aby

No tak mi się wydaje, ale po to zamieszczam to tutaj, aby ktoś z większym doświadczeniem mógł to jakoś skorygować w razie potrzeby.

Pytanie dotyczące przysiadów. może być dosyć nietypowe - niewiem w kazdym razie chodzi i o zakres ruchu w przysiadach. Czyli jak głęboko schodzić? a dokladniej jeszcze chodzi mi o to aby nie rozbudowac mięśni pośladków nazbyt jesli wiecie co mam na mysli :) czyli niechce wielkiej pupy po prostu co o tym myslicie?

[...] że maksymalnie 4 tygodnie powinno się brać?? o ile się orientuje to troszkę za krótki czas na jakies efekty po sterydach, czy to tylko takie sterydy w ładnych opakowaniach aby nie wyglądały jak apteczne i były dopuszczone bez przeszkód do sprzedaży?? Aha no to już wiem wszystko, bo jakoś mi się to spodobało za bardzo ale bleee jak to sterydy [...]

na 14 dni full dozowania ale pamietaj masc 2 h pzred areobami ,aby nie wyplynela z potem

ze nie tylko areoby jak wiadomo aby nastapilo spalnaie tluszczu musimy najpierw odpowiednio zmniejszyc ilosc glikogenu w miesniach ,aby nastapilo spalniae wkt(wolnych kwasiw tluszczowych) ,a najlepszy spob by to osiagnac to dieta nisko weglowdanowa polaczona z treningiem silowym (ktorego celem jest wypalanie gligoenu) i nastepnie w tedy treningiem [...]

[...] sa na pewno efektywniejsze... przynajmniej tak mi sie wydaje i z tego co czytalem No ale jesli na Twojej silowni nie ma innej mozliwosci to musisz cwiczyc na maszynie Wejdz sobie do atlasu cwiczen Michaila jesli nie wiesz jak wygladaja poszczegolne cwiczenia i bedziesz wiedzial jakich maszyn uzywac aby zastapic poszczegolne przyrzady :] Pozdr.

Zamiast sztangi mozna np. uzyc maszyny smitha... ja tam na maszynach sie nie znam i na ich nazwach bo ja silowni mam raczej tylko te maszyny ktore sa potrzebne aby wykonac podstawowe cwiczenia Tak to staram sie to co da robic z wolnym ciezarem! No ale co do maszyn... chyba wiesz i umiesz sobie wyobrazic jak wygladaja poszczegolne cwiczenia?! [...]

Znajomy mam mi zrobic sztange- gryf i talerze. Jaka powinna byc srednica gryfu tak abym mogl dokupic np standardowe zaciski? I o ile wieksza powinna byc srednica w talerzu? tak aby na inne gryfy dobrze pasowal? Zna ktos te wymiary?

[...] tatę zadziałał?... Wiadomo, że są silniejsze suple. Jeżeli ktoś zaczyna od tych najsilniejszych, to te słabsze na niego już nie zadziałają. Dla tego ja zawsze nawołuję o to, aby przyjmować strategię w suplementacji - od słabszych do silniejszych. Wtedy progresja formy będzie stała. To tyczy głównie kreatyny. Quasi - akurat Strzałka zrobił przed [...]

Kanar - racja - aby z tranu dostarczyć odpowiednią ilość omega dla sportowca, to trzeba przy okazji monstrualnie nafaszerować się cholesterolem i witaminą A i D.

Kaz, zgadza się... Zawsze wyznaje zasadę kończenia na anabolikach. Dlatego zawsze staram się aby cykl kończyć mniej więcej tak, jak zasugerowałeś. Wtedy i przez koniec kuracji i przez odblok przechodzi się gładko :)

Na moje wystarczy na odblok pół paczki nolvy i pół clomidu. Brać w systemie: Nolva: 15x 1tab dz i po tym dalej Clomid: 2+1+1+1+1 Odblok ustawić tak, aby łańcuch odbloku na clomie zaczynał się około 5-7dni po ostatniej dece.

Najlepszy sposób aby schunąć to: dużo stresu, nie przespane noce, papierosy i alkohol. Chudnie się w oczach :)

[...] na temat treningu i suplementacji. Chce cwiczyc dlugi czas bo lubie cwiczyc i mam na to czas. Nie chodzi mi o to zeby sie zajezdzac tylko zeby dopasowac taki plan treningowy aby byl efektywny w tak dlugim czasie cwiczen. Jedyne o co prosze to o rade jaka strategie sie obiera na dlugoterminowych cwiczeniach. Czy powinienem cwiczyc jedna partie [...]

[...] tym, ze jestem dosc nieproporcjonalnie zbudowany: potezne uda i grube posladki, a powyzej pasa juz raczej szczuplo. wyglada to dosc smiesznie. postanowilem cos z tym zrobic. aby zrzucic tluszczyk z nog i dupska codziennie biegam, natomiast aby urosnac na gorze, cwicze glownie klatke, ale rowniez rece, plecy (w domu mam tylko lawke ze sztanga i [...]

ale co to za schody jak wystarczy zrobić najprostszy cycling aby ich uniknąć

mam jak juz pisalem nie raz 173 i waze 58 kg i chcialem spytac czy aby przybrac szybko na masie taka odzywka jest dobra ( na drozsza niemam pieniedzy :( )"http://allegro.pl/show_item.php?item=46502530" Bo bardzo zalezy mi na szybkim przybraniu masy a wiem ze odpowiednia dieta + odzywka daje dobre efekty

Ale chcesz robić pompki zwykłe czy z obciążeniem? Te 15 powtórzeń chcesz wykonać tak aby się zmęczyć czy ze sporym zapasem powtórzeń? Jeżeli chcesz tym zmęczyć mięśnie to nie polecam jeśli oprócz tego ćwiczysz na siłowni.

Animal - wiesz jakiego sztabu fachowców potrzeba, aby wprowadzić na rynek nową substancję?... Oczywiście mówię tu o faktycznych wdrożeniach, a nie zamawianiu gotowych produktów u firmy wdrożeniowej. Opóźnienia Olimpa w stosunku do rynku amerykańskiego są w tej chwili niewielkie, a wynikają z odmiennej procedury legislacyjnej. Na pewno nie są to [...]

ta choroba to bigalomania czy li donzenie do tego aby byc coraz wiekszy na polsat zdrowie to lecialo.