[...] BJJ i KM. Zacząłem się interesować ogolnie mmma bo kravka tak wszędzie zachwalana (oczywiscie przez kraverów) nie sprostala moim oczekiwaniom. NIestety nie mam czasu na to aby potrenowac troche MT, kicka i BJJ razem. Słyszałem ze VT to dobra przekrojówka, dlatego się pytam. Czy VT to tez dobry dodatek do wczesniej poznanych SW (tak jak kravka), [...]
Jako, że ostrowia już dodana wychodze z kolejną propozycją a mianowicie "Extensor" Może powiecie, że marudny jestem bo cały czas tylko jakieś sugestie daje ale chcem aby ten dział się ciągle rozwijał
[...] bez gumy gwintowane -obciązenie kupój za nie więcej jak 3 zł/kg (często w targowisku u nas na sfd ktoś sprzedaje) Jeśli zaczynasz przygode z siłownią -kup na początek conajmniej 100 kg -omiń talerze 20 kg na rzecz 10 kg (w przypadku kupna 100 kg) -postaraj sie aby w zestawie były talerze o wadze 1.25 kg lub mniejsze pytaj jak czegos nie wiesz
[...] nie dziwił że sok z apteki nie działa jak pójdzie gdzieś między tkanki zbyt krótką igłą. Nie wiem czemu się boicie długich igieł, mięsień w środku nie jest unerwiony na tyle aby odczuć jakikolwiek ból. Nie bez powodu Jefla pisza na pudełkach "głęboko domięśniowo" Tak i ja Wam radze. A grubość igły to tylko komfort i szybkość [...]
Widze, ze temat traci na warotsci, na rzecz spamu. Do autora: Podaj wiek, wzrost, wage, co trenujesz/trenowales, jak wyglada twoj plan na rozciaganie. jesli to ma byc swego rodzaju relacja, to moze zastanow sie, nad opisywaniem kolejnych treningow, co poszlo lepiej, co gorzej. Inaczej nie widze sensu, aby ten temat wisial w takiej formie.
[...] objawy ponoć). Przedwczoraj mojego tate zaczal strasznie bolec kregoslup.on wie od czego.. ..wysunęły mu sie 3 dyski z kręgosłupa.Od razu pojechałem z nim do kręglarza,aby je nastawić na swoje miejsce. Pani kręglarz obejrzała plecy,wsmarowała jakiś specyfik,pomasowała i tata nie czuł żadnego bólu. Usiadłem i ja-okazało się,że "wyskoczył" [...]
[...] na koniec kazdego treningu na silowni, ale nie wiecej niz 4x w tygodniu. 6pac troche poplatales pewne rzeczy. Ale tylko troche. Miesnie rosna w czasie snu (regeneracji), ale aby rosly musza otrzymywac w czasie treningu odpowiednie bodzce. Aby miesnie stawaly sie wieksze, trzeba zwiekszac obciazenie. Sprawa oczywista. I dotyczy to wszystkich [...]
[...] UNIVERSAL NUTRITION Animal Flex 44 saszetki OPIS: Universal Nutrition Animal Flex to suplement, którego nowoczesna i kompletna fomuła została stworzona po to, aby poprawić kondycję i funkcjonowanie stawów oraz więzadeł. Stworzony został z myślą o sportowcach, którzy ze względu na długotrwałe obciążenia aparatu ruchu - są narażeni [...]
[...] jest ci surowiec w postaci Animal Cuts. Nie popełnij tego błędu - Animal Cuts nie przypomina wszystkich innych odżywek. To bezkompromisowa odżywka, która została stworzona, aby dawać profesjonalne wyniki na zawodach kulturystycznych. W przeciwieństwie do większości konwencjonalnych „spalaczy tłuszczu" dostępnych na rynku Animal Cuts jest czymś [...]
[...] to pierwsze udokumentowane przypadki koksowania (testosteron pozyskiwany jeszcze z przeróbki byczych jąder :) ) są z igrzysk w Berlinie :) chyba 32 czy 36 rok :) drugi brat jak widać długo żył bo aż 88 lat :) a co do ich wymiarów to zauważcie, że ten pierwszy z wyglądu dużo większy miał o 7 cm mniej w klatce :) czy tu nie ma aby jakiegoś błędu?
W sumie to wpadlem na pomysł. Pujdę dziś do jakiegoś trenera aby mi napisał trening na siłe, potem go tutaj wkleję. Ciekaw jestem jakie będzie Wasze zdanie o tym treningu.
owszem, przesadzasz. wzorców nie zmienimy. ostrym stwierdzeniem mozna zaś zatrząść osobą aby przynajmniej sie nad sobą zastanowiła. 14 latki kupują np. sporo kosmetyków... nie jesteśmy to po to by naprawiać swiat. jesteśmy tu z przyjemnosci i co neiktórzy z checi samorozgrzeszenia sie poprzez pomoc innym.W wirtualny sposób. Jeśli jest z siebie [...]
kazdy dodatek nawet cukru spowolni uwalnianie aminokwasow swego czasu bylem zwolennikiem dodawania oliwy do wpc aby czynic idealne bialko na noc niestety obecnie juz nie wyznaje' podobnego zdania nastapis spowalnianie, ale nie bedzie ono na tyle duze aby uczynic z tgo bialko o dynamice kazeiny zdecydowanie lepszym wyjsciem jest dodanie np 100 g [...]
[...] wykształconym mieć dobrą prace,ale niestety sprawy inaczej sie potoczyły,moze źle to zinterpretowałem ze olałem technikum dla siłki,miałem dostateczną ilość punktów aby dostać się do technikum,ale wiedziałem ze sobie nie poradze,poniewaz nawet w gimnazjum nie byłem orłem,czasami załuje ze poszedłem do zawki,i liczyłem się z tym że po [...]
[...] jeżeli doporowadze do ujemnego bilansu to organizm bedzie musiał pobierać energie - piszesz że najprościej - z mięśni - czyli nie jest dobrym rozwiązaniem doprowadzić do ujemnego bilansu ?? Mam nadzieje ze dobrze myśle - teraz pytanie jaki musi być optymalny bilans aby wszystko było oki i wdłuszym czasie czerpał z zapasów tłuszczu nie mięśni ?
[...] tego Tabata - faktycznie daje coś. Zaraz po nim miałem problemy z ustaniem na nogach:) po ok 2óch godzinach schodziłem po schodach i czułem coś w nogach. Ale nie sądzę aby było to dobre ćwiczenie na redukcję. Teraz stawiam na plan tygodniowy: 2 razy interwały - biegi i raz zwykły aerob na orbitreku. Oczywiście w dni bez siłowni. Pierwsze [...]
zero zrozumienia przez Eto'o wiele lat grał w Anglii teraz przeniosl sie do Hiszpanii, potrzeba chyba jakiegos czasu aby zaaklimatyzowac sie. poznac styl gry druzyny. Pozatym Gudjhonsen jest chyba nieco gorszym napastnikiem od Eto'o wiec wymagania tez nieco mniejsze, pozatym jest jeszcze Saviola, dlaczego Rijkaard na Niego nie stawia w takim [...]
[...] czas no i co moge powiedziec... Jest swietny! :) Odzyskalem chec do treningow, mam na nich mase sily, po prostu chce sie cwiczyc. Wielki sog dla Ciebie! :) Co powiesz o tym aby stosowac w niektorych cwiczeniach (np. unoszenie hantli bokiem, uginanie podchwytem) ruchow o ograniczonym zakresie? (z Twojego arta) Probowalem tej metody na treningu i [...]
MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!
