a

no to ciezko bedzie zdecydowac...w sumie od dawna sie napalilem na HP wiec najpierw zakupie to a po jakims czasie pykne cyklona na Stormie pozdro

nic nie straci bo wazna jest waga przed gotowniem a nie po ;]

a co sadzicie na temat bialka sojowego ?? oczywiscie tylko na noc reszte uzupelniam z diety

Luk -do tego sluzy kazde bialko... Sojowe. Idealne dla kobiet. Dla mężczyzn już mniej. Ale i tak odważe się twierdzić, że duzej różnicy nie zobaczysz pomiedzy tym a innym. Chyba, żę twoj organizm szybko pokaże, że sojowe mu nie słuzy.

moim zdaniem nie ma to znaczenia, które sie przekłada wymiernie na efekty... Wodyn np jest wegetarianinem i spożywa tylko roślinne białko i dobrze wygląda A w przypadku bialka sojowego istnieje jeszcze wlasnie kwestia estrogenów.

A ja osobiście na noc polecił bym ci System Protein 80 z Olimpu :]

a nie mogłby ktoś doradzic , jakies konkrety? Bo ja mam tak ze cwicze ciagle tą klatke i biceps i jedyny efekt to siła ale rzeżby brak :(

Nitrobolon w Caps chyba jeden. Acha a czy daje to jakies wieksze efekty cyz takie same jakbz stosowac osobno

biceps 40cm a obwód klatki 100? hmmm chcialbym ta dysproporcje zobaczyć Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-05-04 12:45:53

a gdzie ty widzisz że on napisał że ma 100 obwodu w klatce?

z wymiarow widze ze dieta ci sie przyda na mase a nitrobolon 1 olej nie warty kasy,kup nitrobolona 2 albo energizer

a ile jesz przed treningiem, tzn chodzi mi o odstep czasowy..

no w szkole jem kanapki + jogurt, ale po szkole jem obiad, pozniej jeszcze tunczyk z puszki lub os slodkiego przed treningiem, a wiec moze jakies carbo, glutamina albo cos innego? chodzi mi o energie na trening

to już wiesz dlaczego za darmo A tak na poważnie może wydawać się to śmieszne ale zawsze trzeba sprawdzać datę ważności produktu bo jak za długo będzie to będzie się kończyło właśnie na takich efektach

grubo spawacz - odstaw tego Hard Mass'a, dla Twojego zdrowia Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-23 14:09:58

a i daje głowę że to Twoje rozwolnienie to od tego... nie ma nic za darmo

No to w takich razie ciężko przybierasz na masie, bo przy tym wzroście taka waga to Oświęcim, a ich tam nie karmili kreatyna i suplami. Ja zrobiłem +10 kg w 5 miesięcy przestrzegając podstaw żywieniowych i to też nie zawsze przy trochę większej wadze i minimalnie wyższym wzroście^^ Łap za michę nie rozumiem ludzi, którzy w******lają suple przy [...]

nie wiem czy ktos posiada taka laweczke, ale to jest jedna z tych "wielofunkcyjnych lawek"- dla mnie osobiscie badziewie. zobacz sobie chociaz polaczenie stojakow do lawki niby mozna na plasko wycisnac 200kg, ale nie ma regulacji oparcia jak u konurentow, wiec sam widzisz. reszty minusow nie chce mi sie szukac a na pewno sa...

ok:D a jakieś uzasadnienie możecie do tego dodać???(po prostu jestem ciekaw)

ranyy ćwiczy się każda ale z przerwami a np takim treningiem byś mógł cały rok ćwiczyć bo co miesiąc byś ćwiczył inną partie i nikt mi nie wytłumaczy czemu nie