/SFD/2022/2/10/d9f206b5786e41818beef1acbbb71699.jpg Swing to genialne ćwiczenie angażujące do pracy całe ciało, ale bardzo dużą zaletą tego ćwiczenia jest świetna praca pośladków w wyproście bioder. Jednak do swingów trzeba podejść jak do innych ćwiczeń siłowych. Przede wszystkim technika wykonania ćwiczenia jest tutaj kwestią zasadniczą. Na [...]
Ja bym dal sam test enan min 16 tyg zaopatrzyl sie w hcg bite w tyg 500 x 2 albo raz na 4 tyg 5000 na 2-3 inj.Jakies Ia symex na estro cabaser na prolaktyne pod badania dawkowanie.Ew jak polecisz dluzej z cyklem ,a bedzie zastoj to mozna by dorzucic wtedy ta ture.Na odblok clomid i hcg.
Tak szczerze to chcę wam się wydawać pieniądze i oszukiwać że nie bierzcie Saa?? Nie lepiej przybić minimum teścia lub 15mg ed metki?? Taniej, pewniej i na pewno zdrowiej Nie chodzi o to że nie każdy chce się kłuć. To jeden z powodów. Ale są przecież saa oralne. Jednak duża cześć z nich poddana jest metylacji żeby się dobrze wchłaniać z przewodu [...]
Miałem ten sam problem i udałem się z tym do fizjo po konsultacji z kolegą. Okazało się ze mięsień czworogłowy był pospinany , miałem go rozbijanego i po kilku zabiegach ból minął , ale jak wyżej również musiałem odpocząc tydzien od treningu nóg oraz bardzo ważnym aspektem w tym przypadku jest odpowiednia rozgrzewka. Oczywiście pisze tutaj [...]
Viki: https://www.damianparol.com/dieta-a-tradzik/ Przy czym faktycznie, tak jak pisze Madzia, pewnie trzeba trochę poczekać z oceną, czy się poprawiło. Szkoda, że tak reagujesz, bo co by nie mówić, nabiałem wygodnie się podbija białko. U mnie chyba nabiał takiego efektu nie ma, ale za to ostatnio odkryłam, że nie mogę zbyt często myć twarzy wodą [...]
Panowie God of War pewna firma? Planuje kupic turkesteron. Bralem juz laxo byłem zadowolony. Widze ze GoW specjalizuja sie bardziej w sarmach niz naturalnych anabolikach. Turkesteron ktoś brał? Firma pewna ale jeśli już bym musiał wybrać roślinny anabolik to laxogeninę. Turkesterone który miał być bardziej anaboliczny od ecdysterone nie zdał w [...]
https://i.imgur.com/y0EY7qY.jpg UFC Israel Adesanya jest pełen zrozumienia wobec odbudowy Roberta Whittakera, ale zapowiada, że na UFC 271 „znów zabierze go w mroczne miejsce” Mistrz UFC w wadze średniej Israel Adesanya otwarcie mówi, że nie lubi Roberta Whittakera, ale jest w nim coś, przez co nie może nie czuć sympatii do niego. Przed rewanżowym [...]
/SFD/2022/2/10/ea640f7d04af42578398c64596a5c149.jpg Zacznę od tego, że martwy ciąg jest ćwiczeniem jednym z najlepszych. Nie ma co ukrywać to ćwiczenie globalnie rozwija doskonale całe nasze ciało, jednak standardowo jest "ale". To jest doskonałe ćwiczenie gdy jesteśmy zdrowi, nie mamy problemów z mobilnością, zwłaszcza w biodrach, a także nie [...]
Ja dlatego nie lubię liczyć. Jak nie liczę to się nie przejmuje czy w dnt jem za dużo czy za mało. Raczej za dużo bo nie lubię być głodna %-) Zresztą mam jeszcze jeden probelm. Zaczęłam liczyć wprowadzając przy okazji trochę zmian (więcej białka, a co za tym idzie więcej mięsa i nabiału, głównie jako skyr i twaróg). I niecałe dwa tygodnie od zmian [...]
Ja jestem zwolennikiem starej szkoły i podaję co miesiąc 5000 jm podzielone na 2/3 inj A jak to jest z tymi większymi dawkami? Czy to prawda, że dawki powyżej 1000iu są szkodliwe i niszczą nam komórki Leydiga itp.?
Witam Panowie, czy ktoś po operacji miał temp podwyższona ? Tj 38,5. Jestem kilka h po zabiegu i się zastanawiam jak to u Was wyglądało a lekarza zapomiałem się spytać dzięki za odp :) Możesz zadzwonić do lekarza albo na informacje do szpitala od tego są żeby powiedzieć co i jak
Jeżeli morfo się poprawi to tak a jeżeli nie to 125 cypio week przez jakieś 3 miesiące i potem mostek na hcg aż się poprawi ( u mnie na mostku 500 iu ed/1000 e2d morfo się poprawia). Lecę tak już jakieś 3 lata Poprawi się na 100%. Miałem dużo gorzej niż Ty. Upusty i ubicie żelaza i ferrytyny do praktycznego 0 ogarnęły temat. Na jak długo. Się [...]
Zostałem upomniany przez miejscowych funkcjonariuszy żebym nie nosił noża ze sobą Nóż %-) Ja p******e /SFD/2022/2/10/6f765a46640b47c5879cdeb549cc7958.jpg Niebezpieczny szaleniec rozbrojony podczas rutynowej kontroli. Prawdopodobnie planował zadźgać człowieka nożem, a później zjeść go widelcem.
nawet Giaunaremo poszedł sobieŻycie płynie dalej. Przysiady skończyłem na 98 kgx8p i 108kgx5p - czyli tak jak poprzednio. Nie chce mi się bardziej męczyć! Może to i jest kres moich możliwości - młodość nie wróci a podobać się też nie za bardzo jest komu!
No wszystko to prawda, dlatego MC rzeczywiście odpuszczam bo robienie tego na małym ciężarze to takie pitu, pitu %-). Wiosło robię leżąc na ławce i ciężarem też nie za dużym bo w superseri z drążkiem. OHP też na razie na małym ciężarze jak będzie ciężej to na siedząco, a w tej chwili też w superserii. Siady również lekko na ilość, tak na [...]
/SFD/2022/2/10/e373c2bf789148e6bf52b8677bd0d86a.jpg Z treningiem siłowym wiążą się pewne zasady, ale jak wiadomo od każdych zasad są odstępstwa, a niektóre można nagiąć. Podobnie jest z planem treningowym nie ma konieczności jego posiadania bo przecież nikt nas do niego nie zmusi. Jak zagłębisz się w informacje o treningu to istnieje coś takiego [...]
Poczytaj ten temat bo masz tu wszystko super objaśnione od podstaw do poziomu zaawansowanego , dobierz pod siebie i możesz jechac jakimś planem , lub możesz zmodyfikowac , ułożyć cos swojego i wklejasz tu do oceny i poprawy ewentualnej . Co do planu na mase to tutaj głównie decyduje dieta z nadwyżką kaloryczną bo to kalorie odpowiadają za tycie [...]
Jeżeli morfo się poprawi to tak a jeżeli nie to 125 cypio week przez jakieś 3 miesiące i potem mostek na hcg aż się poprawi ( u mnie na mostku 500 iu ed/1000 e2d morfo się poprawia). Lecę tak już jakieś 3 lata
No i prawidłowo , tyle tylko że na takich wyzszych kaloriach ( okolice zera ) zostałbym 2-3 tygodnie aby troche się zregenerowac po niskich kcal , organizm odpocznie i będzie można wystartować z redukcją . Tnij kalorie stopniowo i prowadz dziennik . Kontroluj wagę 2 x w tyg rano na czczo , obwody co 4 tyg zdjecia sylwetki co 2 miesiace . Jak [...]
Wiadomo, robisz jak trener kaze, kazdy musi sobie marwty pod siebie teoche dostosowac, tak jak napisalam dobrze robisz i jest teraz bardzo dobrze, to tylko moja obserwacja z tym biodrem bo znam ten problem dobrze :-) jakbys spytala 10 roznych trenerow to kazdy cie by pewnie minimalnie inaczej ustawil, wlasnie o takie niuanse chodzi, lekko nizej [...]
SARMY -Porozmawiajmy
