kreske na podtrzymanei do cyklu po odbloku. tak dla kontynuacji dalszych przyrostow. no wlasnie deka i prolka :/ tez sie boje o to ze mi brzuch na tym pojdzie, dlatego pytam czy moge cos robic w czasie cyklu, np a6w ??
lubie troszke byc przy zauwazalnej masie na ciele. nie chce rzexby, jednak obtluszcenia ostrego nie toleruje takze. to co mam u gory mi sie podoba, jednak brzuch... co z nim?? boczki chce zniwelowac... A6W pomoze ??
czytalem troche o A6W. pisza ze jest dobry, ok. ale mi chodzi o zlikwidowanie tkanki tluszcowej z brzucha. mam aktualnie 85 chialbym dojsc do 78. a moze zarzucic Clen?? ktos wczesniej napisal ze 3 tyg i ma sześćiopak. jak to mozliwe?? co robic?? jeszce raz podkreslam ze nie chce wzmocnic miesni, tylko chce zrzucic tluszcz, a szcegolnie [...]
[...] 29,5% (chodź chyba znowu wzrosło) Staż: miesiąc (wcześniej próbowałem kilka razy; chodziłem po 2-3 miesiące, więc to się raczej nie liczy) Poniedziałek: Z rana na czczo: a6w, potem ewentualnie bieganie, ten dzień chciałbym poświęcić typowo regeneracyjnie) Wtorek: Z rana na czczo: a6w, basen (30 min. Średnio intensywne). Wieczorem: basen [...]
mam pytanie bo własnie jestem na cyklu krety i chcialem zaczac robic a6w na brzuch. I nie wiem czy robic teraz czy poczekac do konca cyklu (3 tyg. jeszcze)
Witam nie wiem jak reszcie ale mi sie taka budowa nie podoba. Jakby zrobiona rzeźba ale bez masy lekko dziwne no ale co tam, ćwicz brzuch polecam A6W i pompki i powinno za jakiś czas pomóc :D ale i tak nie polecam tego Pozdrawiam
Ja też jestem w czasie cylku i A6W zostawiam sobie na później, po cyklu i przeprwie po nim. Jak wiemy po kreatynie musimy zorbić przerwe, na której nie powinnismy się mocno wysilać, a jak tu robić A6W bez mocnego wysiłku? Nie da się.
A6W pomoze zredukowac tkanke tluszczowa:) ale to nie ten dzial jest :) pozatym jak chcesz spalic szybciej to mozna uzywac takiego pasa sylikonowowego na okolice pasa generalnie stosowalem go i pozbylem sie nadmiaru z bokow :) pozdro
Ja jestem po trzecim dniu A6W i mam jedno pytanie... Czytałem wypowiedzi osób wykonujących ten trening i dosyć dużo napisało, że pomógł im on w redukcji tkanki tłuszczowej. Jak widać na załączonej fotce jestem szczupły, ale nazbierało mi się trochę tłuszczyku na brzuchu - póki co widać tylko zarysy górnych partii - czy możliwe, że w moim przypadku [...]
Ale dużo osób twierdzi, że pomaga, a u mnie tego tłuszczu wcale nie jest dużo. Dodam, że na wiosnę mam zamiar zrobić redukcję dzięki aerobom, ale ciekaw jestem, czy samo A6W również pomoże mi się częściowo pozbyć tego przybytku.
witam,mam takie pytanko czy przy czwartyum, cwiczeniu jak dotykam łokciami kolan moge zrobic tak ze lewym łokciem prawego kolana dotykam ,i pozniej na odwrot ?? pzdr
Mam zamiar zacząć trening by poprawić swoją budowę. Z powodów materialnych moge cwiczyc tylko w domu. Wiem ze A6W jest dobra na mięsnie brzucha. Czy sa jeszcze jakies zestawy cwiczen ? Potrzebna by mi byla jakas dieta ? Prosilbym tez o cwiczenia na rownomierny rozwoj miesni cos w stylu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm z góry [...]
ELo mam 19 lat 190 cm wzrostu o 75 kg wagi i zbedny tłuszczyk w brzuszku(zapewne od piwka).Cwicze a6w i dwa razy w tyg smigam na basenik na godzinke i jeszcze gram w piłke nozna 3 godzinki i do tego jade pompeczki. Jaki fat burner byscie polecili bo tego sadełka troche w dolnych partiach jest:/