Wyniki próby klinicznej Aby ocenić rezultaty leczenia hormonem wzrostu, podawanego w częstych,małych dawkach przeanalizowano na początku 308 losowo wybranych ankiet, wypełnionych przez 202 pacjentów, leczonych w latach 1994-96 Chorzy byli w wieku od 39-74 lat, kobiety stanowily 15% badanej populacji. Najbardziej spektakularna poprawa dotyczyła [...]
kup slownik polskiego to 1 hihi 2- odzywki sa po to aby dopelniac diete. po 3 chyba nie wiesz co znaczy dieta ... po4 nie ten dział !!! Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-31 19:29:32
Jeżeli masz 18 lat to spoko.Ja nie startuję (już nie ćwiczę regularnie i nie miałem nawet czasu aby trochę poćwiczyć) ale na zimową edycję raczej pojadę.
[...] prostych rękach do góry przed siebie na wysokosc oczu 5x10 - ściaganie za siebie 5x10 - sciaganie przed siebie 5x10 - motylki 5x10 piatek - klatka. Chcialbym to pogodzic tak aby chodzic co 2 dzien ( wiekszy czas na regeneracje ) i pogodzic do z braniem crevolution + monohydratem ( 9g przedtreningiem crev , 5g mono po , w dni nietreningowe 5g [...]
Ja mam wielką prośbe mam wystające łopatki w domu mam ławeczkę z regulowanym oparciem na gryf,nogi,motylka.Mam też do podciągania ale dajcie mi zestaw ćwiczeń aby szybko przybyć na masie lub na bardzo szybkie pozbycie sie kłopotu z wystającymi łopatkami.Mam 16 lat i waże 60 kilo .PROSZE POMUŻCIE
[...] ta sama ilość powtórzeń np. 10-12, stały ciężar 2. Wyciskanie na suwnicy - 3 serie, zwiększanie ciężaru co serię, powtórzenia 12,10,8 Ciężar w każdej seri dobieramy tak, aby móc samodzielnie wykonać 12, 10 lub 8 powtórzeń i jeszcze mieć zapas na min 2 powtórzenia. Druga rzecz powinieneś chyba wprowadzić odpowiednia dietę bo to jest podstawa [...]
[...] usiasc sprobuje to opisać: siedzisz; trzymasz sztange wąsko nachwytem nad głową i zaczynasz ruch przez opuszczanie jej do tyłu (uginanie w łokciach) dotykasz głowe lub kark z tyłu i zaczynasz prostowanie rąk do pełnego wyprostu (zablokowanie rąk w stawach łokciowych) btw czy przy twojej wersji cwiczenia czujesz aby pracowal triceps
no tak ale wiesz ja jestem cienki i nie chcialbym zeby sie ze mnie smiali chcilabym aby ktos mnie wprowadzil... wez powiedz jak to jest cwicze u nich jest jakis trener czy jak..
racja... low carb do robienia masy jest dosc slaby...jednak pozwala kontrolowac poziom tkanki tluszczowej.... do prawdzwiego szybkiego rozwoju potrzebne sa weglowodany...bo dzialaja na insuline... jednak dla mnie najlepszym rozwiazaniem jest polaczenie wegli i tluszczy w duzych ilosciach i malych ilosci bialka aby bilans energetyczny byu jak [...]
[...] to i tak nie mam czasu, bo mam teraz urwanie głowy z załatwianiem papierów na studia, troszkę pracuje u rodziców, do tego siłownia i dziewczyna wię z trudem znajduję czas aby czasem wejść na sfd i zobaczyć co nowego jeśli byłbym nie systematyczny w pracy moda to zaraz byłyby na mnie jakieś skargi, że gówienko robię, a po za tym to mamy wakacje [...]
[...] zmian nawet urosna a to zatrzymywnie doy ginekomastia zalezy od dawki i jest takie samo przy czystym testosteronie, wystarczy brac rozsadn adawke i konrlowac poziom we kriw aby nie przekraczal gornej granicy wartosci prawidlowych, i po drugie trzeb acaly czas utrzymywac optymalny poziom testosteronu ktory ni epowoduje objawow ubocznych, bo wy [...]
Hans jr hehe :D mam prosbe zebys wkleil tu swoj program na wyskok ktory Ty stosowales aby zwiekszyc wyskok, zalezy mi na jak najszybszym i najefektywniejszym jego zwiekszeniu (jak kazdemu) tyle ze jestem juz po prawie wszystkich programach skocznosciowych (Air Alerty, Super Dunksy, scot`s creations, jump soles , PeCo teraz wlasnie robilem) i [...]
[...] że nie mamy co robić tylko szukać jakiś stron szwedzkich lig bokserskich zapodaj linka to pogadamy jeśli chodzi o mnie to nie masz ani masy ani rzeźby, a to, że ćwiczysz aby dobrze boksować to mnie to nie obchodzi piszesz aby ocenić foto to oceniamy, a waga 78kg jest dla mnie maleńka jedni ćwiczą aby być duzi i biorą koks lub wyjątki nie [...]
[...] a wtedy organizm wbrew pozorom czerpie najwiecej energii prawie z posilku. Dlatego zapodajac tyle tluszczu na sniadanie sprawiasz ze organizm korzysta wlasnie z niego aby nadrobic 'zaleglosci' zwiazane ze snem. I TAK tp jest dietka redukcyjna :) Najwyrazniej jest. Tylko niedopracowana. A to jest wlasnie przy redukcji (obok aerobow) [...]
pisze o nowym produkcie TAK PO PROSTU jak kazdy inny temat na tym forum. Nie trzeba tutaj chyba glosic wynalezienia bomby aby cos pisac.....Dla tych co nie wiedza dlaczego? i po co? polecam przejrzenie wiekszosci tematow w rodzaju "czy bede puszczal baki jak zjem 1,5 g proszku OMO zamiast 1,4 g" Nic nikomu na sile nie udowadniam tylko [...]
Mozesz polaczyc rowerek + worek + skakanka, to spokojnie wystarczy, lub osonmo ( byle ok 40-60 min ) Wazne aby areoby wykonywac z duza intensywnascia ( tetno 220 - wiek ) Jak bedzie dieta to nie masz co sie martwic o jojo
[...] też moja rada - słuchać się tych którzy radzą ćwiczyć, jednak z ćwiczeniami nie przeginać - w przypadku gdy pojawiają się wzmożone bóle lub opuchlizna narasta, ćwiczenia ograniczyć, ale nie rezygnować z nich całkowicie. na tym etapie ważne jest jedynie aby trzymać kończynę w ruchu, intensywność nie jest tak istotna i nawet mała wystarczy.
Cze,moim zdaniem powinno tu pomuc "BETA - KAROTEN" który chroni skóre przed poparzeniami i dodatkowo przyspiesza jeszcze opalanie. Aby zabezpieczyć skóre na calutki dzionek łykaj 1 tab.z rana i najlepiej nieprzerwanie przez wakacje.Jeśli masz już mocno spażoną skóre możesz stosować również witamine E która stosowana codziennie już po [...]
ja mam trzech kandydatów: - Marian 87 - tomot choć więcej go można w treningu spotkać - p9c9 niech ktoś zrobi ankietę w naszych zdjęciach i podwiesi temat tak aby każdy go widział może jest jeszcze ktoś, ale z rana mój mózg jeszcze dobrze nie pracuję i nikogo więcej nie wymyślę
[...] uchwycie młotkowym.W górnym połozeniu skręcasz maksymalnie nadgarstki kciukami na zewnątrz (90 stopni) i przytrzymujesz 2 sekundy,odkręcasz w drugą stronę do uchwytu młotkowego i pomału opuszczasz nie zatrzymując ruchu w dolnym położeniu wracasz do ponownego spięcia.Pamiętaj aby wykonać maksymalny skręt nadgarstków przy maksymalnym spięciu bica.
Kreatyna czy Białko?
