[...] świadczy, ze jest "bestsellerem" ta książka, ale nie jest to argument o prawdzie zawartej w tej książce. 3. We wstępie i na okładce można wszystko napisac, aby zachęcic klientów, do nabycia książki. 4. Journal of Neturopathic Medicine ?? Co to za czasopismo? Każdy może założyc czasopismo. Raczej jest to popularno-naukowe [...]
[...] zaniżasz poziom tej dyskusji, przekręcają fakty Osobiście znasz kogoś kto wyleczył się stosując tą dietę? Dokładnie. 3. We wstępie i na okładce można wszystko napisac, aby zachęcic klientów, do nabycia książki. Gdyby to co tam pisze było szmirą, zdjęli by ją, ostrzegali by przed kłamstwami tam zawartymi, tyle osób nie wyleczyłoby się, nie [...]
[...] ban na miesiąc nadawany automatycznie przez system. Jeśli ktoś nie zna regulaminu i go łamie, w konsekwencji jego wypowiedzi są usowane - to trzeba go zdyscyplinować, aby zapoznal się z regulaminem i więcej go nie łamał. Po za tym co to za moderator co nie zna regulaminu i pisze w sprzeczności z nim, a następnie to usówa? Dodam tak jak [...]
[...] Celticu, rozmawia z Arturem na temat nowego kontraktu i z tego co wiem, negocjacje idą bardzo dobrze. Zaczęliśmy je już na początku sezonu, a teraz kontynuujemy. Chcę, aby Boruc został tu jak najdłużej - mówi Gordon Strachan, trener Celtów. Słowa szkockiego szkoleniowca potwierdza Ronnie Cully, dziennikarz "Evening Times" z [...]
ja tez wierze ze sa autentyczne ale w to ze ktokolwiek bylby tak bezczelny aby robic ponad 50% wala juz mi ciezko uwierzyc, dlatego jestem ciekawy co dalsze badania wykaza tak podsumowując idiotyzmem jest pisanie abysmy sie badaniem salixa nie sugerowali ; ) ale rownie wielkim idiotyzmem jest absolutne krytykowanie za naturalne proby wyjasnienia [...]
Sa rozne schematy dawkowania.jedni zalecaja przed posilkiem,inni po posilku,aby zmniejszyc dzialanie kofeiny na pusty zoladek. Ja zawsze polecam przez pierwszy tydzien 1 kaps przed sniadaniem i druga kaps przed obiadem/lub przed treningiem. Potem dorzucasz kolejne kapsulki,jesli organizm dobrze reaguje i stopniowo mozesz dojsc do 5-6kaps dziennie.
[...] oba treningi jenego dnia pamietaj - brzuch cwiczymy zawsze na koncu. Można wykonywać różne ćwiczenia z różnym obciążeniem czy należy trzymać się jednego? Ilosc powtorzen w ACT to 12 - 15. Ciezar dobierasz tak, aby miec w zapasie okolo 3 powtorzen. Czyli ciezar bedzie na pewno inny w kazdym cwiczeniu. Bo nogi masz silniejsze niz triceps.
Witam. Cwicze 7 miesiecy. Do tej pory robilem 2 razy w tygodniu klate i biceps i zmienialem co 3 miesiace 2 razy biceps na 2razy triceps. Chcem teraz zmienic plan tak aby robic 1 raz w tygodniu klate, 2x biceps, 1raz triceps, 2 razy plecy?Chcialbym rozbudowac bardziej klate plecy i biceps (oczywiscie robie jeszcze inne partie miesniowe tylko [...]
Witam wszystkich,pisze tu po raz pierwszy ponieważ mam kilka pytań dotyczących siłowni itp. Mam 13 lat,wzrost 1.86m waga 90kg+.Zamierzam zacząć chodzić na siłownie aby schudnąć i wyrzeźbić sobie klatke.Nie zamierzam brać kreatyny czy czegoś tym podobnego,po prostu naturalny trening.Nie będę też robić ćwiczeń na masę.Chciałem sie dowiedzieć po [...]
[...] wyciagu. Jesli chodzi o opis techniczny - to przeczytaj opis w Atslasie Cwiczen. Kilka moich uwag: 1) To cwiczenie ciezko wyczuc. Opuszczaj hantle jak najbardziej w dol, aby poczuc rozciagniety miesien najszerszy. 2) "Mysl" lokciem. Tzn. koncentruj sie, abu lokiec unosic do gory, a nie zeby przyciagnac hanle do piersi. W tym drugim [...]
[...] masy mięśniowej. Waże 66kg 180cm Szukałem już wiele na forum. Chodzi oto że chodzę do szkoły średniej i w domu niema mnie do 16 . nie wiem jak rozplanować posiłki aby ich nie ,, przeoczyć " przez szkołę. ostatnio przez 1.5 miesiąca ćwiczyłem intensywnie i przez brak dobrej diety wydaje mi się że spaliłem jakby trochę mięśni . Nie [...]
Witam. Zdecydowaliśmy z mężem, że za kilka miesięcy będziemy się starać o dziecko. Chciałabym zgubić przed ciążą troszkę tłuszczyku, który nagromadził się w ciągu kilku ostatnich lat;dostarczyć organizmowi witamin, które wpłyną dodatnio na mój ogólny stan zdrowia oraz zdrowie przyszłego dzidziusia; wzmocnić i ujędrnić ciało, aby po porodzie w [...]
Witam wszystkich,pisze tu po raz pierwszy ponieważ mam kilka pytań dotyczących siłowni itp. Mam 13 lat,wzrost 1.86m waga 90kg+.Zamierzam zacząć chodzić na siłownie aby schudnąć i wyrzeźbić sobie klatke.Nie zamierzam brać kreatyny czy czegoś tym podobnego,po prostu naturalny trening.Nie będę też robić ćwiczeń na masę.Chciałem sie dowiedzieć po [...]
Napisz coś o sobie ile już ćwiczysz , jakie suple juz brałeś ile cykli na mono zrobiłeś i czy aby napewno masz -- diete 70 kg to nic nie wazysz prawie Jak cos opowiesz to wtedy fachowcy z tego działo beda mogli ci jakoś pomóc
King_Odin - wlasnie z powodu wieku chce robic tak jak napisalem wyzej bo chce poznac swoje cialo itd. aby w przyszlosci wiedziec co bedzie dla mojego ciala i dla mnie dobre a co nie. Juz troche siedze w temacie suplementacji i odzywiana ale ciagle staram sie powiekszac moja wiedze;) Rozpisalem sie bo chcialem aby czytelnicy tego tematu zrozumieli [...]
Rion, jeżeli zachowasz minimum dobrej techniki to tylnych aktonów nie poczujesz przy plecach aż tak aby wymiękły wcześniej niż najszerszy. nawet gdybys je trenował w przeddzień.
nie odczulem po szotach agi roznicy na tyle aby uzasadniac walenioe przed treningiem,zreszta age i tak najlepiej bic codzien wiec nie ma roznicy czy w trenigowe czy w puste
To jest mniej wiecej tak: Cykl treningowy powinien trwac 4 - 6 tyg. Ile dokladnie - to juz zalezy od Ciebie. Potem nalezy zrobic przerwe. Aby pozwolic sie miesnia odbudowac w pelni, zregenerowac. Na regenerace wystarczy tydzien. Mozesz wtedy cwiczyc. Ale lekko. Np. trening obwodowy na maszynach. Zadnych szalenstw z ciezarami. Luzik. Co do [...]
Dzięki ale narobiłeś mi tylko mętliku w głowie :( Chciałem odp. takiej jak : Posiłek rano : 4 jajka mleko etc etc. Wieczorem etc. Aby pogodzić posiłki ze szkołą ! :( Proszę niech mi ktoś pomoże ;/
Propozycje nowych rozwiązań
