a

Poza tym masa ciała nie musi być wyznacznikiem. Znałem chłopaka, który ważył koło 70kg, a wyglądał rewelacyjnie. Fakt, że był niski, ale mimo wszystko muskulatura była imponująca.

Spalacz zależy od poziomu zatłuszczenia, etapu redukcji, diety, a nie żeby brać bo brać, to efektu nie przyniesie

niech zadba o odpowiednia podaz witaminy d3, wapnia i starczy na poczatek;-) kluczem bedzie tutaj jedzenie, a podejrzewam, ze w tym wieku nie jest zbyt kolorowo

a jaki tryb życia? towar zależy jaki

a jaki styl życia ma na to wpływ. towar?

a ta prolka /estro to ma wpływ na zdrowie jak je obniżyć

a to co wcześniej pisałeś że zły tryb życia przyczynai się do tego

Wiele osób, szczególnie początkujących zastanawia się czy kalorie i składniki odżywcze w diecie w wyliczonej ilości pod ich organizm należy dostarczać codziennie tyle ile należy, aby było idealnie. W rzeczywistości nie jest to takie istotne. Jeżeli jednego dnia zjadłaś tylko 60 gramów, a zapotrzebowanie dziennie wynosi 100 gramów, to nic nie stoi [...]

Największe zapotrzebowanie na białko wiąże się z treningami siłowymi, zwłaszcza, gdy są one ukierunkowane na kształtowanie sylwetki i rozwój beztłuszczowej masy ciała. Wysokie zapotrzebowanie na białko dotyczy również treningów o bardzo dużej intensywności. Badania pokazują, że średnio przyjmuje się ok 2 g / kg . Nie podałeś jako dyscyplinę [...]

gdyby sie caly czas trenowalo.. i to z ta sama intensywnoscia, to moze by bylo 1.. pozatym reszta organizmu tez musialaby funkcjonowac w funkcji=1=const. a nie tak jest, i stad min. cykle.

w tym problem ze bralem rozne gainery kreatyny itp ale masa mi nie chce skakac sila idze ale masa nie... waze te 70 kg ale na klate rekord 120kg... a masa dalej nie chce skakac

Wole rzezbe ;) I tak juz jestes lekko zrzezbiony ale chcem bradziej ;) Wiec powie mi ktos jak wkuwac? Bo mam zamiar wkuwac Winstrol 2 razy w tyg a mete zaczas od 3 tabletek i zwiekszyc do 5..? wiec?

A moze bys tak jeszcze laskawie slowko o swojej diecie napisal?

Czarny - a na coz ta dextroza? zęby psuje, niczego dobrego czynic nie bedzie. podana w zbyt malej ilosci wody - moze powodowac problemy trawienne.

Faf, nie ma co demonizować, ja brałem dekstrozę/glukoze przez conajmniej kilka/nascie lat i zębów mi nie naruszyło, a problemów trawiennych także nie miałem nigdy choc faktycznie nad zasadnością- w dobie coraz lepszych odżywek- mozna sie zastanawiac. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-05 18:58:03

dlatego też używam raczej gainerów - cukier tylko do herbaty czy kawy zresztą - chyba zgodzisz sie ze mna, ze nie każdy może zapotrzebowanie pokryć z pożywienia, a jesli może to oczywiście nie widze potrzeby ryzykowac bycia szczerbatym

a z czym poleciacie polaczyc peaka hyperfusion?

ale caly temat masz o tym; nic nowego nie nastąpiło; dieta ułozona przynajmniej poprawnie a do tego ew. odzywka i jak na początek bedzie wszystko

dobra K***A jak chcecie wolicie zebym sobie zrobił krzywde dawkujac ..oki!!! bede brał po 5 strzałów w tygodniu mysle ze tak bedzie dobrze dzieki wielkie i tak juz mam testanat i i tak go bede bral wiec mozecie mi pomoc???!!! jakby to wam zrobiło duza roznice. boicie sie ze wam sie lakier z paznokici zetrze PROSZE!!!!

przerosnie Bling-a