parametry dobre/złe ?

Witam , trenuje od długiego juz czasu i zawsze starałem się trenować na masę ale na ogół nie wychodziło i zrobiła się rzeźba , teraz biore się za prawdziwą masówkę, startuje z takimi parametrami przy wzroście 180cm i wadze 67
szyja 36cm
barki 113cm
klatka 102cm
33cm
przedramie 29cm
brzuch 78cm
udo 49cm
łydka 35cm
w sumie nie są to najlepsze wyniki jakie można było osiągnąć w tym czasie ale nie zawsze była ta systematyczność brak czasu itp.. proszę o ocene skromnych wyników w porównaniu z wzrostem i wagą

wypełnij skrupulatnie aby było wzytsko wiadomo;

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

ogólnie powiem że nie ma możliwości aby probować robić "masówkę" a wychodzila z tego rzeźba, a raczej brak mięsni, czy ich niedorozwój aby sie precyzyjniej wyrazić, jesli nie popelniałbys dużych blędow- szczegolnie w odżywianiu, nastepnie w treningu, regeneracji itp...

Nie rośniesz bo kuleje dieta. W tym dziale oceniamy plany treningowe a nie proporcje sylwetki.

dobre obwody, ćwiczyłeś w ogóle? a po 2 to działy chyba Ci sie pomyliły ;)

A to w takim razie przepraszam i proszę o przeniesienie do odpowiedniego działu,no dieta była „jako taka” znaczy przestrzegałem podstaw
ale głównie wydaje mi się dlatego ze robiłem za dużo powtórzeń na serie i dlatego wyszła rzeźba, mięśnie widac szczegółowo ale teraz muszę je napompować