a

jednorazowo nie a jak nasypie 500razy to sobie oblicz co sie stanie gagatku?? istnieje cos takiego jak perfekcjonizm jescze ale tego nie da sie nauczyc wiec adios

masy chyba tłuszczu tutaj prawie każdy męczy się żeby zdobyc masę a ty chcesz stracić

A zajrzyj do działu odchudzanie i trening

jesteś jeszcze młody, lepiej zacznij ćwiczyć na siłowni z dobrze dobraną dietą, a wszystko siw wyrówna. pozdro

Dobrze napisał, chce zgubić masę tłuszczową. A rozwiazanie jest proste: dieta redukcyjna + aeroby/interwały

a wyszukiwarki nie umiesz obslugiwac? regulaminu dzialu tez nie czytales?

jak dla mnie jeden z lepszych a i stosunek cena/jakość/ilość rewelacyjny

http://www.sfd.pl/sprzedam_OBCIA%C5%BBENIE_-t710724.html a ja sprzedam możemy się dogadać

Zwykle klasyczne mono. A jeżeli juz soe upierasz na którąś z tych dwóch to cm3 treca

A nie spytasz czy mozesz walic konia do deki jak pare tematow nizej?

A po co ci to?

a gainera nie chcesz używanego kupić?? tylko już w postaci kloca. pół godziny go produkowałem

Kreatyna rozpuszczona w wodzie zamienia się w pewnym stopniu w kreatynine. Kapsułki lepsze A łyka się prosto, poprostu w tym samym czasi robisz łyk wody... Nic wtedy sie nie czuje.

jakie tam mega stężenie, jak w ogóle jest tam tren to będzie dobrze, a już na pewno nie 150 mg

Gainerator 3200g - 90zł (1szt) Profi Whey Mass 35zł/kg (kilka sztuk) a pod koniec miesiaca bede mial Gain Bolic 4kg za ok.80zł

przypomne tylko niektorym, ze handlujemy tu, na forum pojedynczymi, zalegajacymi nam sztukami, a nie urzadzmy sobie maly kram ;]

Sztanga też jest zapomniałem dopisać :) A co do obciążenia to trochę mam ale na długo nie wystarczy bedę musiał dokupić

Nie chce mi sie chodzić na siłownie bo katnet chyba 40 zł kosztuje a jeszcze plus dojazd trzeba policzyć. Ale chyba tak mysle ze bede musiał chodzić na siłownie ;/

Jezeli nigdy nie ćwiczyłes to najwazniejszy nie będzie sprzęt, a chęci.Zacznij od cwiczeń z cięzarem ciała i dopiero jak zrobienie kilkudziesięciu pompek nie bedzie problemem weź sie za cięzary-bedzie ci łatwiej :)

A co myślicie o tym planie treningowym na pompki ? http://www.100pompek.pl/6-10-pompek