a

Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że zarówno trening, jak i dietę należy układać, jak również oceniać/poprawiać pod dany organizm, a nie dla każdego taką samą. Dlatego też podstawą tego będa niezbędne informacje na Twój temat, staż treningowy, doświadczenie z treningami, cel treningowy, itp. Zapraszam do zapoznania się z formularzem ankiety [...]

Nawiązując do Twojej diety, a dokładniej ilości kalorii jaką założyłeś sobie żeby spożywać, to zbliżałeś się do wartości, którą spożywają kobiety. Nie jest to dobra droga w celu kształtowania sylwetki. Zakładając, że obliczone zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest prawidłowe, czyli 3000 kalorii, to nie należy schodzić tak drastycznie z ich [...]

A jakieś sprawdzone linki ?

Jest to kompleks witamin, składników mineralnych, enzymów trawiennych, kilku ekstraktów ziołowych i antyoksydantów. Różnica między nim, a innymi tego typu suplementami jest taka, że jest to wersja w proszku, dzięki czemu nie trzeba łykać dużej ilości kapsułek/tabletek, co nie każdemu odpowiada. Np. w produkcie Allnutrition Vitmamin Premium Pack. [...]

Zdecydowanie warto również pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki, a przede wszystkim zdrowia jest nie tylko aktywność fizyczna, ale również nasze odżywianie. Z tego też względu sugeruję przyłożyć się do tego i zacząć od obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru. [...]

A teraz ile wg was jest? Chyba lepiej co? Jeden znawca mi powiedział, że chyba długo brzuch ćwiczyłem a nie znał mnie wcale i faktycznie w sumie całe życie brzuch katowałem - Sporty Walki, i dla siebie jakies 6 weidera itp plus tennis plywanie bieganie chodzenie. Mówi, żebym przestał brzuch ćwiczyć narazie - a i tak od roku nie robie bo wcześniej [...]

Siemka dzisiaj waga pokazała 81,3 kg a teraz robię cardio 30 min na rowerku stacjonarnym a później trening pleców

I znowu "z.j.e.b.a.l.e.s" wszystko nazarles sie ia jak głupi zrobisz badania które już nie będą wiarygodne zupełnie Naprawdę lubisz robić sobie krzywdę i jesc leki na "pałę"

Ok NAC- a co powiecie na TAD oral - zredukowany glutation? Ja sobie kupilem taki wcale nie jest to juz tak bardzo drogie i zero zgagi, czy problemow zoladkowych ktore zdarza mi sie miec a teraz leci nawet antek i ani razu jakiegokolwiek problemu nigdy tak nie mialem A w końcu widać czy jakąś żyłkę gdzieś czy tylko pierdząca wychodzi? Że ruszasz [...]

Ok NAC- a co powiecie na TAD oral - zredukowany glutation? Ja sobie kupilem taki wcale nie jest to juz tak bardzo drogie i zero zgagi, czy problemow zoladkowych ktore zdarza mi sie miec a teraz leci nawet antek i ani razu jakiegokolwiek problemu nigdy tak nie mialem

A teraz ile wg was jest? Chyba lepiej co? Jeden znawca mi powiedział, że chyba długo brzuch ćwiczyłem a nie znał mnie wcale i faktycznie w sumie całe życie brzuch katowałem - Sporty Walki, i dla siebie jakies 6 weidera itp plus tennis plywanie bieganie chodzenie. Mówi, żebym przestał brzuch ćwiczyć narazie - a i tak od roku nie robie bo wcześniej [...]

Jak dla mnie plan nie jest na pewno przeładowany, na tę wagę spory dystans do biegania. Może lepiej byłoby skrócić do 5km ale w zamian dodać drugi bieg regeneracyjny w inny dzień. Typu 15-20x (100m tempem na 70% i powrót marszem) Monitorowanie regeneracji to z reguły porównywanie wyników treningów (wiadomo czasem może się zdarzyć gorszy dzień czy [...]

Nie rób budżetu, zdrowie masz jedno. Takie badania pełne na bombie to obowiązek raz na jakiś czas. Jak dla mnie to morfologia, lipidogram, tarczyca cała, ALAT, aspat, estradiol,PRL,progesteron jak chcesz to teścia o ile są jakieś wątpliwości. Robiłem taki pakiet w tym miesiącu w synevo wyszło 260zl bodajże. Pewnie można by jeszcze więcej [...]

beke ze mnie cisniecie to i ja se przyzartowałem nie jestem jakis p******niety a że pytam to chyba od tego jest ten temat

No bo chyba jak sie robi low bara na tyl i biodro to lepiej bez butow, a ty tak chyba robisz. A staralas sie high barowo robic nisko zejsc i bardziej w pionie w tych butach? No ciekawe, mysle ze jak mam robic wlasnie tak na czworki bardziej to buty mi pomoga. Btw plecy mam w ogole nie przyzwyczajone do ulozenia sztangi tak wysoko, cisnie ta [...]

Znowu cię grypa wzięła Grind? Ty chyba niedawno chory byłeś. Ja obecnie też jestem chory. Na szczęście objawy dość łagodne. Męcząca jest to sprawa. Ja to na gotowe w miarę przyjadę, coś tam przy potrawach mogę pomóc. Mam nadzieję, że ojciec powiesił ozdoby na dom. Rodzice na emeryturze, całe dnie wolne mają to mam nadzieję, że zrobili tyle, żeby [...]

A jak po Ovitrelle z apteki nie będzie chwilowego ciśnienia w głowie to co zrobi?

Muszę jutro iść na zakupy jeszcze bo połowa rzeczy nie kupiona. A potem ch** nie wiem jak z gotowaniem będzie w takim stanie Jestem tak wk***iony że bym chętnie poleciał na miasto z siekierą

Ja będę w domu i miała być wyrzerka itd A tymczasem k***a drugi dzień grypy, mam dość, karpia odebrałem rano muszę obrobić go Całe święta mi zj**ala ta choroba

Chyba w jajkach a nie w głowie %-)