aby

ankieta działu albo kończymy ten temat,narzekasz że ci nie idzie ale ankiety nie wypełniasz.Lezy jedzenie u ciebie i to jest fakt,nie słyszałem aby jakaś metka na rynku teraz nie działała.Temat jest prosty brak ankiety oznacza że nie masz diety i bicie dalsze piany jest bez sensu.pozdrawiam.

[...] zmienic srodki :-) poza tym z czasem kazdy cykl bedzie dawał mniej,norma tak to każdy po 3 był by mister O .Znam kilka osób co ostatnio jadłą tą metkę i nikt nie słyszałem aby narzekał poza jednym,pomagałem 3 małolatom na siłce z cyklem i żarciem i jeden twierdził ze jest słaba tylko jak się potem okazała to zamiast części posiłków zjadał to na [...]

nie wiem co jedli i czy akurat tej firmy,nie to ze ja bronie tutaj firmy x czy firmy y po prostu aby stwierdzić czy coś działa czy nie działa z saa trzeba mieć ta dietę choc w miarę dopietą,jak nie zjesz odpowiedniej ilości b/w/t/ i organizm jest nie dozywiony to na saa poza akna nic nie osiągniesz.Taki juz jest ten sport,żarcie w nim to [...]

[...] się wszystkich a takie tłumaczenie jest dla leniwych po prostu,nie idzie ci na tej metce zmień na inną i po problemie,dalej nie trzymaj miski może wejdzie retencja,ale aby weszłą retencja potrzeba też trochę węgli i kółko się zamyka,na pomidorowej i kanapce z serkiem masy nie zrobisz. Twoje zdrowie,twoja kasa i twoja wciąż malutka masa

[...] budowania masy miesniowej - nie przyspieszaja tego procesu. Bardzo fajnie jest to wyjasnione w jednym z materialow Jacka Bilczynskiego na jutubie. Zdaje sie, ze w tym o bialku. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-03-04 15:26:16 Czyli mam rozumieć że to jest mało, i takie nawet 200g białka na dzień to za mało aby zbudować mięśnie ?

Nie chciałbym aby te pieniadze poszły w błoto.Nie brałem żadnego suplementu od 9 miesięcy.Mam teraz diete dobrą,pozatym mam dobrą budowe spostrzeżenie moich kolegów,którzy ćwiczą zemna. A taki zestaw Clout+Storm ?

Ja wydaję 20 zł dziennie licząc z wodą. Wszystkie produkty wysokiej jakości, 6 pełnowartościowych posiłków. Do tego trzeba doliczyć odżywki. Rzecz w tym, aby kupować świadomie (znać ceny, sklepy) i dużo (robić zapasy np. mięso na 2 tygodnie, woda na 2 tygodnie w tym w dużych baniakach), nie stołować się na mieście, wyrzucić rzeczy niepotrzebne z [...]

w jakim celu? aby złapać troche mięsa.. a po co stosuje sie diete na mase?!

Jeżeli gainer będzie wykorzystywany zgodnie z brakami w diecie to nie ma nic na przeszkodzie aby stosować go po wysiłku fizycznym. Tym bardziej po treningu siłowym z powodzeniem można będzie przyjąć odżywkę w ten formie i tego typu czyli węglowodany szybkostrawne i szybkostrawne białka. Więc tutaj jak masz takie życzę to z powodzeniem możesz [...]

[...] na spokojnie sie ogarnac i uspokoic po wysilku i dopiero wypic jak np wrocisz do domu, mnie troche bawi to, jak widze osoby konczace trening biegnace do silowni zaraz po to aby szybko wypic szejka proteinowego bo gdzies tam boja sie katabolizmu miesniowego i biegna zjesc banan ktorego zapijaja bialkiem dopiero wtedy widac ze sie uspokoili.

Aby ocenić postępy dobrze też jest dać zdjecie z początków treningów, wtedy widac progres jak sie co rozwija

[...] to moj pierwszy cykl :) trenuje juz okolo 2 lat mam 37 w bicepsie hmm co tu jeszcze..." te informacje nie daja nam wyobrazenia o Twojej osobie w jakis wyrazisty sposob aby moc Ci rozpisac cykl z saa. Podaj przede wszystkim wiek,wage,wzrost.Bo coz z tego ze masz 37 cm w bicepsie i trenujesz 2 lata a wazysz np.70 kg przy wzroscie 180 cm co [...]

jednak rzadko sie zdarza aby je przddawkowac w pozywieniu nawet jesli suplementujemy sie kilka razy na dzien witaminami z kompleksow Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Zawiera rozgałęzienia aminokwasów BCAA (cystyna, glicyna, treonina, walina) W 100g białka jest ok. 35,0g BCAA [...]

[...] na niektore witaminy - to jesli bedziesz spozywal w ciagu dnia zarowno warzywa jak i pewna ilosc owocow oraz sama dieta bedzie odpowiednio zbilansowana i zroznicowana i aby sumienie bylo czyste - dodasz preparat witaminowo-mineralny po pierwszym posilku - wszystko powinno byc w jak najelpszym porzadku mogespytac dlaczego Cie to tak [...]

nie zaszkodzi aby apetyt bedziesz mial wiekszy

tak cel to masa, moge dodac ze do feriach zaczynam pierwszy cykl na mono, czy jeszcze moge dodac jakies ulepszenia do cwiczen, aby bylo lepiej?

[...] z wagą proszku chodzi o czyste aminokwasy, potem przechodzisz na areoby i po nich wybijasz porcje białka nie ma sensu dawać bcaa chyba że masz dużo kasy i możesz sobie na to pozwolić a bym odpuścił jednak i stosował tyle aby nie tracić mięśnia. Pozostałe suple na noc masz dobrze rozpisane :) Zmieniony przez - Like25 w dniu 2011-11-19 21:24:39

Fajowo... I juz mam nowe postanowienie. Zabrac sie za siebie aby na nastepne wakacje jakos dobrze wygladac ;o) Live is brutal... trzeba sobie radzić.

wzrost u chlopcoow ;) trwa do ok.20 roku zycia - masz wiec jeszcze czas na nadrobienie owych brakoojacyh 3-4cm artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Hmm troche boje się o tę dietę bo mimo swojego wzrostu ważysz sporo szczególnie biorąc pod uwagę wiek. Dobrze by było jak byś ją tu wrzucił do zweryfikowania. Choćby po to aby pod jej kątem ułożyć suplementację.