a

Dla ciebie chyba jezyk polski jest zbyt skĄplikowany

Osobiście wywaliłbym ten wielki biały napis, logo dał lekko mniejsze i na górę a pod nim mniejszą czcionką adres... ale wiadomo wszystko jest subiektywne...

wygląda na słabą, a przód?

Ja bym dał trochu więcej jak masz możliwość, w tej np. będzie coś z 210 do kółek http://www.marbo-sport.pl/2011-brama-z-montazem-do-podlogi-mh-w003.html wydaje mi się ze chodzi trochę o kąt pod jakim będzie linka, jak dasz mało to w końcowej fazie (ręce wzdłuż tułowia) linka będzie pod małym kątem i obciążenie działające na mięśnie (np. klatkę) [...]

SasiadxXx masz rację i dam coś ponad 200 cm ;) A co do opisania tego to coś tam pokapowałem };-)

Efektów nie było bo słabo się odżywiałeś,zajrzyj do działu odzywianie poczytaj na ten temat bo sama siłownia masy nie zbudujesz, treningiem uszkadzasz tylko włókna mięsniowe a dzięki dostarczaniu odpowiedniej ilości kcal te mięsnie budujesz ponadto odwiedź dział http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html I w 5 miesięcy jak [...]

cykl 4 tygodniowy jest kompletnie bez sensu kreta dopiero zaczyna po takim czasie się rozkręcać a Ty już ją odstawiłeś Standardowy cykl powinien trwać 8-12 tygodni Z fazą nasycenia 6tyg styka Nic nie wyciągnełeś z tego cyklu szkoda zmarnowanej kreatyny;)

Mała moja rada; Nie bierz krety. Dopnij dietke i wstaw ja tu a ocenimy. Na początku łatwo idzie...

Kreatyna? chłopie... 2 miesiące jesteś na siłowni, rozumiem, że każdy chce mieć swoją wymarzoną sylwetkę ale najlepiej jak sobie zrobisz dobrą dietę na mase i tym dobijesz pare kg, możesz sobie na początek wspomóc jakimś gainerem ale to tylko zamiennik posiłku, ja kretyne akurat kupuję jutro jeżeli Cię to interesuje dokładniej po roku uczęszczania [...]

a słyszałem ze dużo trzeba pić wody (wgl napojów) gdy sie bierze kreatyne

A cos mniej mocnego lub jakis najtanszy mocny?

Anubis też chyba oferuje korepetycje płatne w naturze ;-) Zaoszczędzisz, a dupa poboli i przestanie %-)

A próby wątrobowe jak?

Tak, popatrz na Mariusza Pudzianowskiego, dużo wyciska i jak trafi, to Tysona z butów wyrwie. A to, że przegrywa walki to dlatego, że boi się krzywdy przeciwnikom zrobić bo tak to by trafił i zabił. Ale nie trafia i nie zabija.

Siła to "masa razy przyspieszenie" i powinna iść z nóg przez biodra, tułów, przedramiona i dłonie w cel. F=m*a osoba co będzie miała silne ramiona i do tego dobrą technikę, to będzie silniej uderzać niż osoba co ma dobrą technikę ale 0 treningu siłowego. Natomiast jak ktoś nie ma techniki tylko silne ręce to uderzenie będzie miał na tyle silne na [...]

czesto sie walkuje ten temat, poszukaj troche w archwium. pozatym podobno mozna wyciagnac kilka cm, ale to jest wysokosc rzedu 2 moze 3 cm, wiecej raczej nie, a czy 2 min wystarcza to juz nie wiem, czy to troszke niezamalo? Ranę zadałeś ranę otrzymasz

Nie mowimy tu o cm a mm, wiszenie na drazku wyciaga kregi i rozluznia miesnie grzbietu, nie styymuluje jednak wzrostu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

dla niekrurych to najlepszy suplement a ty masz go jeszcze w dobrym połączeniu Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

dokładnie, tyle ze te juz widziałem a potrzebna mi jest ich wiecej... Jezeli ktos ma niech wrzuci na posta, dzieki

a