slipdog To może najpierw mi wyjaśnisz co to jest sześciopak bo moim zdaniem takie coś nie istnieje. Brzuch to normalny mięsien i też potrzebuje regeneracji. Robisz to A6W codziennie, gdzie ona jest ? Dodasz plan siłowy w którym brzuch mocno pracuje i to one go budują, dodasz A6W, będziesz robił go codziennie + ćwiczenia wielostawowe, gdzie [...]
1. nie ma miejscowego spalania tłuszczu 2. plan nie jest kompletny po pierwsze żeby miec konkretne i silne miesnie brzucha trzeba je ćwiczyć wykorzystujac 2-3 normalne ćwiczenia, a pózniej żeby pozbyć sie tłuszczu który je zasłania ( a praktycznie wiekrzość osób ćwiczących i majacych pewien staż ma wyrobione miesnie-pokryte tkanka tłuszczowa) [...]
czytalem wiele opinie ze A6W jest dobre na brzuch dla szczuplych osob a ja jestem mega chudy wiec licze ze da to efekty wiec czy to polaczenie bedzie dobre?
cierpliwosci to sie tu napewno naucze , albo ja strace hehehe w takim razie przekonaj mnie dalczego a6w jest dobre poprzyj to jakimis konkretami (bo wypowiadasz sie nie majac pojecia o czym mowisz) czekam
hehe nie tyle wiem lepiej co po prostu duzo czytalem o tym A6W i postanowilem ze sprobuje wlasnie to. dlatego chcialbym tylko znac odpowiedz na pytanie czy polaczenie FBW+A6W na brzuch jest w miare ok?
A6W sobie odpusc, jeżeli masz pozadne FBW i wykonujesz cwiczenia podstawowe to wystarczy dodac narazie jakies jedno dwa cwiczenia specjalistyczne na brzuch i bedzie ok. jak chcesz to mozesz wkleic twoj FBW jak by cos bylo zle to sie naniesie korekty
Witam trenuje swoim domowym FBW 3x w tygodniu. Chcialbym dolaczyc do tego A6W. Czy moge robic FBW 3x w tygodniu + 7x w tygodniu A6W? oczywiscie wtedy z FBW wywalam cwiczenia na brzuch. prosze o konkretna odpowiedz
[...] w nosie zalegają mi zropniałe "kozy" z krwią , nie przeszkadza mi to ale wiecie jak to jest , troszkę się tym martwie. Chciałbym dodać że mam krzywą przegrodę nosową ale nigdy wcześniej nie miałem takich problemów. Czy może mieć na to wpływ że od jakiegoś czasu (ponad tydzień) codziennie biegam ok. godziny + wykonuje ćwiczenia na brzuch-a6w.
kasztan95 A6W spala tyle tłuszczu ile potrzebują mięsnie brzucha do pracy a czesc energii nie jest brana z odłożonego tłuszczu i tak. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-06-05 17:50:48
dokładnie tak jak viren napisał, a6w sobie odpusc (bez ciezkich słow) pierwsza sprawa do dieta, druga sprawa to areoby, trzecia dopiero sprawa to trening (ty musisz jezeli chcesz uzyskac efekt pozbyc sie tłuszczu ) wiec dopinaj diete , bierz nogi ze soba i idz pobiegaj, (wiekrzosc osob cwiczacych ma miesnie brzucha, bo one pracuja przy ciezkich [...]
[...] szok a teraz jak się zasmakowało czekolady ciężko nawet mimo efektów ;) to co mi zaproponujecie ? A tłuszczu ile jest to jak to można sprawdzić? To co mi proponujecie jeśli a6w to takie 50 na 50? Aha i jeszcze jedna sprawa da się w jakiś sposób zmniejszyć wielkość ud? Bo mam sporo mięśni i w pasie mam 88 a musze kupować 95 bo mi się w udach nie [...]