a

No, mnie Adam teraz też pisał nawet, że na glute szkoda hajsu i lepiej w maślany iść bo efekt podobno/lepszy a finansowo lepiej to wychodzi :). Kuźwa Dawid ja się nie mogę napatrzeć na te twoje łydy, pewnie dlatego, że to mój odwieczny kompleks :D

Zużyłaś się Viki ;-) mi tętno świruje przy stresie lub jak za dużo trenuje. Spoczynkowe mam 49-52, od kilku dni pokazuje 58, a to dla mnie już więcej i wiem, że coś się dzieje :-)) przyjrzyj się temu. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2021-06-03 18:46:52

To na małe żylaki, a tu chodzi o takie grubości palca

https://i.imgur.com/QAUgHQg.jpg Josh Hedges/Getty Images Dana White potwierdza walkę rewanżową Colby’ego Covingtona z Kamaru Usmanem Dana White potwierdził, że Colby Covington dostanie rewanż z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem w swojej kolejnej walce. Odkąd Kamaru Usman znokautował Jorge Masvidala na UFC 261 wielu zastanawiało się, kto [...]

Już teraz ciągnij tego propa co 2 dni przez np 8 tygodni a później odblok. Jest jeszcze wyjście, przerwać teraz cykl i zrobić badania hormonów aby się w razie potrzeby odblokować.

03.06 Push Barki 1. Wznosy w bok podpięty do wyciągu: 35x15,15,12/13 2. High inc smith shoulder press(same talerze): 102.5x8,8 82.5x13 3. Chest press(6): 160x9.5,8 130x11/12 4. Dipsy: +20x10,7 CCx12/13 5. Butterfly(6): 130x12,11,10 6. A) Wznosy w bok: 135x15,13/12,10 B) Wznosy w przód sznur: 40x15,12,10 7. Modlitewnik 1h: 15x11,11,10 8. Cable [...]

No ok. Badania zrobię za 3 tygodnie jak będę w Polsce przed wyjazdem. A możesz mi pomóc doprecyzować ten cykl żeby to miało ręce i nogi.

Dobrze White odpowiedział Cerrone'owi. A nie lepiej, żeby sami dostawali więcej na rękę i sami sobie odkładali do emerytury? Sam bym wolał nie mieć płaconych składek, a hajs dostawać na rękę i odkładać samemu.

Czwartek 03.06.2021r. BARKI+ RAMIONA A1 ODWROTNY BUTTERFLY 4x6sztx20 A2 CRUCYFIX LEŻĄC 4X12 4x2sztx 12 B1 WZNOSY RAMION BOKIEM Z HANTLAMi STOJĄC 4X17.5KG DROP 15KG B2 WZNOSY RAMION PRZODEM Z TALERZEM STOJĄC, NAD GŁOWĘ 4X12-15 4x15kgx15 C1 WYCISKANIE MASZYNA HAMMER 2X82,5KGX8 D1 WZNOSY RAMION BOKIEM Z HANTLAMI W OPADZIE TUŁOWIA 4X15 4x15x10kg D2 [...]

Ja byłem 1,5 roku on na aptecznym stuffie i 3 włosy na 3 krzyż na klacie %-) Ale takie geny :) a na głowie bujna czupryna. Więc geny mają duże znaczenie :)

Ja byłem 1,5h on na aptecznym stuffie i 3 włosy na 3 krzyż na klacie %-) Ale takie geny :) a na głowie bujna czupryna. Więc geny mają duże znaczenie :)

Dokładnie, jazdy są takie po fina że bańka mała. A maszynka się zawsze przyda jak nie na głowę to na klate plecy i brzuch %-) Ps. do autora tematu powiem tyle... że większosc kobiet / dziewczyn lubi takich owłosionych misków }:-(}:-(}:-(

Diablo z podziałem dokładnie jak piszesz. A co do estrów, imo jak się zbije estro to nie będzie różnicy w formie czy to prop czy cypio.

mozna byc dobrym kikboxerem mając opanowany bardzo dobrze boks i low kicki (bez umiejetnosci zadawania tych innych kopnieć) ? Można , Botha (jako że interesujesz się boksem , to chyba wiesz kto to ?) Poza tym Bernardo (MŚ w boksie ) , Sefo , LeBanner ,Klithko (on zaczynał od Kickboxingu) to kickbokserzy bazujący na boksie , Albert i Saleta [...]

Ma znaczenie i to prawie 99% przypadków. Owłosienie na ciele jest spowodowane androgenem, a wypadaniem włosów na wierzchołku głowy i za kole. Dawka ma znaczenie i m swięcej tersto tym więcej DHA które na to wpływa. Jest jedyny kompromis podobny schemat jak z estrogenami. Aby zobiec DHA można dodatkowo przyjmować finaster (finasteryd) osobiście nie [...]

Nie kupuj żadnych zestawów to wtopienie kasy ! Teraz dlaczego... Kubek z tykwy drewna czy co tam ci nie sprzedają gnije i pojawia się grzyb a ty nie jesteś celebrytą jak Cejrowski żeby się obnosić jaki to mam zaj**isty napój. Prawda jest taka że potrzebujesz tylko słomki z sitkiem bo inaczej się nie da pić yerby " za duże fusy" a do tej słomki [...]

Znam zawodnika z ciężkiej co ma bardzo dobre osiągnięcia między innymi w tym roku a MP czy ME i on leci długiego teścia do końca. Przynajmniej tak robił w 2019 roku jak z nim trochę jeździłem po zawodach i zawsze formę miał kosę on ogólnie zawsze się wyróżnia mega docięciem:)

Ma znaczenie i to prawie 99% przypadków. Owłosienie na ciele jest spowodowane androgenem, a wypadaniem włosów na wierzchołku głowy i za kole. Dawka ma znaczenie i m swięcej tersto tym więcej DHA które na to wpływa. Jest jedyny kompromis podobny schemat jak z estrogenami. Aby zobiec DHA można dodatkowo przyjmować finaster (finasteryd) osobiście nie [...]

Od razu napiszę też o zmianach, wprowadzonych w zasadzie od dzisiaj. W dni MC ucinam 30g WW, w dni HC 40g WW, w dni LC 40g WW. Obecnie makro wygląda tak: Mc 325g B 30g T 350g WW 1. 65g B + 70g WW TRENING dextro 25g 2. 65g B + 130g WW 3. 65g B + 70g WW 4. 65g B + 60g WW + 10g T 5. 65g B + 20g T Hc 325g B 30g T 460g WW 1. 65g B + 90g WW TRENING [...]

A tak zacząłem jak i tak biłem wszystko 3x week i tak zostało. Teraz tren ace doszedł to i tak muszę częściej, ale już nie będę zmieniał ;-) No i jak Mario mówi, mniej miejsca w pompce :-D