Witam Niedługo minie 6 tygodni jak nie biore kreatyny i chciałbym zrobić drugi cykl. Poprzedni cykl to mono olipa 1250, dieta i ciężki trening; DT: 5gr rano, 5gr po treningu DNT: 5gr rano, 5gr w podobnej porze jak w DT Na cyklu przyszło 6-7kg wagi. Mam pytanie co proponujecie na drugi cykl ? (jakieś suple do 500zł). Biore ciągle od ok. 2 [...]
aakg możesz brać bez przerwy, jeżeli chodzi o drugi cykl to możesz sobie np wziąć CP+mono, Nitro II+ mono/jabłko, do tego trzymaj dalej michę i odpowiedni trening a dalej efekty powinny Cię zadowalać
cykliczne dawkowanie lepiej wychodzi w tym sporcie;) 6-10 tyg potem przerwa i znowu możesz wrócić do kretki, w przerwie możesz tak jak pisał kolega wyżej aakg lub coś mocniejszego jak White Flood, oczywiście podstawą dieta o tym nie zapomnij;)
nom tak zrobie, wezme: Olimp - Creatine Mega Caps 150 kap. = ok. 31zł Olimp - AAKG Extreme Mega Caps 150 kap. = ok 71zł w sumie wyjdzie koło 100zł i nie bedzie placenia za zbedne dodatki ani za dodatkowy przeciwzbrylacz jak w trecu
a skoro nie chcesz budować masy to po co ci kreatyna? 1. najpierw dieta 2. nie bierz kreatyny 3. na poprawę intensywności to raczej polecam AAKG(lub inne podobne)
chodzilo mi o aakg mega hardcore 240kapsow - 85 zl z tego co widze nie mam zamiaru cie przekonywac ale chyba jednak wychodzi korzystniej Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-10 14:22:00
i tak gorzej bo jest jeszcze: Olimp Aakg Extreme Mega kaps 300 Kaps./1250Mg za 122zł wez kalkulator i sobie policz ilosc faktycznej substancji/ ilosc kapsow / w stosunku do ceny ale ja i tak chciałem coś tak max do 100zł Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2009-11-10 14:25:14
pozatym strasznie flustruje moja dziewczyne dzwiek szeleszczacych blistrow z rana :S Przyłączając się do stronnictwa kolegów mających problem z porannym trzeszczeniem PE postuluję: 1/ Vitamin Multiple Sport w puszkach (i tak co chwila latam do sklepu po nowe opakowanie, byłoby na zaś) 2/ Gold Omega-3 w puszkach - jak wyżej, tylko dwa razy częściej [...]
trening : na barki wyciskaj tylko z klatki AD. 2 AAKG bedzie dobre na pompe dla regeneracji BCAA duzo tego (HMB odradzam) btw szybko ta kreatyne zaczoles AD. 5 ABS 2 na reszte niech ktos inny sie wypowie
Z tego co widze to skald ma fajny ;) a poza tym, to chyba musze brac cos typu glutamina jezeli biore kreatyne. hmmmm no a przed treningiem 30 minut wale AAKG mega hardcor + BCAA no i czy brac do tego glutamine? chodzi mi tylko czy nie ma przecwiskazan.
WSPOMNIENIA Z PRZESZŁOŚCI Znalazłem w końcu katalog z plikami dotyczącymi cyklu masowego, który przeprowadziłem. Trochę niepełne, ale wkleję będzie mały wgląd w to co już robiłem. Ciekawe czy komuś się zechce to przeczytać... Rozpoczęcie cyklu: 11.05.2009 Czas trwania: 14 tygodni Waga początkowa: 73kg Waga końcowa: 87kg TRENING: 2) Plecy [...]
glutamine to jem jak cukierki i.... rzadko choruje;) wiecej nie widze plusów a HMB ha ha ha;) kofeine mam a zamiast aakg bedzie crea shot mamy juz tak mają;) a skąd wzięła te wnioski Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-11-10 23:35:28
Howk!! kombinuje stak przed i po treningowy. może mi ktoś zasugerować: - jak dawkować beta alanine i tyrozyne przed treningiem -czy jest sens,jesli tak to jak dawkować alanine po treningu -chce zmieszac 3 formy kreatyny- ester ,TCM (wspaniałe wspomnienia z tym mam ) i mono w stosunku 1:1:1, czy moze kombinować ze jedna forma przed treningiem inna [...]
poprawy koncentracji ,nastroju... zresszta juz kupiona. wrzuce dzisiaj sama to zobacze czy klepie tylko nie bardzo wiem ile, i czy aakg po treningu dawać??