a

Ja piszę o sobie Dyskomfort , że bolalo dzień czy dwa to wiele razy się zdarzyło. Ja tu przywołuje Twój przykład, że 7 dni stan zapalny i wyłączony mięsień. To może że 3 razy tal miałem ale myślę, że nawet nie. A co ud, tak bardzo dobre miejsce.

I macie racje. Lepszym wyborem będzie janek z zawodów w sopocie. Rebis się nie zna bo dużo przeklina, Modzelewski słaby trener bo ma olej w łapach a Slodkiewicz to w ogóle fatalny coach bo ma kontuzje… mam nadzieje ze anonimy z forum przygotują mnie na NPC w październiku bo inaczej nie ma kto mnie prowadzić :(

A od ilu lat trenujesz, bo nie pamiętam?? Może jest tak że zaczęłaś w sumie nie jakoś dawno i nie masz odniesienia do tego jak się trenuje mając 20 lat jak 30 a jak 40 itd.? Bo tak jak piszesz - da się robić postępy, progresować jak najbardziej. Ale w stosunku do tego jak się progresowało te ileś dziesiąt lat wcześniej - to jest różnica. ja na [...]

Nie chce miśie wierzyc aby remonowane laboratorium toksykologiczne poszło na ugodę na oszustwo ze środkami niewoadomoego pochodzenia. Juz nie wymyslajcie takich bzdur. Renomowane ? Jakie analiza bialek jest dla Ciebie renomowana ? Firma zalozona kilka miesiecy temu, wlascicielami sa 25 latek i dziewczyna w poodbnym wieku. A najlepsze wyniki firm [...]

Pewnie Viki, masz racje, nie ma co tu meczyc temat, kazdy ma jakies swoje podejscie, kazdy sobie dziala inaczej, jak uwaza, i to jest fajne wlasnie :-) Btw mąż mi pomaga w obowiazkach domowych, ale mam wymagajaca robote na pelen etat a nawet wiecej, wiec widzisz, ktos ma dom i dzieci, ktos ma robote caly dzien, kazdy ma swoje rownie wymagajace [...]

Jesteśmy w dziale doping a kolega dokłada kolejne środki. To nie dział „zdrowe i uroda”

Nie trzeba byc joginem żeby sobie zastrzyk zrobić w udo , bark czy pośladek. Już nie przesadzajmy. To już masz 6 miejsc. Co d drugiej części. Dlatego bijesz w kilka miejsc na przemian żeby ewentualne stany zapalne minęły. A co do samych stanów. No to są chyba jakieś pojedyncze przypadki raz na jakiś czas. Jeśli za każdym szotem pojawią się stan [...]

Dokładnie nie ma w PL specjalizacji andrologia. Jednak endokrynolodzy i urolodzy (w mniejszej ilosci) specjalizują się w tej dziedzinie we własnym zakresie. Dlatego jak gdzieś przyjmuje lekarz, który „na pieczątce” ma androlog, to zazwyczaj jest to endo lub czasem uro. Czytałem kiedyś wywiad z takim i wprost powiedział, że słowo androlog dodają [...]

Jak na razie to stawiacie dokładanie środków ponad trening z dużym ciężarem co jest przykre :) Z każdym klientem z jakim pracuje, plan jest układany w ten sposób żeby wciąż progresowac z obciążeniem. To samo robią prawie wszyscy topowi zawodnicy w Polsce. Taki pogląd jak ja mają trenerzy najlepszych czyli Adam Rebis, Radek Slodkiewicz, cała ekipa [...]

Dobrze ci Viki napisali, to w duzym stopniu kwestia adaptacji, pilnowania objetosci tygodniowej i load management. Nie zrozumialas do konca tego co ci radzili, skoro tak piszesz, no chyba ze teraz teoche ironizujesz, hehe :-) Ja mam sporo wiecej lat od was, mam robote wymagajaca od 8 do 16-17, poza tym jwszcze 2-3 razy w tyg cala doba pod [...]

A ja odpowiem przekornie: zawsze najłatwiej dobić węgle tłuszczami, np. orzechami . Tłuszcz to tylko bardziej skondensowana energia. A poza tym w dziale są artykuły o dobrych źródłach węgli, więc musisz poczytać i dostosować do swoich potrzeb. Np. jedz więcej ziemniaków, kasze, strączki, owoce - np.banany czy jabłka. Dobrej jakości pieczywo.

Główna zaleta bicia codziennie są niewielkie wahania stężenia. Jest tyle miejsc na ciele że można śmiało lecieć codziennie w inne miejsce przez cały tydzień. Co do aspiracji, ja nie robię i nic sie nie dzieje. Tylko wiesz... Nie każdy jest joginem. ;-) A jak się jest dużym to ograniczenia ruchów są jeszcze większe w materii skrętów, odchylania [...]

Ok, dodam również Glukoze , jak badałem w Kwietniu to mialem na czczo 102 a norma do 99 byla to zobaczyny jak teraz. Jakaś tam IO występowało

Wiadomo, że co któryś tam zastrzyk coś pójdzie nie tak i potem ból trzyma się kilka dni. Czy zauważyliście różnicę między wbiciem np. 0,3 ml a 3 ml w takich stanach? Innymi słowy - czy 10x więcej powoduje dłużej utrzymujące się podrażnienie/opuchliznę/stan zapalny itd.? Ew. w jakich proporcjach? I jeszcze pytanie do rekordzistów - czy po podaniu [...]

Madzia sama kiedyś wspomniałaś że mimo wszytko masz dużą pomoc ze strony męża i część obowiązków odpada :-) Ja naprawdę uważam, że trzeba indywidualnie rozpatrywać każdą sytuację a nie stwierdzać, że skoro ja mogę to inni też będą mogli. Dlatego tak z przymrużeniem oka podaję przykład koleżanki bo większość osób w jej wieku nie byłaby w stanie [...]

Lodzianin sam to dobrze ujął. Na saa wchodzą świeżaki, którzy samym gryfem machają. Skoro do tego to zmierza to nie mam nic więcej do dodania. Jak ktoś mi mówi, że ma doświadczenie, a macha gryfem 95kg i mówi, że robi mega progres sylwetkowy to współczuje. Dodam tylko, że moja kobieta startuje w kategorii biki fitness i potraci machać 70kg. Weźcie [...]

2- nikt rozsądny tak nie robi Dzięki za odpowiedź. Ad.2 a czym się kierujesz wyznaczając sobie przerwy w biciu w dany mięsień? Czy np. im więcej ml naraz tym dłuższa przerwa (jaka?), czy coś innego na to wpływa. Coraz modniejsze staje się kłucie każdego dnia. Jednym z argumentów ma być koncepcja, że im mniej ml jednorazowo tym krótszy czas ew. [...]

Ja nigdzie już nie potrzebuję lustra. Lustro zamieniłem na wyłączony telewizor. A wyłączony telewizor na "czuja". Kaptur, najszerszy, tric, pośladki l. Ale codziennie się kłuje. Sztywniutko i kulturka osobista.

Wiadomo, że co któryś tam zastrzyk coś pójdzie nie tak i potem ból trzyma się kilka dni. Czy zauważyliście różnicę między wbiciem np. 0,3 ml a 3 ml w takich stanach? Innymi słowy - czy 10x więcej powoduje dłużej utrzymujące się podrażnienie/opuchliznę/stan zapalny itd.? Ew. w jakich proporcjach? I jeszcze pytanie do rekordzistów - czy po podaniu [...]

lecz osobiście badał bym na czczo i dorzucał morfologię bo to ona monitoruje nasze zdrowie koszt 20-30 zł a wiesz co sie dzieje