a

a kto uklada diety?

Generalnie nie wiem czy zrozumiałem, ale na opakowaniu jest napisane aby stosować 4 tabletki po treningu a w dni nie treningowe równiez 4 o tej samej porze

poczytaj podstawy , a o odzywkach , zadnych spalaczach nie mysl na razie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://podciaganie.pl/ Chyba najprostszy program, a na pewno jeden z prostszych, zdecydowanie polecam.

Jesz warzywa ??? Białko obniż do powiedzmy 140-160 gram białka i różnicuj źródła białek a nie tylko sama pierś . Tłuszcze spokojnie też obniż do 70-90gram . Pozdrawiam

A czemu koniecznie chcesz podbijać kaloryczność węglami? Zrób to zdrowym tłuszczem. Polej ryż oliwą/olejem lnianym, albo tłustsze mięcho.. No ale jak faktycznie chcesz węgle, to wafle ryżowe ;) Mój bilans w/t wygląda tak: 305,5 gW - 221,1 gT :) Zmieniony przez - SobieĆwiczę w dniu 2016-11-06 21:19:34

owoce się fajnie sprawdzają ;-) Można dzięki nim powiększyć porcję ryżu i część tego ryżu zjeść normalnie z mięsem (wytrawnie), a drugą część z owocami na słodko ;-)

Wklej najpierw ten tekst do notatnika a później na forum. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.div.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

nic z tego ... sa jakies ograniczenie w dlugosci postow ? Problem z wysłaniem artykułu : Błędne hasło lub nazwa użytkownika! <<< sprawdź i popraw błąd takie cos mi wypieprza a jak wpisze jakies zdanie czy ze dwa to idzie oka... ale luz dam se z tym art chyba spokoj...

a jak efekty?

Cze ! Ja bym proponowal Trec Carbo Max za 3 kg zaplacisz 64 zl a smak jest swietny (ozezwiajaca cytrynka uzywalem jako napoj hipertoniczny i fajnie pobudza na treningu

w carbo biogenixa jet ryboza i glucuronolacton a także tauryna po to by nie potrzebna była glukoza, te składniki pozwalają szybciej odnawiać energię bez użycia glukozy która czasem może otłuszczać i dawać odwrotny efekt w postaci znużenia.

no mi tez wydaje sie to niemozliwe z jednej podstawowej przyczyny... tluszcze wykorzysywane sa jako poaliwo gdy braknie weglowodanow niby da sie robic mase na ckd czy ud2.0, ale nie jest to najlepsze rozwiazanie... jednak pewne, przyrosty sa suchego miesnia... a nie jak to sie ma na wiekszosci masowek razem z tluszczem.. glitz

a moglbym prosic o jakies konkrety??

Nie wiem kompletnie jak to jest zrobione bym musiał to widzieć a na siłowniach gdzie ja chodzę nie ma takiego sprzęciku : ('');

no ok ale jak to dziala gryf chodzi na sama gore a ten hak? myślałem ze to trochę inaczej jest skonstruowane sorki ale jestem naprawdę ciemny nigdy nie widziałem sprzęciku tego typu

hak jest na sztywno przymocowany do sztangi, ruchem nadgarstka obkrecasz sztangę wokół jej osi i hak sie zwalnia z blokad (pomiedzy sztanga a ta częścią co sie suwa jest zawias)jak odkaldasz sztange robisz odwrotyny ruch nadgarstkiem i sztanga sie blokuje

aha czyli jak za tydzien skonczy mi sie kreta mono to cellpump-a moge zapodawac dalej?? tak to rozumie

faftaq Ci dobrze napisał czego nie rozumiesz? 4-8 tyg może trwać cykl możesz np. 5 tyg. jechać na mono, po czym 3, a nawet 4 tyg. na innej formie kreatyny wtedy robisz jeden długi cykl i po nim odpowiednio długo odpoczywasz

A kto powiedział, że jest lepszy ? Po prostu jest to inna forma kreatyny działająca w nieco inny sposób.