aby

[...] ;-)?, bo wciągnąć ~90 g tłuszczu to kłopot, chyba że będę pakował tłuste twarogi %-) acha- nie dodałem, ze dietę trzymać chcę 6dni w tygodniu,a jeen odpuszczać- pilnować aby bardziej nie dojeść niż przejeść się, ale pozwolić sobie na jakies odstępstwa słodsze, bardziej przetworzone, wyjśc z dziewczyną o restauracji etc, będzie tez to dzien [...]

Powiem szczerze nie chce mi się wertować całego tematu, a mam oto takie pytanie. Chciałbym zrobić ten sernik tylko nie mam teraz żadnej odżywki białkowej. Czy ktoś mógłby mi podać jakieś dokładne proporcje z jakimś zamiennikiem, aby wyszło równie smakowicie jak to wygląda u was ?? Z góry dzięki za odp. !!

Jestem tego samego zdania co kiedyś Papaj fajnie napisał, że nie wyobraża sobie robić dużej masy mięśniowej na treningu FBW, 3-5 serii na każda partię to za mało aby przećwiczyć duża partię, a częsty trening nie pozwala na maxymalną regeneracje. Także SPLIT jest dobrym rozwiązaniem dla bardziej zaawansowanych, a FBW w okresie roztrenowania lub po [...]

Właśnie, obok anglika pisemnego najprostsze. Teraz będzie combos, obcy ustny i matma.... aby to przetrwać.

Morales mógł bym prosić Cię o rozpiskę Twojego dnia ? Chodzi mi tutaj o której pijesz te szejki i o której jadasz owoce aby nie czuć "pociągu" do słodkiego .

ToBeBetter masz na mysli aby tego samego dnia cwiczyc podciaganie i pompki na poreczach? Roznego rodzaju pompki mam zamiar cwiczyc naprzemiennie z podciaganiem co drugi dzien. Hmm... moze sprobuje polaczyc to na jednym treningu, bede eksperymentowal

moim zdaniem nie chodzi o rodzaj alkoholu tylko o sama substancje aktywna w nim zawarta czyli etanol. Aby organizm przyswoic, strawić, odrtruć potrzebuje własnej energi na te procesy. Dlatego tylu zuli golacych w dzien w dzien winska za 3,50 zł sa wychudzeni. Co do piwa to hmm to zalezy jezeli ktos pije 2 piwa dziennie i osobiscie nie przeszkadza [...]

U mnie ten sam problem, Alat, Aspat w normie a bilirubina 1.8 teraz, 3 miesiace temu 2.0... Ponoc to zespol gilberta i czytalem ze mozna badanie genetyczne z krwi wykonac aby to stwierdzic (Diagnostyka wykonuje). Wysilek fizyczny tez ja podwyzsza. @ bojka89 w jakim celu, kierunku robiles usg jamy brzusznej? A ha czy szczepienie przeciwko [...]

[...] w misce tak, że zostają grudki. Dosypuję odżywkę. Delikatnie mieszam. 2. Ubijam białko na sztywna pianę, razem z cukrem i ekstraktami. 3. Z uczuciem łączę składniki, aby piana nie opadła. 4. Wylewam na pergamin i piekę w 200*C przez 15-25min, aż się zrumieni 5. Wielki placek kroję w małe kawałeczki PYCHOTA! }:-( FOTY Po upieczeniu [...]

słit focia :-D Az przez chwile przez mysl mi przeszlo, aby zobaczyc czy na fejsie czasem jej nie masz %-)

czy można przestać kasować wypowiedzi jeśli nie zawierają wulgaryzmów? Można by przecież je zmniejszyć i podświetlić na inny kolor tak aby uznane były za niewłaściwe ale nadal czytelne.

[...] , jezeli mam dni Troubleshoting to +5% obciazenia co tydzien tego dnia sie nie tyczy? bo wyczytalem to tak " W treningach Troubleshoting obciazenie dobietamy tak, aby wykonac cwiczenie do upadku miesniowego. Rowniez zalecam zaczac od mniejszych obciazen na poczatku i z tygodnia na tydzien sukcesywnie je zwiekaszac. " i [...]

[...] sól i dając suplementację potasu przy tym zwiększam w diecie + 100% np jak piłem 4l pije 8.Czwartek piątek to ładowanie węglami wtedy nie trenuje tylko ostro pozuję aby dobić jak najwięcej glikogenu.W sobotę idę na leki trening przepompowując każdą grupę w jednym ćwiczeniu izolowanym jak nie jestem jeszcze pełny to doładowuje węgle.Wodę [...]

Arkona, też życzę Tobie, aby grubsze czasy nie wróciły :) Mam pytanie, czy talia ruszyła dopiero jak trochę węgli odjęłaś?

Super, ze malejesz.:-) Zyczę aby dalej tak z gorki szło. Arkona odstaw zupełnie kawe. W zamian zakup guarane. Są herbatki z guarana. Mordowałam sie z migrenami wiele lat. Lekarze mi nie pomogli. Truli mnie lekami po ktorych do dzis odczuwam skutki uboczne. Wziełam sie sama za siebie bo juz zyc mi sie nie chcialo. Schudlam 20 kg,cwiczylam [...]

Seba przyjęło się mówić min 6 msc staŻ aby człowiek konkretnie ogarnął miche, trening i regeneracje. Ale jeśli ktoś ogarnął w 3 msc to nie ma problemow i moze brać kreatyne. Widze, że jesteś nowy na forum to czytaj i sie ucz a nie wypisujesz takie rzeczy powielając dezinformacje wprowazdającą w błąd. Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-06-02 [...]

Co do piersi z wrony a twaróg,to powinno sie urozmaicać. Ja np.robie tak w całym tygodniu,2/3dni jem piersi,a pozostałe dni jem twaróg chudy czy rybe,reszte dodaje z odżywi białkowej. Wazne aby dziennie była ta zawartość białka jak jest ci potrzebna do budowania masy.

Ma sens.Tu nie chodzi jak w przypadku testo aby sie nakładały na siebie.Chodzi o zbicie.Mówiac prosto ; tak jak z koszykiem jabłek które obrazuja estradiol.Bierzesz np 0,5 mg ari to jak jakbys zjadł kilka jabłek, łykasz nastepny kawłek ari - zjadasz znowu porcje jabłek.Jednym słowem eliminujesz estro i okres półtrwania nie ma tu nic do rzeczy. [...]

Jak nie będzie porannych wzwodów znaczy E2 obnizyłes za bardzo.Jest to taki wykładnik przy HRT.Za duże estro - brak porannej stójki i za małe estro = brak porannej stójki. E2 musi byc wyposrodkowane aby wszystko grało. To tak dla wasnej informacji. Zbicie ponizej normy jak juz gdzieś pisałem niebezpieczne.

Panowie witamian b6 jest inhibitorem prolaktyny bez dwóch zdań, pytanie tylko czy jest na tyle silnym inhibitorem aby zniwelowac wyrzuty prolaktyny po cyku. Nie będe wklejał linków , ale jesli ktoś chce zahłębic sie w zagadnienie niech poczyta fora dla starajacych sie o dziecko typu Nasz bocian ,Cyberbaba, kafeteria nt zaburzeń hormonalnych u [...]