a

a jak to obliczyles ze 150 co zrobiles z ta liczba i dlaczego

dzięki za odp, mi nie przeszkadzają ale dziewczyna do mnie żebym nie brał odżywek bo to przez to, a nie wie że sobie wbijam :D

a jak bende miał diete to moge to zarzywać ?? i jakie bendom tego rezultat?

a dlaczego?

A jak niby ma kolidowac? Przecież nie pobiją się. Carbo to cukry. Można się tym łatwo podlać, jeśli nie masz należycie dopiętej diety.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 180 Cel treningowy : nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1-2 miesiące coś koło tego Uprawiane inne sporty : siatkówka, nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sprzęt do nóg, różne gryfy Dieta : wyżej Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane [...]

za ,mało tłuszczy, za dużo węgli. Poczytaj podwieszone bo raczej je omijasz http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Napisz mi ile powinienem mieć mniej więcej tłuszczy a ile węgli. Dietę robiłem patrząc na 10 przykazać żywieniowych ...

pisz w mg a nie na ml bo propy są różne wina minimum 30 mg i minimum 7 tygodni aby to maiło sens

no właśnie to npp powinno wspierać moje stawom a wino może je osłabić. Prop z npp w mixie z Malay Tigera, czy osobno ?

w mixie większe stężenie nie trzeba tak dużo wkłuć, kiedys miałem problem coś mi nie przyjmowało towaru jak biłem po 250mg no i plusem jest masteron albo meta, a własnie wiekszosc osób doradza kupic oddzielnie... 100do100propa z nandro to nie bedzie zamulać (jeżeli chodzi o ten mix) ? Tu na forum widze ze chwala czytałem pare tematów Zmieniony [...]

A nie przed i po treningu?Oo

Ja bym dorzucił jeszcze z dwa razy plecy, klatkę i biceps bo to zdecydowanie za mało. A tak na poważnie to trening domatora z obciążeniem własnego ciała 3 razy w tygodniu + 10 wskazówek żywieniowych. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html [...]

Ej kolego, a masz takie mięśnie jak triceps, nogi też się ćwiczy!

Ja sie odrazu podlacze i zapytam jaki rodzaj bialka jest w twarogu w kostxe a jakie w jajkach?

W twarogu masz kazeine wolno wchłanialne białko. W jajach jedno z najszybciej wchłanianych białek. Twaróg dobrze jeść na wieczór a jaja na śniadanie. Wiadomo można inaczej.

Maszyny smitha powinny być usunięte z siłowni. Wymuszają nieprawidłowy tor ruchu przy wyciskaniu a przysiady na tej maszynie to już patologia. Rób na wolnych ciężarach.

a mozesz brać !

a wiesz ile efektow ubocznych na psychike ma ciezki tradzik ?

no niestety wiele skutków ma ... ale ma tez skutecznosc ... jak ma ktos duuuuze problemy to jest to jedyne wyjscie ... a co do kreatyny/roacc - jedno i 2gie cie obciąży ... jesteś zdrowy przezyjesz masz chore nerki/watrobę - to nei polecam ani 1 ani 2 !

Zgadzam sie.Raz ze ten srodek jest strasznie paskudny a dwa ze strasznie drogi:(.Moj przypadek pewnie jest beznadziejny bo na 4 dermatologow :> wszyscy jednoglosnie oznajmili ze musze wziasc roaccutane :/ teraz jest o niebo lepiej ale nadal po odstawieniu wyskakuja :(