tygodni na zero kcal a potem dociął [...]
Ja bym zrobił kilka tygodni na zerze kalorycznym, dał odpocząć organizmowi po czym spróbować zaatakować redukcję jeszcze raz, aby dociąć resztki fatu i potem budować fajnie masę mięśniową, wrażliwość insulinowa po takiej głębokiej redukcji naprawdę robi robotę, każdy gram węglowodanów jest wtedy "wykorzystany"
[...] 4seria 100kg 6pow. - 5seria 110kg 4pow. - 6seria 110kg 4pow. Jakiś progres jest. Do testo biorę armidex 1/8 tab 2x w tygodniu, za tydzień zrobię badania o ile spało estro aby skorygować dawkę. Libido trochę podniesione , skutków ubocznych żadnych nie odczuwam. Myślę nad podaniem HCG przez około 2 tygodnie, posiadam 1 fiolkę 5000 IU do tego [...]
Nie było to może najpiękniejsze zwycięstwo, no ale kontuzja, to kontuzja. Mimo wszystko cieszy wygrana Janka chociaż walka była wyrównana i jest różnie punktowana. Zobaczyłbym rewanż, aby wyjaśnić, który z nich jest lepszy. Jeśli jednak Błachowicz dostanie TS'a,to niech bierze bo kolejna szansa na zdobycie pasa może się już nie trafić.
[...] w idealnym zdrowiu. Już w pierwszej rundzie doznał rozcięcia bezpośrednio pod lewym okiem i musiał z nim walczyć do końca. Polak powiedział, że będzie potrzebował operacji, aby naprawić to uszkodzenie i możliwe, że będzie to "duży" problem. Jakikolwiek ból jest jednak przyćmiony przez radość Błachowicza. 39-latek przyznaje, że miał pewne [...]
Dzieki Panowie za dobre rady. Wroce do odpowiedniej szamki, tylko jutro chce wykonac ostatnie badanie z krwi. Zrobie test obciazenia insulina, aby ja sprawdzic bo glukoza wychodzi zawsze dobra, szybko mi spada niz utrzymuje sie wysoko. ""SHGB masz wysoko, testosteron całkowity też a wolny przy dolnej granicy widełek"" - martwic sie tym? na cos to [...]
[...] ogłoszony zwycięzcą przez TKO. Przed walką Teixeira, aktualny mistrz UFC w wadze półciężkiej, napisał na Twitterze, że nie może się doczekać, kiedy Polak pokona Rakica, aby w przyszłości móc zmierzyć się z nim w rewanżu. „No dalej @JanBlachowicz wygraj tej nocy, a ja wygram 11 czerwca i będziemy mogli to powtórzyć” – napisał Teixeira. [...]
[...] dziennie, ćwiczę i rozwijam działalność gospodarczą oraz wiadomo jakieś prace w domu zawsze się znajdą, zanim się czasami rozpędzę to mi się dzień kończy i pasuje iść spać aby wstać rano do pracy a znowu leżąc w łóżku ciężko zasnąć bo mam mnóstwo energii i pomysłów co mógłbym zrobić/zrobić lepiej albo organizuję sobie plan zajęć na następny [...]
Widac ze dieta lezy - lipidy oraz watroba. Testosteron ledwo nad dolnymi widelkami, ale przysadka pracuje na pelnych obrotach lh wysoko. Warto byloby zrobic usg jader aby wykluczyc problem z nimi.
[...] wieczoru. W ostatnich pięciu walkach na przemian wygrywał i przegrywał, i ma nadzieję, że ten występ był początkiem jego najlepszej formy. „Musiałem zejść z mojej drogi, aby upewnić się, że zrobiłem to, co musiałem zrobić” – powiedział Spann w rozmowie z Michaelem Bispingiem po walce. „Ostatnim razem nie udało mi się zejść z tej drogi. Tym [...]
Ktoś pomoże ile tego trzeba aby starczyło na miesiąc, tak wiem, że zależy od dawek ale przyjmijmy optymalnie nie za małe bo nic nie da i nie za duże bo już nie będzie aż takiej różnicy w jakości a jedynie w cenie na którą też muszę patrzyć. Redukcja miesiąc maks 2 ale właśnie nie wiem ile muszę kupić na miesiąc, bo jedyne info jakie [...]
[...] z takim stresem. Mam nadzieję że się da uratować. Człowiek skupiony na swojej pasji jakim jest trening siłowy, kulturystyka dietetyk itp. Jednak bez drugiej połówki to nic nie znaczy i nic sensownego nie można zrobić bez spokojnej głowy Jak głowa nie spokojna, to ch** a nie robota, a przynajmniej u mnie. :/ Trzymam kciuki aby wsio sie ułożyło
Mozesz sobie wierzyć w co chcesz i mieć poglądy, a nie widzę na ten temat, ale proszę abyś nie pisał mniej zorientowanym takich bredni bez pokrycia. Dramat, niby rok 2022, a czytam jakieś bzdety jak z 1990. Nie, to ja mam wiedzę. Pierwszy lepszy wynik wyszukiwania (po angielsku aby nie robić konkurencji temu forum): If your brain thinks you’re [...]
Mozesz sobie wierzyć w co chcesz i mieć poglądy, a nie widzę na ten temat, ale proszę abyś nie pisał mniej zorientowanym takich bredni bez pokrycia. Dramat, niby rok 2022, a czytam jakieś bzdety jak z 1990. Nie, to ja mam wiedzę. Pierwszy lepszy wynik wyszukiwania (po angielsku aby nie robić konkurencji temu forum): If your brain thinks you’re [...]
Konkurs Krata na Lato. Gosikmyszek
