aby

Dead faktycznie cienko wyszedł na tych zdjęciach co mu robiłem. Ale to wina jego kiepskiego pozowania, mówiłem mu, ale on zawsze wie lepiej.. zrobił sobie jedno zdjęcie w lustrze sam, tylko, że troche nie wyraźne jest... ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

żyje... btw - dead jest niezły jak na 17'stolatka. calkiem niezle wyniki ma: 125 w klacie, 41 w bicu, 86 w pasie i ciska 130kg. i podobnie jak ja, nigdy nie brał koksu. metrowiec przyznasz, ze wyniki ma calkiem calkiem... ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

jagnik a co nie widać podobieństwa? nie w****iam sie, tylko wiem, że spox wygląda tylko*****owo na zdjęciu wychodzi (jakby był troche gruby a nie jest). ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

Może nie ma nóg... ----------------- Prawdziwy żołnierz nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

Tak jak kolega u gory, plan dobry ale nie zaangazuje bica i trica i trzeba bedize cos dodac aby te miscie sie tez rozwijaly.

[...] za normalnego czlowieka)... ile Ty masz lat? 16-17? mniej/wiecej? Cwiczyles kiedykolwiek na silowni? czemu nie masz profilu wypelnionego? cwiczysz przynajmniej chociaz 2lata aby brac sie za koks? Nie wiem czy wiesz sogi moga dawac ludzie co kupili cos w sklepie sfd i maja abonament...Ty go niestety nie masz wiec o bawieniu sie w mikolaja i [...]

Dobrym sposobem wydaje mi sie: - Zastapic cw z hantlami na cw z sztanga - W cw na hantlach dostosowac ciezar na obu! rekach tak aby lewa wyrobic odp ilosc powt. - W obu rekach rob ten sam ciezar tyle samo powt seri no i staraj sie tak samo technicznie!

"wątpie aby dobrym wyjsciem było dobieranie różnych obciążen" ja też wątpię... i to nawet bardzo.. dla mnie to prawie patologia. Spotkałem się nawet na tym forum z czymś takim, że ktoś miał jedną nogę mniejszą i chciał robić dodatkowe ćwiczenie tylko na tą jedną noge to tak w ramach "czego nie robić"

gdyby twoje 2 wcześniejsze cykle połączyć to jeszcze trzeba by sporo dodać aby coś rozsądnego było :D

masz wielkie oczekiwania lecz- jak widzę- mało chęci do współpracy albo nie zadałeś sobie zupełnie trudu aby przeczytać regulamin działu a w nim ankietę, którą nieodzowne jest wypełnić jeśli chcesz rzeczowej i na poziomie porady- zrob to więc czymprędzej

[...] i jestem spokojny :)Macie racje jestem dosyć szczupły ale uwierzcie mi że gdy zaczynałem ćwiczyć miałem brzuch jak masełko-nie było nic!Cięzko pracowałem przez 1,5 roku aby osiągnąć to co widać na zdjęciu.Chociaż ono nie odzwierciedla w pełni rzeczywistego wyglądu.Słaba jakość zdjęcia,złe światło i kąt robi swoje.Ale postaram sie o bardziej [...]

[...] niewatpliwie atak w triceps, ale i w haku czesto dochodzi do zlamania gdyz poczatkujacy armwrestlerzy maja slabo rozbudowane miesnie i sciegna chroniace ich kosci w tych pozycjach lub poprostu slabe kosci. Trzeba tez pamietaz aby podczas walki nie stwarzac niebezpiecznych pozycji ktore poteguja szanse zlamania lub uszkodzenia reki! pozdrawiam

Wiem ,że to jest niemożliwe ,żeby tak wygladać na przyszłe wakacje ,ale chociaż się zbliżyć do tego a nie być tak k***a ulanym jak ja teraz ;/ Chcę to k***a jakoś naturalnie osiągnąć bo supe matka mi wyrzuci od razu jak je zobaczy :D Aby utrzymać wagę Kalorie 3630.07 Węglowodany 55% 1996.54kcal = 499.14gram Białko 15%% 544.51kcal = 136.13gram [...]

Zapomniałem chyba o diecie :-D Tutaj jest taka jaką sam ułozyłem i prosze o ocene :-) Zapotrzebowanie na 0 wynosi: Aby utrzymać wagę Kalorie 3606.35 Węglowodany 55% 1983.49kcal = 495.87gram Białko 15%% 540.95kcal = 135.24gram Tluszcz 30% 1081.91kcal = 120.21gram Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3e8009d1d404104aeb84229c904b0f0.png

[...] Zapytam z ciekawości: kogo chcesz podstawić jako siebie do walki? Bo będziesz musiał dobrze szukać. A tak w ogóle mówisz, że trenujesz bjj? I uważasz, że jesteś na tyle dobry, aby pokonać jednego z najlepszych fighterów bjj w Polsce? To radzę jak najszybciej zmienić lekarza, bo ten Cię oszukuje. RENZO1: czy ja wiem, walka będzie raczej krótka

[...] tym czasie dochodzi do maksymalnej produkcji somatomedyn przez wątrobę. Po godzinie aktywności GH gwałtownie maleje.GH jest podawany w małych dawkach kilka razy dziennie tak aby utrzymać jego stężenie w surowicy krwi na możliwie stałym poziomie np. 2 j.m. podskórnie 3-4 razy dziennie. W medycynie zalecane dawki dla dorosłych to początkowo 2 j.m. [...]

3 porcje odżywki dziennie to już sporo, jakie jest Twoje zapotrzebowanie na białko, że aż tyle musisz z odżywek brać? to ma być uzupełnienie, a nie podstawa. Nadmiarem wapnia nie musisz się przejmować, to że jest go tyle i tyle nie znaczy, że tyle zostanie przyswojone Do bilansu dziennego spozycia wapnia wlicz przede wszystkim wapn z posilkow bo [...]

[...] problem techniki bo jednak mając dwie ręce nie da sie tego zrobic zle. Proboj i testuj na sobie, nie skreślaj od razu ud dożywotnio, moze to kwestia labu, albo środka. Mysle ze dwa strzały to minimum aby odpuścić strzały w to miejsce do końca butli, zmienisz lab na inny, lub przejdziesz na inny środek to spróbujesz znowu iniekcji w udo.

Ja zawsze mówię aby na zleceniu dopisała że poproszę o dokładny wynik testosteronu

Hmmm... A tego to już moja głowa nie posiadła Nie wiedziałem, że tłuszcz nasycony z wieprzowiny może się różnić od kwasu nasyconego np. z woła bądź przetworów mlecznych Czy aby napewno tak jest... Jeśli tak to prosze o życzliwą odpowiedź na ten temat A jak nie to sam spróbuje to rozwiązać Człowiek rzeczywiście cały czas się uczy