[...] ale chyba coś z nogą. Ja w przysiadzie zaliczyłem 330kg bo tyle wystarczało mi by pozostać na pierwszym miejscu w generalce. Virastyuk który był na drugim dwoił się i troił aby zrównać się ze mną. Nic mu to jednak nie dało bo to tylko eliminacje i wszystko zaczyna się w finale od początku." - powiedział. Drugą z konkurencji było ciągnięcie [...]
[...] i barkach, jak równierz dziurkę dalej w pasku się zapinam i znacznie lepiej czuję się w spodniach (nie są jak lajkry) P.S. Proszę się nie śmiać ze mnie zostawiam twarz aby było widać że to naprawdę ja na obu fotkach, aha różnica w budowie to zapewniam że nie gra cieni i światła, pozdrawiam wszystkich Thermal-Maniaców Jeśli macie jakieś [...]
[...] wchodzić na normalne obroty W tym roku jadę już masowy prawie miesiąc i jestem zadowolony z efektów - chociaż ostanio bark zaczął lekko pobolewać i boję się nawrotu kontuzji - co prócz solidnej rozgrzewki, dobrej techniki ćwiczeń itp mogę poradzić na to aby nie odnowić kontuzji - jakieś preparaty w maściach albo coś doustnego ? Pomóżcie
[...] bata aczkolwiek po treningu przydałoby sie coś na powstrzymanie katabolizmu - np białko ale jeśli nie masz to postaraj sie po prostu szybciej wyjśc z siłowni i szybciej zjeść posiłek potreningowy zastanów sie tez czy nie możesz wziąść czegoś z domowej lodówki do siłownii aby zjeść zaraz po treningu Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-30 00:16:40
[...] fizycznym trenującego. Wg moich obliczeń (trochę ich dużo :]) znów wyszło, że nie starczyłby mi on na te 5 tygodni (liczę go w stosunku do kreatyny). Dlatego prosiłbym Cię, abyś napisał mi JAK TO WSZYSTKO brać w dni trenignowe i nietreningowe. Aby ułatwić Ci co nieco sprawę, napisałem co nieco o sobie poniżej: a) MÓJ TRENING - 4 dni treningowe, [...]
[...] o ile bedzie zainteresowanie Można też np. zasponsorować i sprawdzić publicznie mostek z metexu.. oczywiśćie nadzór + badanie (przed i po).. moze ktos powiedziec, ze aby wynik byl wiarygodny trzebaby grupy ochotnikow.. no ale badzmy szczerzy - każdy wynik nakreśli realnie sprawe Leci ankieta pozdro BYQI Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]
SCDriver, ale założeniem tego postu nie jest budowanie wielkich pleców, a jedynie samej górnej części, aby uzyskać kształty jakie zostały narysowane przeze mnie na pierwszym obrazku w pierwszej mojej wypowiedzi w tym poście/ takie jakie ma seba.pl - możesz je zobaczyć klikając na link który zamieściłem na samym początku. Natomiast Ty wyraźnie [...]
Zaczołem ćwiczyć a ręke mam całą w żyłach no i niewiem co ro robić czy ćwiczyć dalej czy co.Morze jest jakaś odrzywka albo coś aby te żyły sie pochowały albo niewychodziły już.Prosze was o pomoc.
..tak wogule to jestem za.....dam nawet 5.99.... ..lobo1...czekam i pewnie nie tylko ja/ a badanka bedziesz sobie robił co np.2 tyg??......pewnie nie..a chodzi oto że takie coś byłoby wskazane aby stwierdzić rzeczywiste skutki uboczne Trenu a nie powielane teorie od lat. i myślałem nad wiekszymi dawkami ale 50ed też jest lux.....
[...] na Okinawę pierwsze elementy sztuk walki. W XV wieku król Hashi z dynastii Sho zdołał zjednoczyć Wyspy Ryukyu w jedno królestwo. Następnie jego następca - król Sho Shin aby wzmocnić swoją władzę skonfiskował całą broń i zakazał jej posiadania (1477r.) oraz wydał edykt zakazujący uprawiania sztuk walki. W XVI w. Królestwo Ryukyu stało się [...]
Witam wszystkich i zapraszam do małej sondy: a mianowicie chodzi mi o to aby umieścić w tym poście swoje spostrzeżenia na temat działania konkretnych środków np."brałem superanabolon SPOFA,zauwarzyłem wzrost siły,lub znaczny wzrost siły,czy np.brałem stanazolol BD i niezle mnie pocięło ,a po zambonie nie miałem efektów" Pozwoli to nam wszystkim [...]
no i znowu duramen ma racje ;) jak masz duzy staz to mozesz przez jakis czas tak cwiczyc jako urozmaicenie i aby zwiekszyc intensywnosc treningu, ale ogolnie nie polecam bo biceps jest malym miesniem (2-głowy) i nie trudno go przetrenowac, moim zdaniem lepiej raz w tygodniu 3 ćwiczenia po 3 serie, a jak masz maly staz to 2 ćwiczenia po 4 serie, [...]
[...] rynku i finansowe problemy młodszych kolegów. Uważam, podobnie jak niektórzy z nich, że gainery nie są najważnieszymi suplami. To tylko pasza - ekwiwalent pokarmu. Jeżeli więc ktoś chce oszczędzić na gainerze po to, aby za oszczędzone pieniądze kupić jakieś konkretne suple (np. kreatynę, glutaminę, taurynę), to jest to rozsądne rozumowanie!
[...] dodawanym do nich są koncentraty serwatki/jajo i trudno jest stwierdzić skąd one pochodza... Nie jestem co prawda w stanie jednoznacznie wskazać Ci produktu, co do którego miabym 100% pewności skąd pochodzi - tak więc przepraszam jesli straciłeś na mnie czas - ale chciałem zaznaczyć tylko że większośc odżywek jest wolna od tego typu [...]
10 Kg ? wow W sumie jak przyjdzie 3ech chudzielcow to bedzie dobre rozwiazanie Zawsze mam puste wiaderka i dorzucam aby sobie rodzdzielili w domu, wiec napewno cena takiego gainera bedzie wychodzila bardzo korzystnie. No i tak jak son napisal. Bialka jajek to najbardziej wartosciowe zrodlo bialka w diecie czlowieka. Zawieraja wszystkie potrzebne [...]
sonbaty- wracamy do sensu mojej wypowiedzi ze nowoczesne gainery maja juz w swoim skladzie najlepsze zrodla bialka - dlatego vitalmax aby sie rozwijac wprowadza te zmiany- proste i po co ta wrzawa jak i tak na moje wyszlo !!! ja tez nie bylem na tej silowni a naklejki na opakowaniach to sprawa czysto techniczna i nie ma to nic z terminami waznosci [...]
czy jest możliwe połączenie boksu i siłowni?? ale w taki sposób aby siłownia dawała maksimum przyrostów. Jęsli jest taka możliwość to prosze mi napisać jaką diete w takim przypadku stosować??
[...] nim potem dla ogólnego odkażenia itd. i rano nie ma śladu. Dobrze jest codziennie oczyszczać skórę niepeelingowymi mydłami w płynie itd, potem trzeba pamietać o toniku aby zakmnąć pory. Błędem jest częste mycie twarzy, szczególnie wodą lub wodą z mydłem. Jeżeli masz duże problemy ostatnio spotkałem się z przemywaniem skóry kwasem borowym. [...]
Moze mi ktos powiedziec co mam zrobic aby oba płaty klatki piersiowej yły rowne(jeden jest o duzo wiekszy od drugiego)Nie wiem co mam robic (strona na ktorej mięsien szybciej sie rozwiną jest silniejsz,przy robieniu klatki) prosze o pomoc z gory dzikuje.
Mam skoliozę powstałą na skutek ćwiczeń na siłowni. Podobno mam za słabe mięśnie pleców, które nie mogły ustabilizować kręgosłupa podczas ćwiczeń. Nie mogę wykonywać ćwiczeń siłowych. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby wyprostować kręgosłup? (Pomijając zwisy na drążku, to już wiem.) Czy będe mógł wrucić jeszcze do ćwiczeń na siłowni?
Ruszają Mistrzostwa Świata Strong Man
