[...] treningu, beda lepsze troche bo spompowane , no wlasnie ten brzuch, kiedys chodzilem na kickboxing to robienie brzucha zaden problem byl, nie miale kratki ale byl plaski, w teraz w sumie nie pamietam kiedy go robilem i dlatego sie tak zapuscilem z nim , a klatka , hehe ... najwiecej uwagi jej poswiecam, najdokladiej wszystko robie, i dupa ... [...]
[...] mam no boostery napalm i mesomorpha, białko, aminokwasy... Chętnie do tego dokupiłbym dobrego stacka kreatynowego i może jakiegoś tribulusa? Macie jakieś propozycję jak to teraz ogarnąć aby organizm nie poczuł zejścia z ciemnej strony mocy xD Mam mały problem z jelitami, jakieś zapalenie jelita grubego, lekarka zabroniła jedzenia produktów na [...]
[...] prawie niemożliwe było dla mnie osiągniecie czteropaka na brzuchu , naprawdę czułem sie po redukcij pozjadany z miesni a woda zalegała i generalnie ciężej było palić fatt,teraz jest łatwiej wiec trening na worku 2x w tygodniu 3x fbw jakies bieganko do tego no i dieta , bede uderzał w niskowęglowodanową bo najlepiej na mnie działa Zmieniony [...]
HTZ (na którym teraz jesteś) a bomba do dwie rózne rzeczy. Nie mające ze soba nic wspólnego poza tym, że podajesz testa zewn. Więc wiesz.... Inna sprawa to czy masz dobrze dobraną obecnie dawkę jak na htz. Ja sam jestem na htz od stycznia br. (wcześniej koksowałem długo) i biję obecnie 0,25 ml prolo e2d płytko domiesniowo w bark (igla 13mm) i to [...]
[...] dokladnie opisałem wyżej zazwyczaj jedna lub dwie tabletki i to tez nie za kazdym razem ,estro zbijałem jak mi wywaliło , wyzej w innym poscie masz zdjecie z badan , teraz te estro ciagle w normie , tradzik mi schodzi , ale nie do konca i w tym problem, po prostu jest sporo plam po krostach itp , i stad moje pytanie czy isc do endo czy [...]
[...] zlego sie nie dzieje, bo wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem i z glowa:) kurczak- to najlepsze mieso z mozliwych:) chude, zdrowe i smaczne. Jesli chcesz jesc to co do teraz to cwicz nawet i 10 lat moze beda efekty.... nie ma nic za darmo.... ten tluszczyk iles lat sie odkladal tak? to teraz chcac go zgubic musisz zmienic sposob odzywiania [...]
[...] niz wam sie zdaje axio jakis tam czas temu była bardzo dobra chwalona firma po wszedł razak głównie temat krecił sie meta meta a jak wiemy to towar czesto kupowany wiec razak pozwolił zapomniec o starym dobrym axio teraz firma sie połączyła i mysle ze srodki beda dobre obczaje cene i dostep w niemczech i jak sie uda kupie kilka wynalazków
[...] z natury nawet na cyklach ale tren mnie zaskoczyl powaga wiecej tego nie rusze pozatym napuchly mi sutki jak na dece wiec tren jest na bank i wszystkie estry dlygie bo bije teraz co 5 dni i nie mam zadnych spadkow mocy libido czy cos wszystko jak przy dlugich estrach pozatym bralem mete przed i po mecie wlazlem na to wogole nie mialem zastoju [...]
Mam jeszcze jedno pytanie. Jade teraz na wakacje i nie chce przerywać jako tako treningu. Czy przez te 2 tygodnie mogę robić ABS jak na filmiku? Nie bede miał dostępu do drążka a w ABS II jest on potrzebny:/
No, zajrzalem, widze ze niezle sie tam naprodukowales dla goscia, szkoda ze on woli split, coz jego wybor... 3 x tyg. A/B przemiennie A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki na poreczach (lub zwykle pompki-lokcie blisko tulowia) 3x max ilosc powt. + lydki lub brzuch 2-3x15-20p B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu [...]
[...] gdzies 22 jem zalezy rybe sledzie wsoosie pomidorowym bialy ser zalezy od dnia nikeidy tunczyk zalezy jaki jest dzien badz kanapki z szynka albo z czyms zwracam sie teraz z prosba zeby przjrzaly te jedzenie odoby co znaja sie na tym !!! z gorzy dziekuje i interesuje mnie to aby sie ulac brzucha w tluszcz tylkosie normalnie zmasowac zeby [...]
[...] a jak sie dowiedzialem na tym forum to najlepiej zaczac od ACT.i tak zrobilem dzis bylem 1 raz na silowni z gotowym planem ACT przynajmniej mi sie tak wydaje ze jest gotowy.teraz zaczyna sie problem poniewaz sam niewiem jaka diete zastosowac inni mowia ze powinienem zrzucic troszke masy tluszczowej i zastosowac diete redukcyjna bo uzbieralo mi [...]
zbieramy teraz na materjał na ławke ,modlitewnik i stojaki na obciazenie spawacza mamy ogarnietego to sami to zrobimy a w pomieszczenie nie inwestujemi bo jak juz pisałem czekamy na odpowiedz w zwiazku z budynkiem gdzie chcemy sie przeniesc .tam ma sie znajdowac dom kultury wiejskiej wiec nie tylko siłka budynek ma 3 pietra i parter wiec mamy tam [...]
Faktycznie, to co Koscheck wyprawiał w walce z "rumble'm" to chyba każdy klął ze złości.....i teraz ten manewr z kolanem....uważam że nie potrzeba takich zachowań w UFC, mnie się to osobiście nie p[odoba i jak ma zamiar tak się dalej zachowywać to niech sp*****a do WWE !!! Nie można tak oszukiwać albo celowo (tak, celowo!) dźgać po [...]
[...] bede pilnowal techniki . Kregoslop tez mam troche krzywy nic sie nie da z tym zrobic bo to genetyczne , ale czy to ma wplyw az tak bardzo na ta prawa strone;/ Nie wiem co teraz jak bede cwiczyl dalej i nic sie nie wyrowna wyniknie na to ze nie bede mogl cwiczyc bo bede zle wygladal;/.Nic zobaczymy . I dzieki za szybka odpowiedz:) Pozdrawiam. . [...]
[...] powiedział krótko, że akceptuje walkę z Lewisem. „Lol, wyzwanie przyjęte” https://twitter.com/RazorBlaydes265/status/1292503399888556033 Pojedynek Blaydesa z Lewisem ma teraz sens. „Razor” jest obecnie numerem #3 w wadze ciężkiej UFC i szuka przeciwnika po pokonaniu przez decyzję Alexandra Volkova w swojej ostatniej walce. Jeśli chodzi o [...]
[...] sprawach.. od poczatku mojej przygody z siłownią a bedzie to juz ładnych pare latek z małymi przerwami lece na sucho wczesniej to nawet diety nie trzymałem a szło ładnie, teraz staram sie trzymac dietke jakaś kreta mono czy cp zarzuce ale niestety waga w miejscu, chyba dochodze do kranca swoich naturalnych przyrostów..pewnie jeszcze by cos tam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest kluczem do sukcesu aby mieć siłę i chęć, bo nie jest to aktywność na 10 czy 15 minut :) Dieta u mnie jest na pierwszym miejscu, chociaż jest ciężko, bo kalorii teraz jest coraz mniej ). Dopiszę jeszcze, że aktualnie mam dwa cele. Pierwszym jest uwydatnienie wyglądu mięśni, aby wyglądało to w miare estetycznie i już powoli się one [...]
Ze masz klopoty z czytaniem to juz ustalilismy. Teraz widze ze dodatkowo nie rozumiesz co sam piszesz. Twoje stwierdzenie: ***posiadasz jakas tam wiedze na temat walki ale widocznie przeczytales jakas ksiazke w czytelni szkolnej na temat "sztuka walki i Ja"*** wyraznie dotyczy moich kompetencji. A te mozesz sprawdzic w kazdej chwili. [...]
jak cwiczyles wczesniej 7 miesiecy. to teraz zrob 2-3tyg jakiegos fbw zeby "powrócic" a/b/a, b/a/b, a/b/a poczytaj o treningu fbw, bo duzo tego;) po tym okresie wedlug mnie zacznij splitem 3x w tyg i rob mase. masz podobna budowe do mojej i tez schudlem ale od czerwca 6kg. a dzis mialem 1 dzien powracania:D
sterydy nowej generacji :)
