a teraz

Aha. Dzięki za odpowiedź. A co powinno być teraz moim priorytetem ? Z tego co słyszałem to trening siłowy można dopiero rozpocząć jeżeli ma się staż przynajmniej rok. Masa - ważę 87 kg przy 184 cm to chyba dobrze :D Z wytrzymałością u mnie kiepsko po przebiegnięci 1000 m myślałem że płuca wypluje :D. Może powininem się zająć rzeźbą ?

słyszałem to kiedys teraz jak trenuje to co rusz mam nowe a jak kiedys nie trenowałem przy sprorym bf to nie miałem, wiec cos w tym musi byc. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-30 21:28:08

[...] mało jak na mój wiek nawet bym powiedział że dużo za dużo na klatce też trochę tłuszczyku zalega. Ogólnie mięsień na rękach i nogach są widoczne dość dużo ale nie wiem czy teraz masować czy nie. Cały czas byłem nastawiony na redukcję ale jak na razie nie korzystny okres (śnieg spadł wczoraj) ..., a przez wakacje wziąłbym się ostro za siebie [...]

propa 2 tydzien teraz dopiero zacznie a dece 1 stzral dopiero polecialem 2 dni temu

Teraz to właśnie Arsenal wszystkie siły powinien przeznaczyć na LE, bo inaczej LM nie bedzie, a tak szansa nadal jest.

firma taka zeby miala ze SNACK SYSTEM a dalej to juz przeliczyc ilosc dni na cene i kupic najtansze ZMA , teraz OLimp wychodzi najtaniej z wszystkich ZMA dostepnych (oczywiscie nie takich jak KAIZEN czy CYTODYNE z ziolkami).Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

gratulacje metrowiec byles lepszy!potrenuje troche na sprzęcie to ci zleje dupe he he! teraz do pana SZYMCA! miały byc podane wyniki a jak dotąd nic oficjalnego sie nie pojawiło? jezeli można to najlepiej wyniki wszystkich konkurencji razem z punktacją.

Zwyrol a mnie sie wydaje że sie mylisz Ps. gratulacje Metrowiec no ciekawe jak ci teraz pójdzie w zamganiach z najmocniejszymi w Polsce. Zmieniony przez - macioo w dniu 2004-02-24 00:58:42

A w czym przeszkadza redukcja w lutym? Myślisz, że chłopaki jak szykują się na wiosenny sezon to teraz się nie tną? Mało tego, organizm w zimne miesiące więcej energii wydatkuje na ogrzanie organizmu.

redline miałem w płynie i jakoś nie czułem specjalnie jego mocy a jak teraz viper wypada?? Zmieniony przez - soerek w dniu 2011-06-29 20:25:36

Noo to teraz porownaj " polskich sportowców" ze sportowcami z innych państw. Niebo a ziemia. - takie odniesienie do ostatniego akapitu black_time

Czyli tak jak teraz sie wstrzymam z odzywkami a one sa otwarte to po 3 miechach beda jeszcze dobre. Co do bialka to chyba moge brac jako uzupelnienie diety

[...] tez moze byc, ale ten z prostopadle ułożonymi przedramionami niezdaje juz takiego rezultatu w czuciu tych miesni, no z tym wstepnym zmeczeniem mozna by sprobowac, tylko ze teraz robie trening całościowy, czyli całe ciało w dniu, po 1 cwiczeniu na każdą partie miesniowa wiec nie robie rozpietek, tylko samo wyciskanie sztangi. "Dla przykładu [...]

czekaj bo nie czaje teraz, mowisz mi o diecie ;p a zaraz potem ze nie mam z czego rzeźbić, niby gruby nie jestem ale chudzinka tez nie ;p

no ja to wiem za po nim sa slabe efekty ale ja mam klopoty z nerkami i prawie nic innego nie moge brac a cwicze juz ponad 2 lata i teraz juz mam b.slabe efekty wiec jak je brac?

to czy masz 200 czy 500 czy 100000000 tab tego winstrolu nic nam nie mowi lepiej by było gdybyś napisal ile masz mg w tabs. trzeba było to włączyćna koniec cyklu a nie go kończyć, robić przerwę i teraz znowu.szkoda czasu na samo winko

zacznij teraz jak już coś czujesz, 1dzien 40mg a reszta po 20mg aż do ustąpienia objawow. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-12-03 15:59:15

Trenuje całe ciało, przecież inaczej to by było bez sensu :D. No ale jak bym dał chociaż 500-700 kcal nadwyżki to ile mógłbym przytyć ? A wątpie że się zaleje fatem, bo mam bardzo szybki metabolizm, gram w basket teraz codziennie, siłownia, więc spalam go :P

Niewiem czy dobrze policzyłem a wiec cykl ma byc 6 tygodniowy. wiec 6*7-dni=42 i teraz mam problem co razy co:D z matmy cienki jestem trening bedzie 4 dniowy pomoze ktos to doliczyc??

Niestety,ale Gołoty dyspozycja z Adamkiem była już słaba,wiek naruszył Gołotę...A on bazował na technice w dużym stopniu. Teraz może być już tylko gorzej. Nie byłbym pewien wygranej Goloty...