a teraz

[...] jest gotowa - pełne restrykcję nic na oko wszystko z aptekarską wręcz precyzją do tej pory niezbyt interesowałem sie odżywkami (bawiłem się z dietą sprawdzałem jak organizm reaguję na bodźce) teraz postanowiłem dać kolejny krok do przodu a ponieważ słabo się znam na odżywkach poprosiłem was o radę do tej pory brałem tylko kreatyne (dwa razy)

Dokładnie, JW, nie widziałem takiego czegoś nigdy na oczy. Za czasów Arnolda, były różne ciekawe sprzęty. Może to półmodlitewnik stojący, a może "Przytrzymywacz łokci" (BTW. dobre, dobre FanC :D). Teraz zostaje Ci kolano albo modlitewnik.

[...] na górze wpisałeś, że chcesz budować masę i siłę więc dlatego zwróciłem Ci uwagę na dietę, jeśli natomiast przewidziana jest redukcja to jeśli to 2500kcal jest lekkim minusem kalorycznym to ok. Szybciej poprawisz wyniki siłowe jak będziesz na plusie, teraz wiadomo, przez jakiś czas mogą iść w górę ale na redukcji bym się szału nie spodziewał.

A co tu komentowaś ten człowiek albo jest chory psychicznie albo chce zrobic sobie popularoność na czepianiu się walk w klatkach. Teraz to juz trzeba po prostu klienta ignorować bo coraz wiecej ludzi zdaje sobie sprawe że klatki to nie jest zadny brutalny sport, że jest tam znacznie mniej kontuzji, nokautów niż w kazdym innym sporice walki full [...]

[...] pryj.ebany film w którym wymięszał VALE TUDO z ustawkami i graficiarzami i myślał że "otworzy oczy ludziom". W swoim pseudoartystycznym filmie pokazał Vale Tudo w gównianym swietle... Swoją drogą dziwię się ludziom z Vale Tudo że pomogli zrobić mu ten film, mam nadzieję że teraz żałują i nigdy więcej nie podadza tej gnidzie ręki...

Młody nie ma jeszcze 18 lat i nie chce żeby został bez wykształcenia. Teraz chodzi do klasy mundurowej niech się uczy a przy okazji Musztra

Ja wiem że wytrzymałość bardzo spada bo na kreatynie robiłem serie na klatke i nie czułem żadnego spadku siły w kolejnych seriach a swojego maksa 110kg wycisnąłem w 5 seri teraz było by to nie możliwe.

Dziękuję, teraz trochę w rozjazdach, potem rehabilitacja i po myślę, że się zgłoszę....żeby nie było tak do końca spamersko, pojawiła nam się nowa ekstra wyposażona siłka GRYF (o której Dariusz już nie raz wspominał) PS. Ehhh rehabilitkę kończę 1.kwietnia, a wtedy to już główki nie będę zawracała przed 17-18.04

czyli teraz 1 tydzien przerwy? a potem 2 tyg lajtowych cwiczen ? tak samo jak na masie tylko z malym obciazeniem?

anulujcie. a ile teraz mam punktów

Ja teraz na masie biorę 1.5tab novo , wydaje mi się że jest idealnie ,bynajmniej dla mnie. Wcześniej przez parę tygodni brałem 2 tab. ale to było za dużo ,byłem płaski , a na treningu słaba pompa i nabicie.

tak myslalem, kurde i nie wiem co teraz zrobic bo tego bio juz nie mam dostepu a tego uni sie troche boje jeszcze raz

Najpierw dorośnij a potem urośnij. Zacznij ćwiczyć jak będziesz miał >18 lat. Teraz lepiej zajmij sie nauką.

Nie no, teraz jak już kurcze się zapisałem, ale zobaczę go. Daje efekt? A co z partiami na silowni ? :)

Zabiorę się za to później, dziś juz nie dam rady. A co do treningów ? Będzie kolidować silownia z pilka, nie ? Teraz akurat mamy roztrenowanie, także troszke luz. Dopiero od ferii ostro.

econo w miare ok, pieni sie jak w sumie akzde inne, piana zaraz opada teraz chyba zmienili surowiec , bo jest bardziej 'mączny' smaki dla mnie ok, bardzo delikatne, mozna robic 40g odzywki w 150-200ml wody i jest bardzo elegancko, ale ja nie lubie slodkich i zbyt intensywnych smakow wiec mi pasuje. co do pewnsoci calego UNS, to nie wiem w sumie na [...]

przecież ja ci powiedziałem tylko co jest złe w tym planie i żadnego nie podawałem , a ten teraz nie jest najlepszy, logicznie będzie tak 1- nogi barki - 2- klata tric - 3- plecy bic Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-09 21:31:29

dzieki chlopaki,na was zawsze mozna liczyc,co z tego,ze tyle maja smakow,jak na stanie zawsze tylko ze 2,bo produkuja partiami,zamowilem carbo bx jablkowe,a monstera mieli tylko jablkowego badz wanilie,wie tu wzialem wanilie,no i cell pumpa,2 paczki,teraz to se poradze w angli ze spadkami

Jeśli chodzi o czas to 4 razy w tyg mogę ćwczyć jeśli chodzi co osiągłem no to ważę ok 67kg i na klatę biorę 102,5kg no, ale myślę ze to nie najważniejsze:P a i brałem odżywki i teraz również

[...] w tym badaniu wystąpiło zjawisko o którym wyżej wspomniałem. Notabene w badaniu nie ma stricte mowy o tym, że lipidy były spalane miejscowo - tylko, że większy ubytek tłuszczu zapasowego był w danym obszarze. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Tak na humor teraz, wyobraź sobie otłuszczoną osobą na górze, a na dole nie %-)