a

nie można tak od niechcenia do tego podchodzić- dlatego, ze ma sie cos kasy na zbyciu jesli tak jest a nie jest to potrzebne- bo to klucz do wlaściwej porady- to lepiej kasę odłozyć np. na kolejny cykl kreatynowy itd... można właściwie wiele proponować, choc chyba dobre naprawdę propozycje nie padły, ale jak wspomnialem za mało danych [...]

"Zakwasy" (bo w zasadzie to zupełnie co innego - mikrourazy mięśni) to objaw, że mięśnie dostały duży wycisk (przeważnie wystąpują po przerwie od ćwiczeń lub po wejściu na ciężki plan a wcześniej ćwiczyłeś raczej lżejszym). Jeżeli zrobisz porządny trening klatki piersiowej w poniedziałek, to o ile nie jesteś ewenementem medycznym, Twoje [...]

a od wtorku do piatku?

Sądzę, że tak ale zależy to jeszcze od intensywności treningu :P A co, ćwiczysz daną grupę mięśniową 2x tygodniowo?

tylko klatke chcialem na poczatku i na koniec tygodnia,a reszta raz w tygodniu.I sie zastanawiam czy bede mial lepsze efekty czy przetrenuje:P

W zaleznosci na co cwiczysz a napewno na mase wiec duze partie 12-10 male 10-6 ja np jak cwicze na mase to 2 razy lepiej mi wchodzi robiac mniej powtórzeń typu 8,8,6,6 wiekszym ciezarem pozdro

a jak tam wyglądają ceny, i jak z zaludnieniem ?

a ta siłka prosperuje ? ich strona nie działa Czy studenci spoza UŁ, (chodzi mi konkretnie o PŁ) mogą tam trenować ?

a nie możesz użyć przecieru pomidorowego albo keczupu ?

Tylko, że szukam bardziej hurtownika niż detalisty :) A taki człowiek z dolotu może czasem mieć lepsze ceny od takiej hurtowni. Jakby ktoś sie odezwał do mnie chetnie nawiąże współprace.

w hurtowniach odzywek i suplementów najczęściej musisz miec zarejestrowaną dzialalnosc gospodarczą, a poza tym hurtownie mają narzucone minimalne ilosci zamowien (sztukowo lub kwotowo)

Tylko, że szukam bardziej hurtownika niż detalisty :) A taki człowiek z dolotu może czasem mieć lepsze ceny od takiej hurtowni. Jakby ktoś sie odezwał do mnie chetnie nawiąże współprace. raczej nie spodziewaj się ,że nagle dostaniesz ofertę "za grosz" - podzwoń po hurtowniach/większych sklepach j/w hurtownie często tego oczekują, ale czasem [...]

a jakaś ankieta ??

bede sie odwadnial a wiec nie zalezy mi na tej wodzie :D dlatego sie pytam ile powinienem odczekac:)

A gdzie to ?

No co ty po tym po 30min jem posiłek czyli rano tylko TCM A pozniej juz w ciągu dnia nie brać ?

Z firm duzych szanujacych sie zadna raczej walkow nie wypuszcza i oferuja dobry towar. Unikaj jakis firm "krzak" a raczej zalowac nie bedziesz

Już mi się nie chciało poprawiać, ale to nie zmienia faktu bo każdy mówi ile masz w bicu a nie ile masz w ramieniu %-)

pewnie ze mozesz ,w g-b jest bialko a jak dodasz do niego wiecej to nic sie nie stanie

a jakie sztuki walki mozna trenowac w płonsku samoobrona i boks odpada wiec sa jakies inne kluby?