a

co do tali się zgadzam a jedyny sposób na jej zmniejszenie to dowalenie nóg, pleców i barków :D Wtedy talia się zmniejszy, optycznie oczywiście a o to nam chodzi bo na weryfikacji nikt nie podaje ile ma cm w pasie :D Zgadzam się, choć u mnie jest jeszcze problem z jelitami. Przez większość zawodów udało się trzymać brzuch, ale czasami jednak nie [...]

Tak chodziło mi o RGB. Z pośpiechu pomyłka. To ze te współczynniki wywala na bombie to wiem, dlatego kontroluje to badaniami, do tego suplementacja nawodnienie podstawa. Ale przychodzi taki moment ze to już nie pomaga, dlatego z pierwszego cyklu zszedłem, co prawda decyzja nie przemyślana bo mogłem zrobić mostek, zaczekać na unormowanie się [...]

Byłem w aptece. Nie mieli bromergon. Dali mi jakiś zamiennik, ale ta sama substancja. Jak to teraz dawkować panowie? ;) Bromecorn 2.5mg, a teva 1mg Zmieniony przez - electro4 w dniu 2021-10-07 16:53:24

Nigdy wcześniej się tak nie czułem... Zawsze było wszystko okej. I na pierwszych cyklach nawet badań nie robiłem bo było git (mój błąd) A teraz nie mam pojęcia.. A prolka skoczyła od czego? Hcg?

No właśnie o to chodzi... A jak robiłem wynik dzień po strzale to było 54... Przy normie do 8 Nie mam pojęcia co robić dalej

Przy swoich parametrach i aktywności to 1700-1900 to głodówka i jesteś w dużym deficycie a gdzie tam do masy . Możliwe że wodę złapałeś chwilowo i stąd ten skok

https://i.imgur.com/ma11laW.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC „To będzie trudna rozmowa" – Dana White o nadchodzącej rozmowie z Henrym Cejudo w sprawie możliwości przyznania mu walki o pas Szef UFC Dana White odniósł się do prośby Henry’ego Cejudo o zestawienie mu walki o tytuł wagi piórkowej z mistrzem Alexandrem Volkanovskim. Alexander Volkanovski [...]

Wrócić nie wróci chyba, bo cała operacja polegać będzie na przecięciu patologicznego połączenia żył. No ale niestety nie zrobią tego tak jak myślałem, czyli przez tętnice biodrową jak wczoraj, tylko czaszka będzie krojona... A no i padaczka zostanie tak czy inaczej już. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-10-07 15:58:22

zjadając 1900kcal a wcześniej 1700kcal to jesteś na głodówce a nie na masie... Może tak. Ale nie zmienia to faktu że czuję się dobrze tylko ta waga mnie martwi bo chyba prawie 1kg w tydzień nie wróży nic dobrego....

Dziwny jest ten wynik testa skoro norma jest to 9, 23 a wynik powyżej 10, 09 to ja rozumiem że jest ok tej wartości. Przeważnie jak jest wyższy to podają powyżej wartości 1,5 x norma a nie tuż nad nią.

07.10.2021 Czwartek Dziś off od siłowego. Wstałem, wykręciłem cardio, zjadłem i muuul ;-D No ale zebrałem się do tego fizjo i o ile przy rozbijaniu pleców aż takiej tragedii nie było, o tyle jak zaczął opracowywać szyję to myślałem, że z bólu łeb mi odpadnie ;-D Wróciłem do domu, zabrałem się za robienie szamy, ale samopoczucie dramat. Taki ledwo [...]

Zbij prolaktynę to libido powinno ruszyć a z tymi innymi objawami to wygląda na jakiś stan zapalny albo złapałeś jakiegoś wirusa, następnym razem poproś o dokładny wynik teścia i najlepiej robić badania w jednym labie Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-10-07 15:37:30

Wczoraj zrobiłem strzała i cała noc nie spałem dreszcze zimno a dzisiaj się pocę. Nie mam pojęcia co się dzieje. W majtkach też lipa

Wyciąć to wytną, tylko najgorsze jest miejsce, że jest tak unerwione. No i ryzyko niedowładu po operacji jest dość wysokie, co mnie najbardziej przeraża... No ale jak nie wytnę i znowu yebnie, to będzie jeszcze dużo wyższe :-P A yebnie prędzej czy później. Więc wybór jest prosty. Ale dokładne plany co do leczenia mają mi powiedzieć później.

a obliczałes to zapotrzebowanie wliczajac te dojazdy i trening? bo przy 40km dziennie i trening silowy co drugi dzien to 2500 to głodówka https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

Bromergon może mi lekarz przepisze. A na estro coś z apteki dostanę? Chyba ten anastrazol Zmieniony przez - electro4 w dniu 2021-10-07 13:48:56

Winter Dokladnie tak jak mówisz, a już zwłaszcza jeśli chodzi o partie która odstaje Dzisiaj dnt 25 min cardio

Nie dziwię się temu, że zawodnicy nie łapiący się do finału nie wiedzą jakie miejsce zajęli w zawodach. Najczęściej dopiero komunikat po zawodach daje im tę informację. Niestety nawet w IFBB na naszych krajowych zawodach zdarza się, że nie ma komunikatu z zawodów na stronie PZKFiTS mimo iż te zawody są firmowane przez niego (tak było np. z [...]

No jajca na 102. Wczoraj dzień schemat. Rano siłowy i cardio, praca od 10 w domu 21:30, szybko szama i anyny. Dziś z rana cardio, dziś dnt w pracy do 21 a że unikam teraz samochodu ile moge to spacerem do domu więc pewnie 21:30 wyląduje w domu. Coś z siłki https://i.imgur.com/zN5NrsX.jpg

Potem pospacerowałam trochę, nawet udało mi się zgubić ścieżkę powrotną do domu, bo las w każdym oświetleniu wygląda inaczej... ;) Nene - nie wiem, przez jakiś czas pewnie tak, ale czułam momentami, jak mi serce wali i oddech dziwnie przyśpiesza. Mogłabym pewnie pociągnąć tak jeszcze ze 20 minut na zasadzie trochę biegu, trochę marszu, ale [...]