a

no chyba lekarz wie najlepiej co nie ? .. a reszte pytań również zadaj lekarzowi prowadzącemu, albo specjaliscie.. nikt tu nie jest w stanie powiedziec dokladnie kiedy mozesz zaczac jakies cwicz. itp. bo to jest kwestia indywidualna

Nie dla cb środki :-) Zacznij od kreatyny :-)) tak jak kolega wyżej SAA to nie magiczne środki które cie zbudują, jakmicha lezy a widać lezy bo 68kg to mizeria. to nie ma co sie spodziewać że nie rośniesz.

Za hardkorowe...Szkoda że 3 lata temu nie dałeś mi takich rad. Wziąłem się za crossa. A teraz... Lepiej nie mówić :-( Zmieniony przez - MMA w dniu 2019-08-09 21:37:07

Witam.Trenuję boks i chciałem dorzucić do tego treningi z własną masą ciała.Co o tym sądzicie?Nie spowolni to moich ciosów itd?Z góry dzięki za odp A myślisz, że dlaczego na zajęciach bokserskich nie robią takich ćwiczeń? Odpowiedź sama się nasuwa...

ZMA - połączenie chelatów magnezu, cynku i witaminy B6. Są to substancje niezbędne do ochrony organizmy przed skutkami przeciążeń, związanych z większym wysiłkiem fizycznym i psychicznym. Pomaga w regeneracji organizmu, uspokaja, poprawia jakość snu [...]

a za co ?

no bo chce zobaczyc jak to jest ,to taki hardkor jak skok na banji.A tak na serio to jestem banofilem i mnie to podnieca

a kanapki z czym np??? i ile ich, bo nieraz to mi ze 2 posiłki w szkole mogą wypaść

a banany mogą być jako żródło węgli i ewentualnie 1 banan w trakcie treningu??"?

mo a co za problem smarujesz serkem wymieszanym z oliwa i jest git

a ja bym proponowal mniejszy ciezar i nauka robienia przysiadow. Tez mialem kiedys taki problem.

a ceny takie jak tam??

tak, a teraz przy zakupie i wpłacie na konto wysyłka 40%.

marcel a po jakim czasie wziales sie za doping . tak z ciekawoci pytam?

poniewaz bardziej mi alezy na obwodach i na sile a Kre to niby na co jest?

nie kumam... kreatyna może byc zarówno stosowana w cyklach siłowych, masowych, wytrzymałościowych, itd. A propos, jak można zwiększyć obwody nie zwiększając siły?

jaK CHCE miec na 50dni to shotgun przed , hp po treningu a w DNT hp tylko rano jak na krocej to tak j/salix

DUDA w atlasie mi sie wydaje , ze to nie jest zachowane bo ta sa gify i jest to tylko pokazane jak robic a nie z jaka szybkością. Chodzi mi o trenning na mase. Moze gdzies do sciagnięcia są takie filmy?? Rapidshare czy coś xD??

Różnicę są następujące: ciężar sam ciągnie w dół, czyli linki same uciekają do góry, w normalnych rozpiętkach ciężar unosisz i opuszczasz siłą mięśni, czyli ćwiczenie bardziej złożone. Pozatym rozpiętki na bramie wpływają bardziej na gęstość umięśnienia a zwykłe rozpiętki to ćwiczenie bardziej "masowa" Jak ma się sprawa dotycząca [...]

tak a gdzie to jest bo ja nie moge znalesc tego monster masa za 70 zl/ Hi-Tec Whey Mass Gain skladowo wychodzi lepiej niz gainer 2 to czemu go nie polecacje? Zmieniony przez - parad w dniu 2008-10-08 19:25:37