aby

Kejciu, do regulaminu odsylaja, bo tam JEST odpowiedź na Twoje pytanie. Po pierwsze pisze ze aby uzyskac pomoc trzeba wstawic ankiete i foty, bo inaczej to jak wrozenie z fusow. Po drugie pisze ze nie odchudzamy sie z jednego miejsca tylko, bo tak sie nie da. Po trzecie jest dieta i "dieta". Wroc wiec do regulaminu raz jeszcze, tam info jest tyle [...]

ok to dokupie może geinera + witaminki+zobacze ile mi $$$ zostanie i napisze wielkie dzięki za rady:) sc00byd00: z tego co pamietam przytyłem 2-3kg w łapie mi skoczylo ok 1cm w klatce ze 2cm w tali z 2cm no myslałem aby to powtórzyc(ten sam cykl), ale pozniej pomyślałem i postanowiłem sie skonsultowac ale mono juz kupiłem:/

Jakim cudem po prawie totalnym zablokowaniu hpta przez cykl na koxie chcecie aby sie on odblokowal jak podczas pct dostarczacie mu znow z zewnatrz androgenow hmmm ???? Albo sie odblokowujecie i tu nie ma miejsca na androgeny w pct albo macie w dupie hpta i jedziecie cal czas na koxie . Krotko i na temat bridge itp to bzdura , to nic innego jak [...]

[...] to juz masz 3 srodki dorzucac jeszcze do tego 4rty ?? raczej nie ma sensu, lepiej podkrecic dawki poprzednich preparatow ;-) ja tam lubie 2 srodki rownolegle inj i czasem do tego orala dorzucic. Co do mastera to bym sugerowal dawke min. 100mg/e2d aby byl jakis efekt widoczny owego srodka. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-08-05 19:32:54

skoro będzie szło ia to o estro się nie martw,chyba tylko o to aby za bardzo go nie zbić

aha, bo wiele czytałem na temat tego aby stosować rano po przebudzeniu dzięki będę stosował przed i po treningu porcja 8g będzie odpowiednia ?? ważę 83-85kg Zmieniony przez - mar-pen w dniu 2016-05-17 11:13:20

[...] można wpier.... dowoli, jeśli chodzi o żółtka to na 3 jajka 1 żółtko, bo podobno duża ilość żółtek może zaburzyć gospodarke horomonalną na niekorzyść. Ja posłuchałem i tak robie, wole nie ryzykować. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

hmmm polaczylem dwie mniejsze partie poto aby uzyskac tak jakby jeszcze jeden dzien rageneracji gdyz CHYBA przy cwiczeniu biceps/triceps klatka odgrywa mniejsza role i ma jeszcze jeden dzien urlopu =)ale jezeli zle mysle moze ktos moze mi pomuc ulozyc plan. Bylbym bardzo wdzieczny :D

Mam pytanko a nie macie problemow aby uzyskac pozwolenia od lekarza sportowego !!

po pierwsze jeden pomiar to o wiele za moło aby stwierdzic nadcisnienie tetnicze tak jak wiele innych parametróc cisnienie tetnicz krwi człowiek sie zmienia i to badzo w zaleznosci od stanu w jaki znajduje sie nasz organizm kup sobie aparat do mieszrzenia cisnienia i mierz je kilka razy dzienie to się dowiesz czy nie masz nadcisnienia ale z twojej [...]

zastanów się nad odżywką typu gainer/bulk/białko, w zależności czego brakuje w Twojej diecie i stosować miedzy posiłkami, aby zwiększyć kaloryczność w ciągu dnia. pozdr

[...] mniejsze ciężary czy walczysz na sile znimi. . masę zazwyczaj kończę na początku marca lub wcześniej jeśli zaczyna zanikać mi kaloryfer jednak staram się tak robić masę aby kaloryfer był cały czas widoczny przynajmniej pod światło i jak masę kończę na 3600 to schodzę z dnia na dzień na 3000 potem co tydzień ucinam po 200 kcal i wtedy juz mam [...]

Można w dawce 50mg w 1ml , ale cena jest kosmiczna aby zrobić cykl sterydowy np 14 tygodni po 200mg-300 mg wychodzi , kosmicznie drogo.

[...] terapię szokową dla łydek. Opiszę ci pewien sposób po którym łydki ma się do wymiany. Wybierasz sobie jedno ćwiczenie na łydki które najlepiej czujesz i nakładasz ciężar tak aby zrobić na maxa około 20 powtórzeń. Potem gdy już zrobisz te mniej więcej 20 powt na maxa, odkładasz cięzasz i czekasz 10 s, po tych 10 s znowu robisz na maxa i znowu [...]

Trening, który podałem nie jest wyssany z palca. Jest to wynik przestudiowania artykułów na ten temat i doświadczeń różnych osób. Wybierzesz co chcesz (ale uwierz mi na słowo: aby rozbudować łydki nie potrzebujesz skakanki ani chooola hop). Pozdrawiam

[...] a dzialanie polegajace na swedzeniu skory, smyraniu nas nie ma wplywu na to, jak wygladac bedzie nasz trening, no chyba ze ci to przeszkadza i trening wyjdzie gorszy%) tak to nie ma znaczenia o jakiej porze dnia walniesz sobie betke, wazne bys po prostu wlaczyl ja do suplementacji i faktycznie potrzeba nieco czasu aby jej dzialanie sie rozkrecilo

Osobiście wybieram aminokwasy rozgałęzione BCAA bezsmakowe. Wynika to z tego, aby nie kumulować zbyt dużych ilości słodzików z różnych suplementów diety, czy odżywek. Stosując ich kilka wyjść może tego dość sporo. Wtedy tylko cytrulinę mam smakową, kreatyna, BCAA, beta alanina bezsmakowe. Ewentualnie jeszcze dochodzi czasami odżywka białkowa [...]

A czy tylko na tym jednym klubie kończy się świat? Nie ma żadnego klubu, który działa cały rok? No i przechodząc do sedna, to aby osiągać jakieś efekty w Boksie, to trening bokserski powinien być priorytetem. Wszystko inne powinno być traktowane jako uzupełnienie/dodatek do treningów.

[...] ciągu oraz przysiadów nigdy nie próbowałem ile wycisne maksymalnie, kiedyś bardziej szczegółowo wypełnie. Co do ostatnio przerabianego treningu to napisałem, że brak bo prędzej nie ćwiczyłem na żadnym ustalonym planie, tylko poprostu starałem się robić raz w tygodniu jakąś partie (może to było błędem - dlatego pisze tutaj, aby to zmienić) :)

Plan hst chce zaczać po jakims miesiacu gdy dobrze przypomne sobie technike ćwiczen. Zostając przy tym planie, czy kolejnosc cwiczen bedzie dobra ? I czy dla urozmaicenia moge od czasu do czasu zamieniać sztange na sztangielki, aby dac miesniom troche inny bodziec ?