[...] Mistrzostw Europy Seniorów i jej przesunięcie raczej nie wchodzi w grę. Po drugie, to AMP są imprezą niższej rangi. Może by tak zasugerować organizatorowi AMP z Supraśla, aby przesunął zawody o tydzień później. Dzięki temu mógłby się spodziewać dużo większej liczby zawodników i zdecydowanie wyższego poziomu. Z tego co wiem jeden z trenerów [...]
[...] w owocach są niezbędne witaminy a nie słyszałem żeby któryś z nich cierpiał na awitaminozę. Dzieje się tak gdyż w pozostałych produktach jest wystarczająco wiele witamin aby zaspokoić zapotrzebowanie. A więc zaryzykuję stwierdzenie, że urozmaicanie diety mam sens jedynie ze względów smakowych. Pozdrawiam P.S. Może to kontrowersyje ale nie [...]
"SWG 4000 - bezpośrednio po treningu ( 150 g)" po takiej porcji.. hmm... mozesz mu zapewnic calkiem ciekawe 'atrakcje' - niech zacznie od mniejszych /dobranych wg diety/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
pukasz i modlisz sie aby CIe ktos uslyszal i nie dostal przy okazji zawalu Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"
[...] niech bedzie 110g 5. jesli nie przeszkadza ci poziom 30-60g ww to utrzymuj ten poziom 6. reszte niech stanowia tluszce 7. wybierz te najmniej przetworzone produkty, tak aby organizm 'meczyl sie' przy trawieniu 8. czy cwiczysz silowo jesli tak to jak ?? to na poczatek mam nadziej ze ktos inny zapoda jesli cos przeoczylem Your body does not [...]
[...] 6. reszte niech stanowia tluszce JEZELI JESTESMY PRZY TLUSZCZACH - TO OLIWA Z OLIWEK?LNIANY? A CO SADZISZ O OLEJU RYZOWYM? 7. wybierz te najmniej przetworzone produkty, tak aby organizm 'meczyl sie' przy trawieniu NIO WLASNIE...JAKIE TO SA PRODUKTY? NA PEWNO MAM UNIKAC WSZELKICH PRZEMIELONYCH WEDLINEK:) 8. czy cwiczysz silowo jesli tak to jak [...]
[...] to jedynie na spalenie dodatkowych kalorii. chociaz moim zdaniem jest to bledem poniewaz cwiczac na mase krew bedaca w miesniu po treningu powinna pozostac tam jak najdluzej aby odzywiac skutecznie miesien.jezdzac na rowerku areobowym zniwelujesz efekt pompy w mieesniach co spowoduje czesciowy odplyw krwi z grupy ktora tak usilnie trenowales [...]
Jest to ekstrakt o obniżonej zawartości kofeiny. Jego podstawowymi składnikami aktywnymi są polifenole. Chodzi o to, aby można było stosować go w kilku dawkach dobowych - nawet przed snem. Ta ilość kofeiny (18 mg.) wystarcza już do wzmocnienia termogenicznego efektu polifenoli i kwasów fenolowych, ale nie powoduje jeszcze kłopotów z zasypianiem! [...]
[...] linki wyciagu pionowego za glowe 10,8,8, spiecia,unoszenie nog dzien E.wolny i kolejno od dnia A o wiele lepszy efekt napewno zyskasz niz tyle cwiczen stosujac. poniewaz aby efekt byl wyraznie widoczny nalezy skupic sie na zbudowaniu tych grup ktore beda najbardziej widoczne a to zyskasz dzieki prostocie i schamecie cwiczen. trening cwicz tak [...]
pitbull. jesli chcesz sobie poszerzyc miesnie pleców to: -sciaganie drazka wyciagu gornego do karku za glowy(progresja)10,8,8,6 -wiosłowanie(progesja)10,8,6,6, jesli chcesz aby obły mniejszy,najszerszy grzbietu ,czworoboczny pogrubily sie to: -sciaganie linki wyciagu poziomego(progresj)10,8,8,6 -unoszenie hantla jednoracz w opadzie 10,10,8 jesli [...]
[...] wez sie do ciezkiej pracy skupiajac sie tylko na 2 cwiczeniach. -unoszenie sztangi stojac(progresj)10.8.8.6 -unoszenie gryfu lamanego na modlitewniku10,8,8 jesli chcesz aby przyszlo w obwodzie to zalecalbym superserie z wyciskaniem francuskim i sciaganiem drazka wyciagu gornego. na frncuzie oczywiscie jakas smiala progresja. 6 tygodni i [...]
ahaaa pozniej pełno takich na alegro forum jest po to aby dyskutowac kazdy moze wyrazic swoje zdanie! awiec nie smuc! Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-07 13:51:45
Ale mimo wszystko parę dni przerwy przydałoby się aby wyczyścić organizm. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711
nie to ty sobie zarty robisz a co to za roznica na oko tak aby pokryly bulki wezmiesz sobie 100g czy 80 g to chyba nie jest duza roznica czepiasz sie wez wyluzuj do wszystkiego podchodzisz tak powaznie ..:: Memento mori ::..
[...] a instruktorowi prowadzenie zajęć (no i je uatrakcyjnia). Gdy ćwiczysz sobie sama w domu hantelkami, słuchaj po prostu tego co lubisz, a na początku najlepiej niczego, aby móc skoncentrować się na pracy mięśni które pragniesz ćwiczyć. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, [...]
[...] cwicze 3 miesiace bez przerwy. Podczas tych 3 miesiecy jadlem System Protein 80 na noc i do szkoly. Natomiast przed przerwa wakacyjna jadlem OVO - SM PQ Hi teca. Chcialbym aby ten cykl co zrobie poszedl na mase i troszeczke sile. Bedzie to moj 1 kontakt z kreatyna i aminokwasami. Chcem kupic 2500g SP80 , 4500g SWG4000 , 300g Kreatyny, 200 lub [...]
No to przerzucam jablko+lyzeczke miodu+ banan, na od razu po treningu, aby uzupelnic energie, a 30m. po treningu robie mieszanke mleko z mlekiem odtluszconym w proszku (tylko wlasnie sie pytalem, bo to jest zamulajace co mozna do tego dodac???.....normalnie odtluszczone mleko w proszku to robi sie, ale z woda, a ja tak nie chce Nie osiągniesz [...]
[...] miesiącach zmieniałem odżywki np. za Hi-Tech Protein brałem Izolat Serwatkowy Olimpu - zawsze starałem się kupować produkty najwyższej jakości np. jeżeli chodzi o białko aby BV nie było niższe niż 120 ).Wszedzie gdzie jechałem to poruszałem się z torbą z odżywkami ( rozpuszczoną w bidonach lub przygotowaną do rozpuszczenia ) Najważniesze to [...]
[...] wnieść trochę urozmaicenia w tę monotonność dnia codziennego i wymyśliłem placki które są tak dobre że trudno jest się im oprzeć i z przyjemnością czeka się na ranek aby móc skosztować tego rarytasu. Podstawowe składniki to: - 10 białek z jaj - 2-4 żółtka - 100 g płatków owsianych - 20 g mąki żytniej [...]
THERMA ZABIJA !!!!
