a

Na motywację.. Bupropion. Na trening. Metylofenidat. Na.. chcemisie Duloxetina. Na. Pewnie że palce drętwieją po mk andro.. A gh ze Spectrum przesuwa drętwienie na inne.

A mnie 1/2 miarki flame robi aż miło jak mam gorszy dzien :D

Niestety żadko mi na to czas pozwala ale dla mnie przed treningiem najlepszym pobudzaczem jest 60 minut spanka. Nie ma lepszej przed treningówki :-) A na codzień u mnie działa podwójna kawa. Też zrezygnowałem z mocnych pobudzaczy i lepiej mi z tym :-)

A skąd jesteś ?

a może by tak jak już nogi dojdą do siebie zrobić jak Turoń czyli zakładać kompresję na trening i ... obserwować mi lekarz, chirurg naczyniowy, powiedział żeby nie ruszać w takim stanie jak mam, więc nic nie robię, już i tak za dużo po lekarzach chodzę i później Szajba ma pole do podśmiewania %-) edit: a jak zobaczyłem Twoją fotę po operacji to [...]

A mówią, że sport to zdrowie :D

Bardzo dobra decyzja! Fajnie bedzie poznać Was na żywo i zobaczyć tych z którymi sie znamy . Darek Sarnacki juz pisał,że bedzie o 5 rano wyjeżdżał,bo sie doczekać nie może. Ja też,jak widzicie juz odliczam. A jutro po pracy jadę juz do Polski. Przygotujcie sie mentalnie i fizycznie na wywiady-będzie z każdym :) [...]

A jak oceniacie sosy "zero" typu czosnkowy z sfd etc? Oraz te slodkie? Szukam po temacie ale ciężko trafić konkrety ;)

Jesli sa dwie z ta sama ilością powtorzen to tak a jesli powtorzen jest mniej to automatycznie ciezar w gore Czyli ta seria z większą ilością powtórzeń jest z założenia z mniejszym ciężarem niż seria następna? No bo może być też tak, że w pierwszej serii robisz maksymalnie 10p a w drugiej z tym samym ciężarem zrobisz tylko 8p bo będziesz na tyle [...]

Nie dość, że atencjusz to jeszcze konfident (chodzi mi nie o ludzi, którzy zgłaszają np. kradzież roweru, ale takich co najpierw sami zaczynają, a potem jak dostają to lecą po policję). Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-06-10 19:36:10 a co ty myślisz młody człowieku? słowa trzeba ważyć ,nie ma przyzwolenia żeby ktoś mnie obrażał nawet [...]

A zdarzało ci się na off mieć większe ?

Panowie, a jakieś zalecenia jak brać MK. Chodzi mi o to czy przed posiłkiem, po, naczczo, czy to jeden ch....?

Czwartek 10.06.2021r. BARKI+ RAMIONA A1 ODWROTNY BUTTERFLY 4x6sztx20 A2 CRUCYFIX LEŻĄC 4X12 4x2sztx 12 B1 WZNOSY RAMION BOKIEM Z HANTLAMi STOJĄC 4X17.5KG DROP 15KG B2 WZNOSY RAMION PRZODEM Z TALERZEM STOJĄC, NAD GŁOWĘ 4X12-15 4x15kgx15 C1 WYCISKANIE MASZYNA HAMMER 2X85KGX8 D1 WZNOSY RAMION BOKIEM Z HANTLAMI W OPADZIE TUŁOWIA 4X15 4x15x10kg D2 [...]

/SFD/2021/6/10/4261f55043944b63950d5c70dc39532a.jpg Z ilością ćwiczeń na barki to jest tak, że jak na każdą inną partię mięśniową, zależy to od naszego zaawansowania. Bo inaczej będzie wyglądać kwestia u osoby początkującej wykonującej trening fbw 3 razy w tygodniu gdzie najczęściej w ramach treningu wykonujemy 3 serie jednego ćwiczenia na barki, [...]

A wiesz jakie mogą być zmienne i ile rzeczy może mieć wpływ na wynik? Poza tym raczej zadne zaskoczenie, każdy wynik będzie inny .

Nie dość, że atencjusz to jeszcze konfident (chodzi mi nie o ludzi, którzy zgłaszają np. kradzież roweru, ale takich co najpierw sami zaczynają, a potem jak dostają to lecą po policję). Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-06-10 19:36:10

/SFD/2021/6/10/a06e6db753334be49bff0e73fb0c79d8.jpg Niestety uzyskanie efektów naszych starań treningowych nie jest łatwe. I tutaj każdy z nas miał na pewnym etapie swoich treningów zastój w progresie. Jednak musimy wiedzieć, że nie zawsze rozwijamy się cały czas liniowo, nie raz będzie tak, że przez jakiś czas pójdą postępy szybka, a czasem ledwo [...]

https://i.imgur.com/NjN2X2c.png Pobudka o 7. Do pracy. W pracy Sajgon, naprawdę mega dużo roboty. Powrót, serwis roweru, ogarnąłem Żony kompa. Szykowanie na jutrzejszy wyjazd. Teraz lecę na krótki spacer. Dzień w ogniu. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Kurczak z ryżem i kaszą, warzywa, olej 3-5. Ryż, kasza z truskawkami, jogurtem i [...]

Ja z tego co pamiętam to skrót od choroby afektywnej dwubiegunowej! A tak na serio aa3 to ty jesteś jakąś atencyjną k***ą, ludzie ci nie okazują dostatecznego zainteresowania w realnym świecie i wywołujesz z tego specjalnie govnoburze na forum? Chłopie jak ty tak dyskutujesz z innymi to nic dziwnego, że ani kolegów, ani baby nie masz i szukasz [...]

Trening Push wleciał jak marzenie %-) Pełne czucie mięśniowe i panowanie na ciężarem w TUT 2020 a czasem i 3020. 1) wycisk na płaskiej 4s 10p 100kg 2) skos dodatni 4s 10p 80kg 3A) rozpiętki 4s 10p 15kg 3B) bramka 4s 10p 18kg 4) wycisk sztangi nad głowę siedząc 3s 10p 38kg 5) wznosy sztangielek w przód 3s 10p 8.5kg 6A) prostowanie przedramion [...]