a

ułóz sobie diete. a co do treningu to niepotrzebnie na pierwszym wrzuciles tak do pieca. bez sensu

No wiem przesadziłem ale bd na przyszłość... a co z jutrzejszym treningiem, ćwiczyć nogi??

A po czym? Ból flaków itp? Jaki razak ma przeciętnie czas ważności do spożycia? Bo chyba ten under podaje to? Mam kupioną jeszcze w tym samym czasie meta scantela w oryginalnym blistrze z datą do 2012 roku. Na oko meta razaka wydaje mi się bledsza niż to było rok temu.

Możliwe, że tylko nadwyrężyłeś mięśnie. Daj im odpocząć, a jeśli w ciągu następnych dni ból nie zmaleje (albo nasili się)- udaj się do lekarza.

Chłopaki a powiedzcie mi jeszcze jak w dni nietreningowe wogóle tych supli nie używać ???

Mam jeszcze jedno pytanie czy xtreme anticatabolix mogę wrzucić po przebudzeniu w treningowe i nie treningowe dodatkowe 10g przed posiłkiem i jaki odstęp ma być między suplem a posiłkiem ??? Proszę o odpowiedź

A co myślisz o cyklu Universal shoch therapy i storma do tego.Który da lepsze efekty?

a jak najlepiej to dawkować? co i jak w DT i DN?

a bcca w DT pic rano i wieczór czy przed i po treningu? i czy w DN wystarczy tylko 1 porcja rano?

No tak,kazdy chce czegos nowego,mocnego.Dobrze przeczytałes co napisalem?Cytaowałeś,,normalne''bez dodatkow typu kofeina,normalne ze zadne pobudzacze nie bierze sie na noc,chyba że trening jest o 1 w nocy i mamy nocny tryb zycia,a spimy w dzien.

bcaa a nie bcca, do autora, bierz tylko okolo treningowo jak koledzy radza

No a jak ma być skoro go spalisz?

+5 do siły, +8 do masy, +3 do rzezby a poważnie to daje to samo co jabłczan i monohydrat czyli lepsze warunki do rozwoju masy mięśniowej

Nie robić na nim wcale tylko kupić najtańszy monohydrat i na nim zrobić cykl,efekt będziesz miał taki sam jak na "magicznym orotanie" a sporo $$ zostanie Ci w kieszeni.

A polecasz może jeszcze jakiś inny trening siłowy?

witaj. cykl zazwyczaj okolo 8-10tygodni;-) dawkowanie mozesz dac 8g w dt i 4g w dnt rozkladajac na porcje przed i po treningu silowym, a w dnt jak wygodniej;-)

czyli w dt przed i po treningu ? a w dnt np. rano mozna tak ?

skład i ceny też raczej podobne. Tu już chyba bardziej trzeba się skupić na rozpuszczalności, pianie i smaku a jedynym wyjściem jest potestować i znaleźć odpowiednie dla siebie.

Obecnie biorę Ostrovit'a bananowego. Trochę się pieni ale jest w miarę ok. Zresztą i tak budżet mam ograniczony.

ja jestem ZA a nawet PRZECIW. schöne Grüße. wzgorza-krakow