a

niewlasciewe odzywianie to raczej nie u mnie, kilka razy w tygodniu tylko szklanka mleka a tak poza tym to jest dobrze z dieta

Witaj, a dlaczego chcesz zastępować produkty mięsne? Jakie jest uzasadnienie tego?

tyle samo a nawet wiecej poniewaz organizm musi miec z czego zregenerowac miesnie

Strasznie głupie pytanie a co mamy sądzić ? normalny kolor włosów chociarz rzadki. Zreszta nie ocenia sie ludzi jak siana... ( bez duszy itd itp... ) No chyba ze Ci chodzi o wygląd znam dwie osoby rude które mają powodzenie u dziewczyn znam tez jedna która chyba nigdy z dziewczyna nie gadała ale to raczej charakter decyduje nie sądzisz? [...]

białka : ryby (makrela , tuńczyk w wodzie, śledz , halibut, śledzie, pstrągi.....) , białka jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , [...]

Nie, tyle powt to wg mnie za duzo, spalisz mieso, cwicz podobobnie jak na mase, ale dodaj areoby i zmien diete, a schudniesz . Co do regresji to nie wiem, bo zawsze cwicze robiac progresje .

nie 5g dziennie w zupelnosci wystarcza a pewnie tez diety nie masz to juz calkiem jeden ****

ale mimo to warto brac? bo jednak cos tam zawsze sie przyswoi imo koffa wszystkiego nie wyplucze z organizmu? duze odstepy od spozycia koffy do spozycia potasu czym wieksze tym chyba lepiej? hooj ze mnie a nie expertale tak mi sie wydajejak uwazacie? flex remik po soczku lapcie

a chodzi mi głównie o brzuchaty

okej okej dzięki, a do brzucha to brzuszki krzesłka? może być 1 lub 2 ćwiczenia z weidera? czy się nie opłaca?

Możesz a ostatnio znowu choroby atakują :-)

a analogiczne ćwiczenie w podporze na początek?

Rozumiem, że nie do końca to dobry pomysł. Ogólnie chciałbym stopić tłuszcz na brzuchu. Dlatego pomyślałem, że może coś z tego wyjdzie gdy trochę po biegam na bieżni. A co proponujemy?

hmmmm ale nie jestem pewna ,czy na takie zabiegi nie trzeba miec pozwolenia... chcetnie bym pomogla ale nie jestem najlepsza z anglika... teraz mam zamiar skupic sie na jezyku rosyjskim bo niemiecki slabo mi wchodzi... eh gdybym byla lepsza pomoglabym ale czesto musze uzywac slownika i zrozumiec text z kontekstu...a niechcxialabym cos zle [...]

A moze skonczycie ten temat!!!

A ile trwa trening od 39 do 42 dnia??ile wam czsu zabieral....

a ja samochodu

tak ,jest tzw. metoda na "oko" a i efekty po niej sa na "oko"

a istnieje jakaś mniej na ok, ale bez użycia wagi czy też specjalistycznych miarek?

Nie chcę nic sugerować ale niektórzy biorą po dwie albo nawet trzy miarki na raz, wszystko zależy jak zadziała na twój organizm, weź pół miarki, a jak będzie słabo to wrzuć całą, jak ok to zostaw, przetestuj się. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-10-12 16:32:06