gumiao/dziennik treningowy/foto str 10
Adzik widzę,że też zasnąć nie możesz Chodzi mi o ten 15/10/5 od Ciebie ABCD ...Będę robił 2-3x w tyg ABC i następny tydzień D lub AB i następny C itd... Postaram się 3 x jak najcześćiej
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13
Zawsze możesz zrobić podział ABC, ale o to już w dziale trening pytaj.
[...] kreta gówniaku. biorąc pod uwagę wszystkie czynniki wpływające na twój wygląd, jestem zmuszony rzec, iż wyglądasz na wściekłego, niereformowalnego fraglesa. ej, została ci reszta gówna po śniadaniu na mordzie, ty brudny ekskremencie. kazdy znajdzie cos dla siebie http://www.bluzgacz.abc.pl/ Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-04-04 22:38:54
„Działa przeciwko nam, na całym świecie, monolityczny i bezlitosny spisek, który opiera się głównie na niejawnych metodach poszerzania swej strefy wpływów; na bojówkach operujących pod osłoną nocy, a nie armiach operujących w świetle dnia. Jest to system, który zaciągnął w swe szeregi ogromne zasoby ludzkie i materialne, tworząc ściśle splecioną, [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
OK Co do FBW - chce robić 3 inne ćwiczenia w tygodniu więc mogę zrobić opcje A, B, C? I czy system 15-10-5 stosować do każdego ćwiczenia? I czy w pierwszym tygodniu mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu i tego się trzymać (ew zmieniać kolejność ABC)?
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
Czy sa jakies przeciwskazania do treningu fbw abc? bo sa osoby ktore mi odradzaja, lub poradzaja bardziej ab
Rozciąganie nóg do szpagatów
HighKick, nie wiesz czy przypadkiem nie mają tam książki "ABC Młodego siłacza" autora dokladnie nie znam. Kris
num tv trwam i tvp abc
Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE
Wojtek A wczoraj z polaka miales to 13 zaadanie dobrze? Poszedlem na lekkutkim kacyku po wczorajszych 4 piwkach na prawie pusty zoladek No ale dalem rade choc pierwsze spojrzenie na mature to powiedzialem "ozesz kvrwa " nie wiem moze to dlatego ze ogladalem od konca Z zamknietych mam 16-20 pkt (nie pamietam wszystkich) a z otwartych [...]
Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)
abc z polskiego abecadła jak pies skacze do gardła by zetka wpadła.... Russ mordo masz auto chcesz się nayebać jak świnia wpadaj
"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II
Odpowiedzi: 2314
Ilość wyświetleń: 20000
Data: 2009-12-25 20:14:57
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
TRENING PŁYWACKI
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Mogę chodzić codziennie staram się 3x 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Na basenie ok 1km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości Tak b.chce schudnąć Nie c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. Nie d.chce poprawić swój [...]
TRENING PŁYWACKI
Cześć jestem nowy na forum wiec sory za ewntualne pomylki :D 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? - 3 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? - 1,5 km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: - spalenie tkanki tluszczowej - rozbudowanie klatki piersiowej - poprawa formy ( w zakresie plywania ... praca) - chce [...]
[BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej
Wacki czyli radzisz jakiś normalny FBW zamiast 5x5 (czyżby był on dla początkującego zbyt ciężki?) Masz może jakiś fajny sprawdzony plan FWB, na necie jest tego od groma i trudno się zdecydować jaki. Większość to ABC. Z góry dzięki za podpowiedź.
make_yourself_proud/rekomp
zaległa praca domowa%-) czyli trening z wczoraj i pomiary z dzisiaj%-) i niestety w żadnej kwestii nie ma czym się chwalić trening zrobiłam tylko podstawowy, na więcej zabrakło mi paliwa%-) wymiary właściwie bez zmian, czy to już czas, żeby się martwić? i jeszcze raz: i teraz ogromna prośba do Rudej, jeśli zajrzysz tu w najbliższym czasie to [...]
siema, zrobiłem placki tuńczykowo serowe z przepisu Konia: https://www.youtube.com/watch?v=x0LSFekTxVY z takim serem: http://www.abc-zakupy.pl/3344-3604-large/lazur-ser-plesniowy-blekitny-100g.jpg i wyszły mega słone, poradźcie jakiego innego sera użyć najlepiej bo musiałem się ogórkiem ratować i przegryzać bo ciężko wchodziły ;-) Zmieniony przez [...]
PODSTAWY TRENINGU-POLECAM
Hej Michail. Jako, ze jestes autorem tematu mam do Ciebie zasadnicze pytanie. Zaczynam od soboty cwiczyc. Jako poczatkujacy mam do wyboru: trening ACT oraz ten z ABC poczatkujacego. Wczesniej nie cwiczylem kulturystyki. Moim celem jest poprawienie sily, wytrzynalosci, spalenie sadelka i nabranie troche masy. Chce zaczac od tej [...]
KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str
na abc tez wam wyskakuje co chwila jakieś potwierdzenie użotkownika przez sms?
KSW 31: Materla vs. Drwal – wyniki walk link 1 str
ten sms na abc kosztuje 30zl
iza121 i 121 dni redukcji ;-)
Ja dzisiaj, zresztą jak i wczoraj trenuje obżarstwo wychodzi niesamowicie i wręcz doskonale , jutro idę sobie przypomnieć: pływanie (co to?) biorę swój nowiutki zestawik abc i nad jeziorko mykam . W końcu sprzęt przetestować trzeba, a i przypomnieć sobie jak się pływa muszę przed poniedziałkiem . Ostatnio się tak zastanawiam, czy wy też tak [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
