aby

Czesc ulozylem sobie 2 plany Hst aby cwiczyc ja naprzemiennie.Bardzo prosze abyscie je ocenili.Powiedzcie mi czy ciezar trzeba zwiekszac co kazdy trening ??? ile powtorzen trzeba wykonywac ???czy co 6 treningow trzeba zmniejszac liczbe powtorzen ??? a to sa moje 2 plany treningow HST i bardzo prosze ocencie je: -to jest pierwszy: >klatka: [...]

Witam, Chcialbym uzyskac efekt "natapirowanych" wlosow, w sumie nie wiem czy to dobrze okreslilem ale chodzi mi o takie wlosy jakie czesto ma aktor kuba wesolowski, dolaczam zdjecie, niestety wiekszego nie udalo mi sie znalezc. Zwykly zel powoduje ze wlosy sa posklejane i czesto wygladaja jak mokre, jakie kosmetyki uzywac aby uzyskac taki efekt ?

no wiadomo aby bez przesady, żeby bokami się to ciałko nie wylewało

[...] dzień treningowy plus ciężar http://img407.imageshack.us/img407/9177/snap3329sq.gif Z tym planem ruszę od 1 lipca, jednak, jak widać już dokonałem wszystkich wyliczeń tak, aby uniknąć robienia planu na ostatnią chwilę. Ciężary pewnie się zmienią, ale na razie chciałbym się dowiedzieć, czy dobrze zrozumiałem całą idee HST. Proszę o wskazanie [...]

ok A wiec dziś zostaną podjęte pewne kroki wspólnie z elitą gainera aby nasza mała "społeczność" mogła dalej funkcjonować na pewnym poziomie. Sprawozdanie dam Ci na gg. Kto jest na gg niech podbija do mnie.

aha dzieki a poweiedzcie mi ile powtorzen i jak dlugie przerwy pomiedzy cwiczeniami a jak dlugie pomiedzy seriami.A drogi trening mam po to aby po skonczeniu pierwszego ( po 6 tyg) robic drogi.Prosze ocencie takze moj drogi trening i poprwawcie.Dzieki

[...] prosze prowadzacego o usunieniu tematu ktory załozyłem http://www.sfd.pl/temat238086/ nie chce zakłdac dwoch tematow z fotkami bo po co mam robic burdel , wiec chce aby stary temat został usuniety , mam nadzieje ze sie da tak zrobic Pierwsze zdjecia ktore dam były one robione w połowie grudnia 2005 po cyklu na nitroII i cresterze ( [...]

Kupilem sztange i troche obciazenia. Mozecie mi napisac jak mam cwiczyc aby przytyc jak najwiecej w jak najkrotszym czasie. Jakie cwiczenia , po ile ruchow i ile serii. Co mam jesć ( moze jakies odzywki )?

aha dzieki a poweiedzcie mi ile powtorzen i jak dlugie przerwy pomiedzy cwiczeniami a jak dlugie pomiedzy seriami. http://www.sfd.pl/temat154847/ A drogi trening mam po to aby po skonczeniu pierwszego ( po 6 tyg) robic drogi.Prosze ocencie takze moj drogi trening i poprwawcie.Dzieki Nie musisz zmieniac, chyba, że Ci się znudzi. Praktycznie będzie [...]

"Niektóre osoby mają tendencję do wrastania włosów, włos wrasta w naskórek, może to spowodować stan zapalny, często dochodzi do otorbielenia się włosa – wygląda to nieestetycznie, stany zapalne powodują powstawanie przebarwień a nawet blizenek. Wrastanie włosów najczęściej zdarza się po goleniu włosów, po depilacji woskiem włoski [...]

aha ale slyszalem ze po 6 tyg powinno sie zmienic trening i ten drugi mam aby go zamienic i chcialem wykonywac raz jeden raz drogi raz jeden raz drugi itd.wiec jak????????

[...] dzien noga jak balon tzn jakby sie woda zebrala.. strasznie boli.. tzn teraz jzu obrzek schodzi ale czy ma bic dalej po udach jezeli dzieja sie mu takie rzeczy.. Kiedys tez bil omke i mial podobnie ale przechodzilo.. jego dil mowil ze czesto tak sie dziej po omce i mowil aby nie bil juz wiecej w uda tylko barki i tricepsy.. Co wy na to ??

mozna tez wypic zwykla herbate or zielona...rowniez pomagaja w trawieniu. Jutro tez pewnie bedzie dzien objadania ale ja oplecam wypicie przed jedzeim 1,5szkl.wody aby zapełnic zołądek i zjesc mniej;)-choc w koncu to swieta;) ostatnia rada jesli leci w tv jakis dobry film or jesli macie cos ciekawego na kompie zrobcie przez te 1,5h jakies brzuszki [...]

[...] organizm wytwarza endogenne potzrebne mu pozostale kwasy. Oczywiście lepiej dla formy psychofizycznej zawodnika lub przeciętnej kowalskiej która zechce zrzucić tu i ówdzie aby przyjmowała w małych ilościach pozostałe NNKT tj. oleinowy, eikozapentaenowy, dekozaheksaenowy, gamma linolowy itp. W tym miejscu właśnie, moge jeszcze raz wspomnieć o [...]

Więc połączenie 1 dzień - plecy+barki+biceps+przedramiona 2 dzień - klatka+triceps+uda+łydki brzuch ABS wtorek, środa, piątek i sobota będzie dobre? tylko kiedy te dni rozłożyć, aby regeneracja była jak najlepsza przy treningach w poniedziałki i w czwartki?

nie tylko na wypchniecie klatki te jest dobre WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-wewnętrzna część mięśnia, przednie aktony mięśni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion -wykonanie-(gif 9.)Aby ćwiczenie to angażowało głównie mięśnie piersiowe, a dopiero w drugim stopniu trójgłowe [...]

Ja tez chce urosnac i chce aby moj penis mial 35cm co mam zrobic???

[...] pogratulować wytrwałości w treningu i dążeniu do doskonalenia swojej osoby :) najbardziej mi sie podoba to, że to wszystko w sposób naturalny i zdrowy, z głową do czego też dąże. tak samo jak autorowi nie zależy mi na tym aby mieć te 120 Kg wagi czy cisnąć 200 kilo, dla mnie najważniejsze jest zdrowie i zadowolenie z siebie. pozdrawiam SOG ofc :)

[...] Bx 6000g + Sojavit 750g 2) Gain Bolic 8000g Byłbym skłonny ku pierwszej opcji ale czy naprawdę jest warto kupować Carb Bx ze względu na te dodatki? Czy nie są one tylko tam aby to tak ładnie wyglądało i zwabiało klientów? Głównie chodzi mi o ilość tych składników na 100g odżywki - czy jest wystarczajaca by coś "poczuć"? E.w. może jakieś inne [...]

[...] tyrozyna jaka daja czesto producenci w ilosciach np. 750mg i jeszcze rozbitych na kilka porcji dziennych jest kompletnie bez sensu. W TSE Olimp dal juz lepiej bo w porcji jest okragly 1 gram. A tak naprawde zalecane jest przyjmowanie tyrozyny w dawkach przynajmniej 2g jednorazowo, 2-3 x dziennie aby dzialala ona tak jak tyrozyna dzialac powinna:)