a teraz

A to w takim razie przepraszam i proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu,no dieta była „jako taka” znaczy przestrzegałem podstaw ale głównie wydaje mi się dlatego ze robiłem za dużo powtórzeń na serie i dlatego wyszła rzeźba, mięśnie widac szczegółowo ale teraz muszę je napompować

Nie będę zakładał nowego tematu, dlatego odkopie ten, czytalem już kilka wypowiedzi na ten temat, ale ciągle nie jestem pewien co robić. Otóż niefortunnie źle złamałem szyjke od ampułki z czego powpadał mi syf do srodka soku(prop) nabralem go zostawiajac troche na spodzie liczac, ze nie wszystko sie nabierze, założylem oslonke i postawilem [...]

xhermanx dawaj teraz i ciągnij caly czas Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Niedawno mialem podobna sytuacje. Myslalem, ze bede mogl i chcial trenowac capoeire i shidokan rownolegle i przez miesiac tak chodzilem, ale jednego dnia posparowalem pocwiczylem chwyty uderzenia, walki zadaniowe itd. na drugi dzien poszedlem na capoeire i popatrzylem jak koles przede mna ginge robi to sie tylko usmiechnolem (wczesniej troche [...]

[...] Marka Motyki (ówczesnego trenera Górnika Zabrze) i widziałm ,że jest pod wrazeniem tego piłkarza. Następnego dnia w prasie pojawiło sie info, że Górnik interesuje sie Malinowskim. Trenerem Górnika teraz jest Podedworny a w Zabrzu jest Malinowski, mam nadzieje, ze sobie w I lidze poradzi. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-23 14:38:27

Ja jeszcze raz polecam kopenhagę. A sadlo nabiłem sobie glownie odzywkami - bialko , kreatyna + wiecej zarcia niz normalnie ( masa, masa, masa...). Tak, rzeczywiscie masa poszla ale tluszcz tez. Teraz daję cwiczenia silowe i duzo aerobow + wczesniejsza kopenhaska. Polecam jeszcze raz.

Skoro mieszkasz w Anglii to zapewne ok. 170 zł to sa dla Ciebie grosze proponuje wtedy Xpanda (nie ma mocniejszej i lepszej kreatyny na rynku) a jak cos troche tanszego to moze byc Crevolution (ok. 110 zł) sam teraz biore i jestem zadowolony

A Ty Niwix nie bierz wiecej mety bo juz mam ostre gino. Zalany jestes ostro musisz teraz pocwiczyc na bialku i ostro ograniczyc tluszcz bo praktycznie nie widac rysow miesni:(

Panowie najpierw niech sie naucza techniki na malych ciezarach przy planach typu Full body, a na progresje i gonienie przyjdzie czas, ale to jeszcze nie teraz. zdr.

Sam przez ponad pół roku nie używałem nawet WPC, potreningowo blendowałem kefir z owocami i białym serem. Jest to jakaś alternatywa, nawet całkiem przyzwoita, tylko oczywiście kwestia czasu trawienia. Ser trochę długo zostaje w żołądku. Teraz od kilku miesięcy zamiast sera dorzucam samo WPC, ciężko powiedzieć czy jest jakakolwiek różnica, no może [...]

wiem bo wlasnie teraz skonczylem ruskiego propka oryginal ale troszke inne naklejki ale dupa mnie bolala z poczatku pozniej juz nie a to podobno nowa seria tego z linku ponizej wczesniej bilem tego http://www.sfd.pl/%5BREAL%5D_Testosterone_propionate_Farmak%2C_Ukraina_-t318676.html Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-02-21 22:08:18

Może i masz rację. Jednak coś mi nie pasowało skoro załozyłem temat a nie 2 raz pojechałem z poleconym cyklem. Tak więc przechodząc do pytania co teraz ?

nie wiem?? w ten poniedzialek co teraz byl koles mial wyslac i nawet mowil ze wysłał, wklejam fragment rozmowy z gg : Ja1 (22-08-2007 12:32) witam rozumiem ze paczuszka do mnie leci juz ?? Ja1 (22-08-2007 12:32) bo jest z***ana pogoda i zaczynam nie od pazdziernika tylko od wrzesnia storm, (22-08-2007 12:33) tak i jest sobota i nic nie doszlo [...]

[...] sie takim jak ty osłem wszystko wiedzącym i wole sie 2 razy upewnic sorki mini sensejudodatkowo jestes tu nie proszonym gosciem na moim poscie a wiesz co sie robi z nieproszonymi gosciami ktorzy sie za bardzo cfaniakująstary widze ze bardzo drażniący jestes szkoda mi nawet tego czasu ktorym sie teraz wyslililem zeby do ciebie napisac narka

[...] walki, czy nie, Germaine de Randamie (9-3) wygrała piątą walkę z rzędu. Biorąc pod uwagę, jak szybko zakończyła się ta walka, być może była mistrzyni wagi piórkowej będzie teraz bardziej aktywna niż dotychczas i stoczy więcej niż jedną walkę w roku. Jeśli chodzi o Aspen Ladd (8-1), była to jej czwarta walka w UFC i pierwsza porażka w karierze. [...]

tomazzo, jak dlugo trenujesz? max jest teraz naprzciw kijowa na smolensk? pytam bo rozwazam przenosiny, razem z moja polowica :) a fotki sa co prawda niewyrazne, ale widac, ze pracujesz i ze sa super efekty pozdrawiam

Mogłeś się zastanowić, za nim zacząłeś brać, a nie się teraz żalisz, że ból chwyta za jelita, kuje klatka piersiowa.

[...] byly wakacje mialem isc do 1 gimnazjum i taka sprawa ze rowniez trenowalismy strzelalismy sprinty itp. i po 3 dniach ok 8 osob mialo naciagniete miesne i wlasnie ci starsi o rok ktorzy juz 'dojrzewali', rosli, a cwiczenia wszyscy robili takie same, wiec teraz skojarrzylem, ze wlasnie moze od dojrzewania, rosniecia takie cos moze byc.... !?

Adramel wiem wiem. Dieta jest ok. Na początku redukcji ważyłem ok 82-83kg. Teraz 78kg. Dlatego chciałem coś dorzucić i zobaczyć jak pójdzie z spalaczem. Wiem że główną rolą zarówno spalacza jak i kofeiny jest podkręcenie metabolizmu jednak nie wiem czy przypadkiem lepszego efektu nie będzie jak będe brał to przed samym treningiem. Co do tego [...]

to rób w bramie,az ci siła pójdzie,a potem jak najszybciej sie przezuc na hantle: o wiele bardziej rozciągają i działają na klate sam tak kiedys robiłem-teraz robie hantlami,kiedys na wyciągach,i tez troche pod kątem