aakg

Primo to ankieta! Ale ze to twoj pierwszy cykl z tego co piszesz wiec: Mono - 5g na czczo rano i 5g po treningu(w dt) BCAA - 1 g na 10kg masy ciała Glutamine - odpuść(zainwestuj w witaminy jakies moze albo AAKG lub cytruline) Carbo - wg. brakow w diecie

w DNT tak samo tyle ze Mono tylko z rana 5g. Glutamina jest niepotrzebna moim zdaniem przereklamowy suplement i warto zainwestowac w jakis prekursor kreatyny w takim wypadku najzwyklejsze AAKG lub witaminki Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-03-03 01:57:57

Podsumowując: Mono - 5g na czczo rano i 5g po treningu(w dt) i 5g na czczo rano (w dnt) BCAA - 1 g na 10kg masy ciała AAKG jest chyba tak: 2tab przed treningiem 2 po i 2 przed snem w sumie 6 na dobe witaminki to wiadomo Carbo - wg. brakow w diecie

aakg tylko przed treningowo 4-6 reszta ok

Ok. Wczorajsze ćwiczenia: Rozgrzewka dla połamańców oraz wyciskanie na płaskiej 5x16/5x22/5x26/5x32/3x34kg wyciskanie sztangielek skos 9x11/10x10/10x89/9x8kg (*2) wyciskanie sztangielek siedząc 7x9/6x8/7x7/7x6kg (*2) shoulder box 5x3/5x3/5x3kg uginanie nóg leząc 12x27/10x30/9x33/8x34kg oraz obwód na brzuch 3x20 Suple: 20g Dietary Fibre [...]

Jeżeli stosujesz dietę, masz powyżej 16 lat i ciągły staż powyżej kilku miesięcy, możesz zastosować takie połączenie, kreatyna zadziała anabolicznie/antykatabolicznie a aakg umili trening i zwiększy pompe

Jakie opinie chcesz znać? podobny do innych napojów energetycznych. Może napisz co znaczy ruszyć? chcesz żeby Cię wyj**ało z trampek? to raczej nie siegaj po suplementy diety.... fiolka hmmm polecam spróboać ok 30min przed trenin gdzie posiłek był ok 1,5-2 godz wczesniej można dodać aakg i ewentualnie zmieszać z czymś jeszcze

Dzisiaj: rozgrzewka dla połamańców oraz opuszczanie na drążku 10/10/9 przyciąganie drążka dolnego do mostka 8x20/8x22/7x24kg //15x12/17x6kg wznosy ramienia bokiem w odchyleniu 8x3/8x3/8x3kg //14x1,5/16x1kg uginanie ramion ze skrętem ze sztangielkami 11x6/9x7/7x8kg (*2) prostowanie ramion na wyciągu górnym 12x14/10x16/9x17/8x18kg Suple: 20g [...]

Deka 200mg e3d da równo 9 tygodni, do tego równo poszedłby test 200mg ed, ale mam go o 10ml więcej więc byłoby 9 tyg + dodatkowe 30dni. I w momencie ostatniego strzała deki poleciałbym 30mg (3tab) wino ed (czyli 7tygodni, 4 jeszcze z teściem i trzy zupełnie solo. Deka powinna działać jeszcze 3tyg po ostatnim strzale więc w teorii działanie powinno [...]

AAKG może być 4-6g przed treningiem na lepszą pompę.

tylko 20 kaps przed treningiem ,w sugerowanej porcji aakg jest tyle co nic ,a te 3g (20kaps) powinny robić robotę :D

jak chcesz coś brac miedzy cyklami kreatynowymi to moge polecić AAKG White Flood Warfare Napalm minigun wszystkie nie posiadają kreatyny w składzie.

06.03.2012(Dzień51) Trening obwodowy: -wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25-20-18, -przysiad bułgarski 25-20-18, -unoszenie nóg w leżeniu na ławce 3x30, -wejście na podwyższenie przodem 26-20-18(8.5kg/stronę), -unoszenie bioder, nogi wyżej 3x30(15kg), -przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18, *czas: [...]

na 2,5 tygodnia przed debiutami kolejnych parę zmian w diecie i suplementacji : SUPLEMENTACJA : + Rano: - 50 gram ISOLATE 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 10 gram BCAA Powder - 10 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab Fat Transporter - 0,5 tab VIT-C Strong 1000 - 2 [...]

Po pierwsze , ile masz lat , jaka waga, staz na siłowni, wypełnij ankietę. Po drugie białko służy do uzupełniania braków w diecie, tak samo gainer. ZMA to zwykłe minerały, które bierze sie zazwyczaj na noc, uzupełniasz braki cynku magnez i witaminy b6 , jest okej. CM3 bierze sie od pocz do końca, przez minimum 6-7 tygodni, w dzien treningowy [...]

Meso,AAKG,Nitro caps

xpand + aakg przed tren. 4kaps cm3 po tr. dnt 4kaps cm3

a jeśli chodzi o dawki dla xpand i aakg?

To już zalezy od indywidualnych odczuc, zacznij od porcji xpanada tyle ile na opakowaniu napisane jest, jak za słabo będzie pompować dodaj ze 4 piguły aakg.

Sprzedam: 147tab Amino5200 stara wersja gdzie 4tab to 5,2g aminokwasów nie jak w nowej gdzie 6tab to 5.2aminokwasów. 35zł z kw Vitargo ponad 800g około 900 i gratis AAKG Olimpu 60zł z kw BCAA 300g czyste bez dodatków 60zł z kw BCAA 4hour firmy SNI 90tab 45zł z kw Gryf łamany 120cm firmy Promax 55zł z kw Ceny oczywiscie do negocjacji.