a

Rozumiem, a sernik wygląda mega apetycznie ;p

A przy antku jak lecicie ,tamox plus te ia co zwykle leca?Czy sam tamox I ia już pod koniec? Zmieniony przez - acidm w dniu 7/6/2021 7:22:39 AM

Najlepiej właśnie powoli i stabilnie z tą wagą jak sie da :P Akurat teraz powinna wystrzelić lekko w górę a tu nic , przemęczony po nockach chyba :/ Wiesz co jak dla mnie 0,5kg tygodniowo to odpowiedni wynik. Bo ile tego mięsa też tygodniowo można wrzucić. lepiej dłużej a solidne mięso budować ;)

Czyli my walczymy w sopocie a Ty na weselu :D hehe

widzę trening pod testy już ;p a biegłes na maksa ten 1,35 Generalnie.... Biegłem cały czas więc to już sukces. Ja nie pamiętam kiedy bym ciągiem tyle przebiegł. Akurat tyle wyszło takie "okrążenie" U mnie w okolicy domu. Będę chciał takie kółko robić coraz szybciej.

Tak na prawdę po 10 latach przerwy to zaczynasz jak początkujący i tutaj nie ma jakichś konkretnych rzeczy, które można by było polecić z suplementacji aby chronić tą masę mięśniową, którą już zbudowałeś. W Twoim przypadku ta masa mięśniowa, którą masz jest Twoją masą, która jest taką równowagą w Twoim ciele i jak teraz po tak długiej przerwie [...]

z taka prolka to spokojnie sobie mozna poradzic w bardziej natualny sposob, a nie od razu walic ciezka chemie Połowa caba to ciężka chemia ?

Jeśli zależy ci tylko na papierku to rób byle gdzie a sam możesz się uczyć w necie , rynek szybko weryfikuje ludzi bo trenerów jest jak grzybów , jest internet a klienci mają coraz większe dziwne wymagania i wnet dojdzie do tego że obsmarują trenera bo nie zrobili formy a kazdy mówił ze wystarczy wynajac trenera i forma sama będzie sie robic [...]

Co do posiłków przed bieganiem to jedz zbilansowany posiłek , kwestia jak długo biegasz i jak wygląda ogół diety bo ważny jest całokształt odzywiania a nie tylko jeden posiłek około treningowy . Jedz normalny posiłek który nie powoduje dyskomfortu ze strony układu pokarmowego

SUple odpuść i nie ma sensu kupować na tym etapie a jak kupiłes to nie otwieraj bo ty masz sie skupić na dopiętej diecie i na odpowiednim planie treningowym . Nadal nie napisałes nic o sobie i nie ma ankiety wiec nikt ci nie doradzi Odnośnie treningu poczytaj https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Odnośnie [...]

109 dzień Siemka u mnie waga pokazała 88,4 kg (+0,5) Cardio 30 min z rana A o 8 trening nóg

jak sie nie trzyma odpowiednio miski to takie pozniej chodza wlasnie opinie. antek super srodek i mozna na nim zrobic troche miesa. wiadomo, ze sylwetka nie bedzie taka jak w deficycie z masteronem, jednak jak ktos zamienia sie w ludzika michelin na antku to niech najpierw zerknie w swoj talerz, a pozniej wydaje opinie;)

Ma ciekawą głownie, taką zakrzywioną, ciekawe czy to jest opłacalne, na wikipedii piszą, że " charakterystyczne zakrzywienie ostrza służy do efektywnego przekazywania energii kinetycznej na cel podczas wykonywania cięć." Ja korzystałem z broni tylko takich, których ostrza są zakrzywione w drugą stronę (katana, a raczej bokken, bo własnej katany [...]

Wiem że są różne adaptogeny, zioła witaminy np, b6, E, Cynk, Niacyna itd. ale on już leci ciężką chemię, niewielka ilość cabaseru załatwiła by sprawę a nie 600mg wit.b6 co nie zawsze się sprawdza, jak zdecydował się na doping to musi się liczyć z braniem innych leków, a exe to co witaminy Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-06 00:44:51

A waga samego roweru z całym szpejem nie jest obecnie niższa? To również należałoby brać pod uwagę

Źle bo to maszyna na klatę a nie na brzuch

Spoko, ja jestem z centrum Anglii. Więc do Londynu czy Manchesteru jak pojadę to na to samo mnie wyjdzie, a właśnie widziałem już stronkę tej przychodni ascroft. Myślałem o jakimś szpitalu albo coś, ale w tych poj**anych czasach chyba utrudnione takie sprawy :D

Cod, dzięki za linki. Filmy Joanny Mróz znam, i też polecam. Co do szkoły rodzenia – to ja zapisałam się stacjonarnie do tej prowadzonej przez miejscówkę, w której chcę rodzić. Ale na razie minęła połowa zajęć, a mi udało się dotrzeć tylko na 1 zajęcia – przez brak czasu. :-( Ann, treningi z mobilizacjami robię w formie zajęć grupowych online z [...]

Wesele to pryszcz ;-) Jedyne co to trzeba walczyć ze zmęczeniem. Poza tym to jesteś jak aktor i po prostu grasz swoją rolę, a wszędzie otaczają Cię suflerzy, którzy podpowiadają Twoje kwestie %-) Przynajmniej u nas tak było %-) haha, oby tak było. znaczy w sumie się nie stresuje weselem, tylko brakiem czasu i za dużo rzeczy na razi po prostu

Bo maja puszczac akcje,jak padnie gol,sedzia da znaka i bedzie faktycznie spalony to sie go odwinie na var.a w sytuacji gdy sedzia przerwie akcje na początku i sie okaże ze jednak sie walna,to juz po ptakach.Wiec raczej ciezko by w tym aspekcie tu cos zmienic mozna bylo No niestety ale makarony jezeli chodzi o kradzież czasu,protesty i właśnie [...]