to kolega powinien wiedziec napewno jak brac w/w suple BCAA 8g przed i po treningu AAKG 5g przed treningiem standardowo,ale jest w massacra wiec mozesz dac porcje rano Creatyna 5g codziennie rano,5g po treningu Massacra przed treningiem HMB nic nie warte
bcaa 1g/10kg mc przed i po treningu w dnt nie bierz mono 3-5g w dt i 5g w dnt massacre porcje przed treningiem aakg zostaw na przerwe miedzy cyklami a hmb sprzedaj Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-10-23 21:40:14
bcaa/hmb/aakg warto byłoby brac okołotreningowo. ponadto hmb rano i wieczorem- w każdy dzień. kreatynę- rano i ew. po treningu. massaacre jw. -przed treningami.
przechwalone z tym lepszym seksem ja po tym nic nie poczulem ;) lepiej juz wrzucac zma jesli chodzi o seksik :) a co do pytania to norma ze spada i to w kilka minut po treningu :D aakg daje chwilowy moment napompowania miesni krwia nic wiecej :)
przeszczegac powarznie co niektórzy niech wrócą sie do podstawówki a później pytają o suple Brałeś już wcześniej coś pokroju WF ??albo chociaż samo AAKG ?
[...] czy raczej polonczyc to z czyms innym ??? pozdro edit: w temacie mialo byc pytanie :) a nie ptanie :) pozdro edit2: to jeszcze dwa pytanka ;p 1) a z czym mozna polonczyc aakg ? moze to byc kreatyna czy cos iinnego poelcacie ? 2) bcaa to jest suplement na redukcje ?? a nie na mase ?? pozdro Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-25 [...]
[...] chodzi? Jak jeszcze nigdy nie brałeś kreatyny to samo mono/jabłczan starczy. Ale przeszkód żeby wziąć Nitro nie ma. Nitro 2 najbardziej opłacalne w połączeniu z mono. - aakg nie jest niezbędne. Przed treningiem jak weźmiesz to trochę większa pompa będzie, teoretycznie też lepzy ransport skł. odżywczych do mięśni. Choć jak biorę tylko przed [...]
aha not o to co chcialem sie dowiedzialem :) a jeszcze jedno pytanie a to aakg cos mi masa pojdzie po tym czy nie za bardzo ? SoG jak wejdzie edit: SoG wszedl Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-10-25 10:56:42
AAKG bierz tylko przed treningiem (około 30-40min) dawka od 6 kaps. w zwyż na początku weź 6 i zobacz jak się będziesz czuł jeśli pompa będzie zadowalająca to ok, jeśli nie to dodaj 2kapsy itd. u mnie dawka optymalna to 10-12 pozdro.
zrób przerwę tyle czasu ile trwał twój cykl na kreatynie. Jeśli trzymasz odpowiednio dietę to nie będzie spadków. W przypadku braków w diecie dokup białko lub gainer. Aby uzyskać lepszą pompę mięsniową proponuję AAKG mega hardcore, bardzo fajnie pompuję ( na początek ok 6 kap) pozdro