aby

Gizmo dusza belfra zawsze będzie taka sama ,gdysz za wszelką cenę chcesz mieć ostatnie słow! Mi chodzi tylko oto,że to sport kontakowy bez żadnych ochraniaczy na tłów i czajnik,więc walki muszą byc aby przeżyć i byc wśród tyhc co tam byli i wiedzą ile to kosztuje wysiłku poprostu jest to pewna grupa ludzi ,która się szanuje.

[...] wiedzial ze jesli rzuci się w nogi Wandowi moze dostać łomot oraz wiedzial ze jesli sprobuje obalać z klinczu to dostanie serie kolan na twarz. W parterze też mało brakowało aby Silva skończył Fujitę. Jedyną możliwością Fujity było trafienie Wanda swoim potężnym uderzeniem i znokautowanie go. Jeśli nadal nie rozumiesz zachowania Fujity to znaczy [...]

Widać wyrażnie że przy takiej masie obu panów- blisko stukilowej- oraz przy takiej grubości rękawic, jeden cios w okolice szczęki może "załatwić" dalszy ciąg walki. Bardzo chciałbym aby Nastulę ominęła przyjemność walki z Silvą...

[...] bo nieraz moze nie bedzie mi sie chcialo;) ale bede sie staral jak najczesciej. Jutro jak bedzie mi sie chcialo to pokaze w tym temacie swoj brzuch hehe. Tzn chodzi mi o to aby brzuch byl twardy i ladnie sie prezentowal. Twardy bo na treningach KB widzialem ze Ci co przeszli z grupy poczatkujacych maja w treningu walenie przeciwnika po brzuchu [...]

Co mogę dodać aby podbić kalorie? ;/ moje zapotrzebowanie stąd: http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php to 2500 kcal Przepraszam za double post ale nie wiedziałem jak edytować :D Zmieniony przez - afrin7 w dniu 2011-02-11 18:43:45

cos bardziej konkrentnego ... ? - nie sadze aby dieta optymalna byla optymalna dla kazdego i zawsze ;-) a numer 12 o ile pamietam idzie kupic http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=331 :-)

[...] mam czas do końca października bo właśnie wtedy mam ślub a po ślubie różnie to bywa może nie być czasu na palenie sadła z brzucha...a jak teraz zniknie to będę go pilnował aby się nie pokazywał...a czy z aerobami i AbsII mogę stosować ćwiczenia na rozwój klatki, bicepsów, pleców itp by jakoś równomiernie się rozwinąć???? Proszę o rady jak [...]

twardy1985 zaraz,bo juz nie nadazam. jakie cwiczenia? schemat masz podany,wiec z wyborem nie powinno byc problemu. wybierz jakies 3 dni w tygodniu na treningi,tak,aby pomiedzy nimi bylchociaz dzien przerwy. pozdrawiam. soncrash myslalem,ze uwaga Radka(radosuaf) juz dala ci do myslenia. jak czytales,to dlaczego taki knot powstal? pozdrawiam. [...]

ty cichy to byś sie tylko masował . Dawaj na masę dalej "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=85610&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

Jesli mialbym cos dokladac to raczej primobolan, jak sa sposoby(suplementy itp) Aby zwiekszyc synteze kolagenu? bo winstrol ja chyba uposledza w znacznym stopniu, oprocz dodania do cyklu nandrolonow.

[...] gdyby nie to to nigdy bym kumpli nieodnalazl... miasto ladnie przecpane, nawet taksowkarz nam koke oferowal... w coffeshopach bynajmniej w nocy nietrzeba zadnej karty aby zrobic zakupy. Niewiem czy dobrze kojarze ale chyba bylismy na dysce escape jak ktos wczesniej pisal, w srodku konkretna jazda sporo osob na pigolach... Imprezowalismy [...]

zakładam że chodzi ci o rośnięcie w górę aby być wyższym a nie w szerz mit o tym że trening zatrzymuje wzrost został dawno obalony nie ma czegoś takiego jak hamowanie wzrostu przez siłownie

Wg mnie z Kimbo większe szanse niż z Sappem, choć z Thompsonem największe. Aby pokonac Sappa trzeba być od niego albo większym (co prawie niemożliwe) albo dużo lepszym technicznie.

Zdrowo jeść aby nie chorować!!! Utrzymanie wysokiej odporności organizmu człowieka sprzyja prawidłowe odżywianie na co dzień bogate w warzywa i owoce, mięso, chude ryby i nabiał oraz tłuszcze nienasycone. Pożywienie oparte na bezwartościowym czyli wysoko przetworzonym jedzeniu typu fast food i zawierające dużo cukru rafinowanego stopniowo [...]

Sila to masa razy przyspieszenie , czyli F = m * a. Przy braku masy nadrabia sie szybkoscia wyprowadzonego ciosu, przy braku szybkosci - masa. U nas trener zawsze powtarza ze aby cios byl dynamiczny trzeba szybciej zabrac reke niz sie ja wyprowadzilo. Ja wierze mu na slowo

CZAS NA REGERACJE !! arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe [...]

Drako a to aby ten konkurs ?? :D

nie, wolalbym aby to mialo jakis sens i przynosilo rezultaty, bo jak samemu uloze to nic z tego nie bedzie, juz probowalem kilka razy i zawsze robie duzy mix

[...] badania i obecne jesli w ogóle takie były , opisz problemy po których sądzisz że jesteś nadal zablokowany i tam zapewne dostaniesz szczegółowe wytyczne co robić dalej aby w miare możliwość poprawić twój stan rzeczy choć musisz sobie zdawać sprawę że bez badań wstepnych i z takim podejściem jakie zaprezentowałeś to może być cięzko trafić w [...]